אימוני כוח והתנגדות הם לא רק עבור הנראות שלך הם  בעיקר עבור הבריאות שלך! אני אסביר : מסת השריר עם הגיל הולכת ופוחתת עם הגיל זה למעשה תהליך הזדקנות טבעי של הגוף  רקמת השריר היא רקמה אנטי דלקתית וחיונית לשמירה על תפקוד אופטימלי איך מסת השריר תקינה קשורה לאיזון הסוכר ולמטבוליזם שלך ואפילו למצב...

״את רזה ואוכלת לפי הספר״ אמרה לי במבט זועף אישה בחדר הכושר אמירות מהסוג הזה נשלחות לאוויר לא פעם במיוחד מנשים שלא באמת מכירות את הסיפור שלי עם האכילה ,את הפרעת האכילה ואת המקום שהביא אותי לשנות קריירה באמצע החיים רק מתוך הריפוי העצמי שלי. אז הפרק הזה הוא פרק חשוף ,כנה ובא לשים דברים על דיוקם אני...

לפרק של היום הזמנתי את אלירן דמאיו לדבר על תהליכי ריפוי דרך צומות מה המשמעות של הימנעות מאכילה ברמה הפרקטית וברמה הרוחנית מה הצום מאפשר לנו לדלות על עצמנו? האם זה מתאים לכל אחד? איך נראה צום של כמה ימים ומי צריך את זה ? אלירן דה-מאיו - מייסד בית הבריאות - חופשות בריאות בתנאים אידיאליים...