松茸疗愈森林016｜15分钟咽喉痛康复冥想
Listen now
Description
最近真的是病毒汹涌，如果不幸中招，难免出现刀片嗓、咳嗽、沙哑甚至失声的症状。喉咙是人体的重要交通枢纽，连着鼻腔、口腔、气管和消化道，和说话、进食甚至呼吸都息息相关，如果它倒下了，那生活的乐趣真的是大打折扣。这个时候，我们可以通过冥想来助身体一臂之力，帮助自己恢复得更快些。
今天，我们首先会用按摩与拉伸释放一下颈部，而后通过膈式呼吸来打开身体更深处的开关，让身体本身拥有的恢复力高速运行起来。如果你发现自己的症状不断加剧，还是得及时去就医哦。祝你早日恢复生龙活虎的状态！
-
时间轴：
01:20 15分钟跟练｜咽喉痛康复冥想+拉伸按摩
-
主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
BGM: “Paradise Rain” by RelaxSzene 已按 CC BY-SA 协议授权。
欢迎添加松茸怪进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
More Episodes
有午休习惯的朋友们特别适合试试看今天这期内容。睡眠可以帮助我们快速恢复体力和精力，同时加深记忆。疲劳的时候打个盹儿，醒来之后再继续做事情，效率会好得多。如果需要的话，你可以选择暂停音频，让自己处在舒适合意的状态中，如果能在安静的地方平躺下来就最好啦！
如果一切准备就绪，就请柔和地闭上双眼。我将用引导助眠冥想陪伴你放松、通过长背景助眠音乐进入睡眠状态，并在30分钟后用音乐轻轻地唤醒你。请放心地休息吧！
温馨提示，本期音频专为打盹助眠而制作，结尾处有唤醒音乐，可能不适合晚上睡前播放噢。
-
主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
BGM: “ Calming Ombre” by...
Published 06/17/24
月亮升起来啦，我们该休息了。此刻，你可以先花上几分钟，调整卧室的光线、气味、音量、温度等等，做好睡前准备。如果一切就绪，就请躺下来，和我一起进入梦境助眠冥想吧。
如果你手边有松茸怪出品的入森russential®️「野无梦」睡眠纯精油，此刻非常适合滴一些在扩香愈器或者枕头和被子上，让天然香氛环绕卧室，让自己置身于萤火点点的静谧森林中。「野无梦」是100%纯天然植物精油，成分包含真实薰衣草、野橘、依兰依兰、罗马洋甘菊、岩兰草、血柏木、檀香，0添加人工香精/防腐剂/酒精等。它的气味是雍容馥郁的木质花香调：前调浮现远古泥土的深沉气息，中调富含梦境般的珍稀花果，尾调则是悠长亘古的木质香魄，幽深持...
Published 06/13/24
Published 06/13/24
Links
Twitter
Facebook
Instagram
Patreon
Genres
Artwork or description wrong?
Request an update »
Updates may take a few minutes.
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Get Chartable Analytics »
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
