פרק 59:איך לאזן את ארוחות החג ולייצר מוח שבע - פרק מיוחד לתקופת החגים
Listen now
Description
חג הדיאטה הוא החג שמגיע אחרי החגים רובנו עסוקות באיך להוריד מהר את מה שעלינו האם הפוקוס על מספר הקילוגרמים יצור אצלנו שינוי ארוך טווח ?או שישאיר אותנו כלואות במאבק האין סופי בין עלייה לירידה למה התקופה הזאת מביאה איתה מוח רעב?ואיך זה קשור לחוסן שלך איך את יכולה להפוך לאנטי שבירה ולצלוח באיזון אירועים כאלה פרק על חזרה לסייקל מאוזן בלי מחירי הפיצוי שבדרך שנה טובה להצטרפות להדרכה לתוכנית  הסייקל  שתתחיל אחרי סוכות https://www.livazaria.co.il/cycle-waitinglist/
More Episodes
אימוני כוח והתנגדות הם לא רק עבור הנראות שלך הם  בעיקר עבור הבריאות שלך! אני אסביר : מסת השריר עם הגיל הולכת ופוחתת עם הגיל זה למעשה תהליך הזדקנות טבעי של הגוף  רקמת השריר היא רקמה אנטי דלקתית וחיונית לשמירה על תפקוד אופטימלי איך מסת השריר תקינה קשורה לאיזון הסוכר ולמטבוליזם שלך ואפילו למצב...
Published 02/25/24
״את רזה ואוכלת לפי הספר״ אמרה לי במבט זועף אישה בחדר הכושר אמירות מהסוג הזה נשלחות לאוויר לא פעם במיוחד מנשים שלא באמת מכירות את הסיפור שלי עם האכילה ,את הפרעת האכילה ואת המקום שהביא אותי לשנות קריירה באמצע החיים רק מתוך הריפוי העצמי שלי. אז הפרק הזה הוא פרק חשוף ,כנה ובא לשים דברים על דיוקם אני...
Published 02/07/24