THE SOLID PACE PODCAST EP. 158   "ผู้หญิงทุกคนเริ่มต้นเป็นนักไตรกีฬาได้" คุยกับ ภัส PANNAPAT KRARUNPETCH 1st Thai Female Overall 2024 IRONMAN 70.3 Bangsaen 🇹🇭   แบ่งปันเรื่องราววันแข่ง IRONMAN 70.3 Bangsaen ฝึกร่างกายและจิตใจยังไงให้พร้อมแข่งไตรกีฬา ทำไมถึงเลือกเป็นนักไตรกีฬา ทำไมผู้หญิงถึงควรเล่นไตรกีฬา  Interview by ธนากร ชีพธำรง (เก่ง) 🏅USA Triathlon Certified Coach 🏅USA Track & Field Certified Coach 🏅IRONMAN U Certified Coach 🏅Exos Performance Specialist 🏅MSc Sport & Exercise...

สรุปคู่มือนักวิ่ง BOSTON MARATHON 2024 โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง 🏅2023 Global Triathlon Awards Finalist (Outstanding Contributor) 🏅USA Triathlon Certified Coach 🏅USA Track & Field Certified Coach 🏅IRONMAN U Certified Coach 🏅EXOS Performance Specialist Online Coaching Service https://www.tc-triathlon.com LINE ID: @tctriathlon https://lin.ee/Hc29a5h Download คู่มือนักวิ่ง Boston Marathon 2024 ได้ที่ https://www.baa.org/sites/default/files/2024-03/128thBMParticipantGuide.pdf

The Solid Pace Podcast EP.156 ฝึกยังไงให้ได้ Sport Confidence ?   ✅Sport Confidence คืออะไร, มีวิธีฝึกแบบไหน ยังไง ✅Coach จะช่วยให้นักกีฬามีความมั่นใจก่อนแข่งได้ยังไง ✅Imagery Training ต้องเริ่มฝึกยังไง ✅วิธีสร้างความมั่นใจก่อนวันแข่งที่ดีที่สุดคืออะไร   ----more---- 💻 ONLINE COURSE : เตรียมความพร้อม ก่อนลงแข่งไตรกีฬาครั้งแรก ✅ ไตรกีฬาคืออะไร ? ✅ ใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง? ✅ เริ่มซ้อมแบบไหนอย่างไร? ✅ ประเมินและวางแผนซ้อมเบื้องต้นด้วยตัวเองแบบไหนอย่างไร? 🚨 เริ่มเรียนวันนี้รับส่วนลดทันที 500 บาท...

The Solid Pace Podcast EP.155 Powered by Compressport Thailand   คุณเสพติดการวิ่งมาราธอนอยู่หรือไม่ ?? โดย Coach เก่ง TCtriathlon IRONMAN U & USA Triathlon Certified Coach   ✅ Exercise Addiction คืออะไร ? ✅ Exercise Addiction เกิดจากอะไร ? ✅ อาการแบบไหนถึงมีความเสี่ยงเสพติดการออกกำลังกาย ? ✅ ทำยังไงเพื่อป้องกันปัญหานี้ ? ฟังได้ที่นี่ ----more---- 💻 ONLINE COURSE : เตรียมความพร้อม ก่อนลงแข่งไตรกีฬาครั้งแรก ✅ ไตรกีฬาคืออะไร ? ✅ ใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง? ✅ เริ่มซ้อมแบบไหนอย่างไร? ✅...

The Solid Pace Podcast EP.154 Powered by Compressport Thailand   "ผมไม่คิดอะไรเลย นอกจากทำตามแผนแข่ง" คุยกับ Coach ข้าวโพด ธิติ ทองสอาด 6 x IRONMAN FINISHER   ✅ จุดเริ่มต้นการเล่นไตรกีฬา ✅ ที่มาของการเป็น Coach  ✅ สนามแข่งที่ชอบและประทับใจ ✅ คำแนะนำ ด้าน Nutrition และ Mental  ✅ ซ้อมยังไงเพื่อไป IRONMAN   Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR  by Lertsiri Sports Travel https://lertsiritravel.com/marathon-tour/   ⏱Online Coaching (Triathlon ,Running , Strength & Conditioning, Sport...

The Solid Pace Podcast EP.153 Powered by Compressport Thailand   🧠 เรียนอะไรใน จิตวิทยาการกีฬา ?🏅 โดย Coach เก่ง TCtriathlon  IRONMAN & USA Triathlon Certified Coach    ✅ Sport Psychology คืออะไร ต่างกับ Exercise Psychology ยังไง ✅ Physical Activity, Exercise , Sport เหมือนหรือต่างกันอย่างไร ✅ ทำไมการเรียนที่ UK จึงเน้นให้นักเรียนตั้งคำถาม ✅ เรียนอะไรใน จิตวิทยาการกีฬา ?   Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR  by Lertsiri Sports Travel 💧Buy Sodium Capsule for Runner &...

The Solid Pace Podcast EP.152 Powered by Compressport Thailand   "FOCUS ON PROCESS NOT GOAL" คุยกับ Kipsan Beck 🇹🇭🇳🇿 IRONMAN 70.3 & IRONMAN World Champ Finisher (Available in Thai & English)    ✅ Life after IRONMAN New Zealand ✅ Journey and stories of Lahti 🇫🇮 and Nice 🇫🇷 World Championship ✅ Message to Thai endurance comunity ✅ What are the thoughts inside his head during the world championship race?    Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR  by Lertsiri Sports Travel 💧Buy...

The Solid Pace Podcast EP.151 Powered by Compressport Thailand   สรุปข้อมูลก่อนวิ่ง Bank of America Chicago Marathon 2023   By TCtriathlon  🏅IRONMAN Certified Coach 🏅USA Triathlon Certified Coach & Race Director 🏅EXOS Performance Specialist   Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR  by Lertsiri Sports Travel 💧Buy Sodium Capsule for Runner & Triathlete ⏱Online Coaching (Triathlon ,Running , Strength & Conditioning)  👩🏻‍💻Online Course : Intro To Triathlon ...

The Solid Pace Podcast EP.150 Powered by Compressport Thailand   "IN FINLAND 🇫🇮 WE ARE HAPPY OF WHAT WE HAVE"   🎙Talk with Samut Jokela  2023 IRONMAN 70.3 World Champ Finisher Available in Thai & English  ✅ Life in Finland ✅ Journey to Lahti 70.3 World Championship  ✅ 70.3 World Championship race day stories  ✅ Why Triathlon ? ✅ Tips for beginners    Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR  by Lertsiri Sports Travel 💧Buy Sodium Capsule for Runner & Triathlete ⏱Online...

The Solid Pace Podcast EP.149 Powered by Compressport Thailand   รวมเรื่องต้องรู้ก่อนวิ่ง 🇩🇪BMW BERLIN MARATHON 2023    โดย Coach เก่ง TCtriathlon IRONMAN & USA Triathlon Certified Coach    ✅Start Pass/ Start Card คืออะไร  ✅รับเบอร์วิ่งที่ไหน ยังไง ✅เดินทางไปจุด Start/ Finish อย่างไร  ✅เส้นทางวิ่ง , Cut-Off Time, จุดรับน้ำ มีที่ไหนบ้าง   Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR  by Lertsiri Sports Travel 💧Sweat Concentration Test by TCtriathlon  ⏱Online Coaching (Triathlon ,Running...

The Solid Pace Podcast EP.148 Powered by Compressport Thailand   "การเป็นแชมป์ คือ การชนะใจตัวเอง" คุยกับ แชมป์ พิพัฒน์พน PTO Asian Open Age Group Overall Winner   ✅แบ่งปันประสบการณ์ งานแข่ง PTO Asian Open ✅สรุปและวิเคราะห์ผลแข่ง PTO Asian Open ประเภท Pro ✅จุดเริ่มต้นและที่มาของ Champion Crew ✅เป้าหมายปี 2023-2024 ของแชมป์   Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR  by Lertsiri Sports Travel 💧Sweat Concentration Test by TCtriathlon  ⏱Online Coaching (Triathlon ,Running , Strength &...

The Solid Pace Podcast EP.147 Powered by Compressport Thailand   HOW CONFIDENT ARE YOU ? 🧠 The Solid Mind : ฝึกอย่างไรให้ใจแข็งแรง   "Self Confidence"   สรุปเนื้อหาจาก บทที่ 15 Self Confidence หนังสือ Foundations of Sport and Exercise Psychology 7th Edition By Robert Weinberg & Daniel Gould   ✅ Self Confidence คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร ? ✅การประเมินความมั่นใจที่ทุกคนทำได้ด้วยตัวเอง ต้องทำยังไง ? ✅วิธีการสร้างความมั่นใจในตัวเอง ทำได้แบบ อย่างไร ?   ฟังได้ใน Episode นี้    Our Products...

The Solid Pace Podcast EP.146 Powered by Compressport Thailand   สรุป Athlete Guide IRONMAN KALMAR 🇸🇪 2023  By TCtriathlon (Coach เก่ง)🏅IRONMAN Certified Coach🏅USA Triathlon Certified Coach 🏅EXOS Performance Specialist   ✅ สรุปเส้นทาง ว่าย,ปั่น,วิ่ง และ Transition Area ✅ ข้อกำหนดเรื่อง Wetsuit, Drafting ✅ ข้อมูล Aid Station ช่วงจักรยาน และ วิ่ง รวมถึงสิ่งที่มีให้แต่ละ Station  ✅ เรื่องสำคัญอื่นๆที่นักกีฬาและคนเชียร์ควรรู้    ทั้งหมดนี้ฟังได้ที่นี่   Our Products & Services ✈️ MARATHON...

The Solid Pace Podcast EP.145 Powered by Compressport Thailand   TRIATHLON IS NOT A SWIM, BIKE, RUN SPORT   Talk With Chris MK 🇬🇧 2023 IRONMAN 70.3 Vietnam Overall Winner & Sub 10 hrs IRONMAN Finisher แปล ภาษาไทย ช่วงสัมภาษณ์   Journey to Chris's first triathlon Why triathlon ? Thoughts on finishing 3rd overall at IRONMAN LANGKAWI Race day experience at IRONMAN 70.3 Vietnam  Tips for beginners and first time IRONMAN   Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR  by Lertsiri Sports...

The Solid Pace Podcast EP.144 Powered by Compressport Thailand   Transition ยังไงให้เร็วที่สุด ? รวม 5 คำแนะนำที่ช่วยให้คุณใช้เวลาน้อยที่สุดใน Transition   Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR  by Lertsiri Sports Travel 💧Sweat Concentration Test by TCtriathlon  ⏱Online Coaching (Triathlon ,Running , Strength & Conditioning)  👩🏻‍💻Online Course : Intro To Triathlon  เตรียมความพร้อมก่อนลงไตรกีฬาครั้งแรก   Chat with us 👉 https://line.me/R/ti/p/%40638zauan Website 👉...

The Solid Pace Podcast EP.143   "เมื่อคุณอยากเป็น COACH" แบ่งปันวิธีเขียนแผนซ้อม Customized ว่าย,ปั่น,วิ่ง และไตรกีฬา    Powered by Compressport Thailand created by TCtriathlon    🏅IRONMAN Certified Coach 🏅USA Triathlon Certified Coach & Race Director 🏅EXOS Performance Specialist   Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR by Lertsiri Sports Travel 💧Sweat Concentration Test by TCtriathlon  ⏱Online Coaching (Triathlon ,Running , Strength & Conditioning)  👩🏻‍💻Online Course : Intro...

The Solid Pace Podcast EP.142   "I LOVE THE PAIN BECAUSE IT MAKES ME STRONG"   🇳🇿 Talk with Kipsan Beck : 2023 IRONMAN & IRONMAN 70.3 World Champs Qualifier   🇹🇭 แปล ภาษาไทย ช่วงสัมภาษณ์ Story of qualifying at IRONMAN & IRONMAN 70.3 World champs How to get fast at 50 ?  Training and racing with his cat (Dash) Where to read Kipsan's race note?  Powered by Compressport Thailand created by TCtriathlon  IRONMAN Certified Coach USA Triathlon Certified Coach USA Triathlon Certified Race...

The Solid Pace Podcast EP.141   "I AM A STUDENT OF THE GAME" 🇳🇿 Talk with Kipsan Beck : 2023 IRONMAN & IRONMAN 70.3 World Champs Qualifier 🇹🇭 แปลภาษาไทยช่วงสัมภาษณ์ Journey of sport and triathlon Best and worst day  2023 IRONMAN New Zealand experience Training with Ironguides and Coach Vini Powered by Compressport Thailand created by TCtriathlon  IRONMAN Certified Coach USA Triathlon Certified Coach USA Triathlon Certified Race Director EXOS Performance Specialist   Our Products &...

The Solid Pace Podcast EP.140 "ทำไมคุณถึงเลิกเล่นไตรกีฬา ?" รวม 5 เหตุผลที่อาจทำให้คุณหยุดซ้อมไตรกีฬา   Powered by Compressport Thailand created by TCtriathlon  IRONMAN Certified Coach USA Triathlon Certified Coach USA Triathlon Certified Race Director EXOS Performance Specialist   Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR by Lertsiri Sports Travel 💧Sweat Concentration Test by TCtriathlon  ⏱Online Coaching (Triathlon ,Running , Strength & Conditioning)  👩🏻‍💻Online Course : Intro To...

The Solid Pace Podcast EP.139 Powered by Compressport Thailand   INTRO TO RUNNING : ก้าวแรกกับกีฬาวิ่ง by TCtriathlon  IRONMAN Certified Coach USA Triathlon Certified Coach USA Triathlon Certified Race Director EXOS Performance Specialist   ✅การวิ่งคืออะไร ✅วิ่ง Indoor และ Outdoor ต่างกันยังไง ✅แต่ละก้าวของการวิ่ง ร่างกายของเราเคลื่อนไหวอย่างไร ✅สิ่งที่ทำให้เราวิ่งไปข้างหน้าได้ดีขึ้น คืออะไร   Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR by Lertsiri Sports Travel 💧Sweat Concentration Test...

The Solid Pace Podcast EP.138 Powered by Compressport Thailand   INTRO TO CYCLING : ก้าวแรกกับกีฬาจักรยาน by TCtriathlon  IRONMAN Certified Coach USA Triathlon Certified Coach USA Triathlon Certified Race Director EXOS Performance Specialist   ✅การปั่นจักรยานคืออะไร ✅จักรยานมีกี่แบบ และ แตกต่างกันอย่างไร ✅ปั่นจักรยาน Indoor กับ Outdoor ต่างกันแบบไหน ยังไง ✅เรื่องสำคัญที่ควรเช็คก่อนเริ่มปั่น Outdoor คืออะไร  ✅อุปกรณ์เริ่มต้นปั่นจักรยานที่สำคัญมีอะไรบ้าง   ฟังได้ที่นี่ Our Products &...

The Solid Pace Podcast EP.137 Powered by Compressport Thailand   INTRO TO SWIMMING : ก้าวแรกกับกีฬาว่ายน้ำ by TCtriathlon : IRONMAN & USA Triathlon Certified Coach , EXOS Performance Specialist ว่ายน้ำคืออะไร รูปแบบการว่ายน้ำมีแบบไหน และ แตกต่างกันอย่างไร สิ่งสำคัญที่ทำให้เราเคลื่อนที่ไปข้างหน้าในนำ้ คืออะไร  อุปกรณ์เริ่มต้นว่ายน้ำที่สำคัญมีอะไรบ้าง ฟังได้ที่นี่ Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR by Lertsiri Sports Travel 💧Sweat Concentration Test by TCtriathlon  ⏱Online...

The Solid Pace Podcast EP.136 Powered by Compressport Thailand   TRAIN + REST= SUCCESS พักเพื่อ Perform แบบ EXOS Performance Specialist การซ้อมที่ดีควรเป็นแบบไหน ? ความเครียดคืออะไร และมีสาเหตุมาจากอะไร ? วางแผนซ้อมรายสัปดาห์ รายเดือน รายปี แบบไหนอย่างไร ? Overtrain เกิดจากอะไร และ ป้องกันได้ยังไง ? ฟังได้ที่นี่   Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR by Lertsiri Sports Travel 💧Sweat Concentration Test by TCtriathlon  ⏱Online Coaching Service 👩🏻‍💻Online Course : Intro To Triathlon ...

The Solid Pace Podcast EP.135 "KNOW YOUR ENGINE WITH BLOOD LACTATE TEST"   🎙 Talk with Luc Van Lierde 🇧🇪 2 x IRONMAN World Champion World Class Triathlon Coach แปล #ภาษาไทย ✅ Luc's first lactate test ✅ Best day and bad day experience in Kona  ✅ Project in Thailand ✅ Opinions of 2023 Nice World Championship  ✅ Why the Norwegians are so good?    Let's find it out here   Our Products & Services ✈️ MARATHON TOUR by Lertsiri Sports Travel 💧Sweat Concentration Test by TCtriathlon  🏊🏼REGISTER...