У восьмому епізоді TERRA INCOGNITA детально знайомимось з бодибілдингом. Гість епізоду — Юрій Журбенко, тренер APOLLO NEXT, Триразовий чемпіон України з бодибілдингу, здобув 5 місце на Чемпіонаті світу. Серед тем обговорення: хто сильніший: бодибілдери чи паверліфтері? призові на Чемпіонаті Світу бодибілдинг в Україні підготовка до змагань чи є обмеження в харчуванні? тренерство та які цілі перед собою ставлять учні Епізод буде цікавим всім без винятку. 🟩 ТАЙМ-КОДИ 00:00 — початок та представлення гостя 01:05 — про свого кумира зі світу бодибілдингу 03:03 — наскільки заглиблювався в історію цього спорту, і на скільки змінилися підходи 04:25 — що таке вакуум? 05:40 — хто сильніший: бодибілдери чи паверліфтери? 11:52 — про свій перший Чемпіонат Світу 14:50 — чи сам оплачуєш свої поїздки на змагання та які справи з бодибілдингом в Україні 18:26 — як танці допомагають виступати? 21:42 — призові на Чемпіонаті Світу 22:45 — в яких країнах цей спорт найрозповсюдженіший та представники яких країн зазвичай перемагають? 25:14 — що робити, якщо захотів будувати своє тіло, чи можна поєднувати бігові тренування з силовими? 30:23 — чи може Юрій дозволити собі перерву на один-два тижні та не тренуватися? 33:09 — найліпше відновлення 34:32 — скільки тренується на тиждень 36:25 — чи є обмеження в харчуванні? 38:34 — чи можна стати великим і кремезним, але не їсти протеїни та інше спортивне харчування? 40:21 — що саме приймає зі спортивного харчування 44:18 — яке спортивне харчування є у вендинг-автоматах APOLLO NEXT? 48:12 — тренерство: хто учні, які їхні запити? 50:51 — чи підтримає учня, який захоче присвятити своє життя бодибілдингу 52:12 — що основне засвоїв від свого першого тренера 54:05 — що подобається, і що не подобається в бодибілдингу 55:50 — чи правильно завершувати тренування вправами на прес? 57:39 — побажання глядачам та слухачам використавши 3 слова 🟩 ПІДПИСУЙСЯ НА ВЕДУЧИХ ТА ГОСТЯ: Анатолій Танцюра Андрій Нестеров Юрій Журбенко