פרק 46: ברוכה הבאה לגיל המעבר, המנופאוזה
Listen now
Description
גיל המעבר,  גיל אמצע החיים, האביב השני. המון שמות לתקופה שבה נפסקת הווסת  ולמעשה הגיל שמעבר לתקופת הפוריות. מנו ביוונית - חודש ופאוזה - הפסקה. בעולם שבו כרונולוגית נחיה יותר -  חשוב לי לעשות סדר והבנה לתקופת המסדרון הזאת ואולי לשפוך אור אחר על תקופת הזמן הזאת. מה זה גיל המעבר ומתי הוא מתחיל? מה חשוב לך לדעת על האסטרוגן ? איזה טיפולים מוצעים היום לתסמינים  והאם כדאי לקחת בכל מצב ? האם תזונה יכול להקל על התסמינים ומה הקשר לאימוני כוח ושינה? איך תרבויות שונות תופסות אחרת  את תקופת הזמן הזאת ומה אנחנו יכולות ללמוד מזה? לפרק היום הזמנתי את פרופ' אייל שיינר, מנהל מחלקת נשים ויולדות בביה״ח סורוקה. ביחד ניסינו לשפוך קצת אור על תקופת הזמן המופלאה הזאת. האזנה נעימה
More Episodes
אימוני כוח והתנגדות הם לא רק עבור הנראות שלך הם  בעיקר עבור הבריאות שלך! אני אסביר : מסת השריר עם הגיל הולכת ופוחתת עם הגיל זה למעשה תהליך הזדקנות טבעי של הגוף  רקמת השריר היא רקמה אנטי דלקתית וחיונית לשמירה על תפקוד אופטימלי איך מסת השריר תקינה קשורה לאיזון הסוכר ולמטבוליזם שלך ואפילו למצב...
Published 02/25/24
״את רזה ואוכלת לפי הספר״ אמרה לי במבט זועף אישה בחדר הכושר אמירות מהסוג הזה נשלחות לאוויר לא פעם במיוחד מנשים שלא באמת מכירות את הסיפור שלי עם האכילה ,את הפרעת האכילה ואת המקום שהביא אותי לשנות קריירה באמצע החיים רק מתוך הריפוי העצמי שלי. אז הפרק הזה הוא פרק חשוף ,כנה ובא לשים דברים על דיוקם אני...
Published 02/07/24