У сьомому епізоді TERRA INCOGNITA дізнайтеся більше про силу групових програм та їхню користь Гість епізоду — Мирослав Галета, один із найкращих тренерів APOLLO NEXT, сертифікований тренер LesMills, Майстер спорту України з велосипедного спорту. Тримайте деякі з тем обговорення: Якими якостями повинен володіти тренер групових програм? Що таке групові програми LES MILLS? Їхні напрямки та як отримати ліцензію тренера? Чого можна досягнути відвідуючи групові програми? Рекомендації початківцям: які групи відвідувати та що кому підходить. Епізод буде цікавим всім без винятку. 🟩 ТАЙМ-КОДИ 00:00 — початок та представлення гостей 01:26 — наскільки тяжко знайти кваліфікованого тренера групових програм 04:30 — якими якостями повинен володіти тренер групових програм 08:15 — чи є обмеження за кількістю гостей на групових заняттях і чи можливо травмуватись 11:11 — все про групові програми LES MILLS: типи, що вони дають, чи володіють такими програмами інші спортивні клуби, віртуальні та офлайн класи 17:38 — ліцензія тренера LES MILLS, як її отримати 21:05 — які цілі переслідують гості при відвідуванні групових програм 24:13 — чи зростає навантаження впродовж місяця занять і як працювати з тими, у кого різна фізична підготовка 28:56 — який основний інвентар використовується на групових програмах 29:57 — чи можна схуднути завдяки груповим програмам 32:37 — поради для початківців, які програми їм варто відвідати і чому 34:15 — «Для того, щоб знайти своє направлення і в нього втягнутись – треба приходити й здихати» 35:51 — чи можна приходити на групові програми чоловікам? 40:07 — як часто можна відвідувати групові програми на тиждень 42:10 — як ставиться до тих, хто запізнюється на тренування та про правила клубу 48:42 — похід на групове тренування перед «основним», чи правильно це 51:42 — «не можна говорити про тренування, як тренування на 30 відсотків» 53:36 — про досвід велоспорту та як досягнув рівня майстра спорту 55:58 — про три напрямки у велоспорті, велотрек, збори в Криму 59:11 — про улюблені веломаршрути 01:02:15 — коли востаннє катався на велосипеді 01:03:11 — яке змагання з велоспорту варто переглянути, щоб зрозуміти цей спорт ближче 01:04:30 — чи стартував у триатлонних гонках, формуємо команду 01:05:55 — побаж