想請問關於腹式呼吸
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“腹式呼吸我跑了幾趟之後會漸漸覺得好像缺氧吸不到空氣，要有一口氣換回胸式並且用力吸一大口才會舒服些
請問這是哪裡不對嗎？練習時我都有注意確實是以腹部起伏 胸動得少”
fahrenheit68 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
03/07/21
More reviews of 睡眠先生的活力學
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“喜歡在睡前聽podcast, 可是主持人的音量真的差距好大😅一位聲音很溫柔讓人放鬆，但另一位的音量常讓我必需馬上調低音量
(補： 音量改善了🫶🏻很好聽👍🏼😊)”
其其貓 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
01/31/23
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“兩位主持人好，我是從哇賽過來的聽眾，一口氣連續挑了四、五集有興趣的主題來聽，剛聽完「一直做夢讓我睡不好」這集，稍稍了解了關於做夢這件事，也想延伸追問一個困擾我的問題。
前陣子不知為何，不只是常記得自己有做夢，更困擾的事情是，大部分的夢都是惡夢，有些甚至是會讓我半夜驚醒或嚇哭的夢，也發生過嚇醒之後情緒激動或太害怕而睡不著或不敢再入睡的情形，無形之中似乎在睡前對於「要去睡覺」這件事也變得有點擔心。
...”Read full review »
Carachen0930 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
08/28/21
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