Description
夜安!本期我们将运用视觉化冥想的技能,让大脑逐渐沉入睡梦中。
在开始练习之前,请先舒适地躺下来,并在播客软件里设置好只播放到本单集结束。如果你用的是小宇宙app,可以在本季节目播放页面的左下角,找到一个像螺丝横截面一样的图标,点击进去后,会看到最底下一行有「定时到本集结束」,点击它就可以啦。也记得将音量调到合适的大小哦。当你设置完毕,请将手机放到一旁,关上灯,闭上双眼。
时间轴:
00:53 20分钟跟练|视觉化梦境助眠冥想
主播:松茸怪
制作人:臀总
BGM: “Deep Moon” by RelaxSzene 已按CC BY-NC-ND 4.0协议授权。
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