Meditação para dormir, muito relaxante com som de riacho, pássaros, sinos e sons da floresta. Música relaxante para meditar ao som de riacho, pássaros e sons da floresta. Recomendado para yoga, meditação, acalmar, relaxar, dormir, acalmar a mente e conseguir paz interior. #musicarelaxante #meditacaoparadormir #meditação www.vidaminimalista.com.br --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vidaminimalista/message

Meditação Guiada em 5 minutos | Rápida e profunda Esta meditação guiada 5 minutos é uma meditação para iniciantes ou para quem já medita há algum tempo. Esta meditação guiada de 5 minutos é muito indicada para quem quer começar a meditar ou para a sua meditação da manhã, pois ela é rápida, fácil e muito poderosa para acalmar a mente e começar o dia. #meditaçãodamanha #meditação5min #meditaçãorapida  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vidaminimalista/message

Praticar a gratidão pode mudar sua vida: e tem efeitos de longo alcance, desde melhorar a saúde mental até fortalecer o relacionamento com outras pessoas. Viver a vida com gratidão ajuda você a perceber as pequenas vitórias - como o ônibus chegando na hora certa, um estranho segurando a porta para você ou o sol brilhando pela janela quando você acorda pela manhã. Cada um desses pequenos momentos se junta para criar uma teia de bem-estar que, com o tempo, fortalece sua capacidade de perceber o...

Hoje quero deixar uma reflexão sobre julgamento e a prática da escuta ativa. www.instagram.com/vidaminimalista #julgar #julgamento #escutar #foco --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vidaminimalista/message

Lidando com a solidão durante a pandemia. Serei seu guia nesta meditação para aliviar a solidão durante a pandemia, sentindo-se conectada à consciência superior e às pessoas que pensam como você. Quando você combina desejo com dedicação, ocorrem mudanças surpreendentes em sua vida. A meditação diária é simples, mas poderosa. Implementar uma tarefa e cumpri-la é como criamos bons hábitos. #meditação #solidão #meditaçãoguiada #mediteonline #vidaminimalista #meditando #tranquilidade...

Esta é uma meditação guiada rápida para relaxar a mente. É indicada para iniciantes da meditação ou pessoas que já praticam há bastante tempo. Uma meditação rápida e fácil de fazer para acalmar os pensamentos e trazer paz para o seu dia. www.instagram.com/vidaminimalista Guia: Pedro Engler #meditacaoguiada #acalmaramente #calma #podcastmeditar #meditando #comomeditar #queromeditar --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vidaminimalista/message

Viver sua vida com gratidão significa escolher concentrar seu tempo e atenção naquilo que você aprecia. O objetivo não é varrer as dificuldades para baixo do tapete e se enganar quanto a suas as dificuldades, mas sim abordá-las de uma perspectiva diferente. Apreciar as coisas boas, suavizam os momentos difíceis da vida. Guia: Pedro Engler https://www.youtube.com/pedroengler #gratidao #meditacao #meditação #gratidão #meditaçãodagratidao --- Send in a voice message:...

Você vive em paz de espírito? Neste audio do 3 minutos, quero deixar uma breve reflexão sobre a paz de espírito e como você pode alcança-la. www.pedroengler.com #pazdeespirito #paz #calma #stress #meditacão #zen #medite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vidaminimalista/message

Namastê, meu nome é Pedro Engler e é muito bom ter você por aqui. Esta meditação o orienta em uma jornada em direção à paz interior e controle da ansiedade. Encontrar a paz interior em sua vida, será mais fácil do que você pensa depois de experimentar este ato meditativo. Guia: Pedro Engler #meditação #ansiedade #pazinterior --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vidaminimalista/message

Precisando de uma ajuda? Muitas vezes precisamos trabalhar a nossa voz interior para nos impulsionar aonde queremos chegar, e nada melhor do que essas afirmações poderosas com uma música de fundo em 432 hertz (a frequência dos milagres). A frequência 432 hz tem a capacidade de atingir todo o nosso sistema cerebral e isso reflete em nosso corpo e em nossa mente. Guia: Pedro Engler #meditação #abundancia #meditaçãoabundancia #meditaçãoprosperidade --- Send in a voice message:...

Nesta prática, quero compartilhar com você alguns exercícios de mindfulness e como você pode praticar a atenção plena no seu dia a dia. Ouça e pratique estes exercícios diariamente para aumentar o seu foco e sua paz de espírito. Guia: Pedro Engler #mindfulness #atencaoplena #foco #meditação #meditar #meditando --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vidaminimalista/message

O relaxamento do sono guiado é um auxílio natural para dormir que o ajudará a relaxar e simplesmente dormir. Ouça este roteiro de relaxamento sempre que precisar cair facilmente em um sono profundo e saudável. Você acha que sua mente está ocupada e cheia de pensamentos que o impedem de dormir? Esta meditação guiada do sono permitirá que você coloque um limite de tempo no pensamento que você faz antes de dormir, lhe ensinará como aquietar sua mente e adormecer. Guia: Pedro...

Como seria a sua vida se não houvesse a raiva e a ansiedade? Neste audio curto do 3 minutos faço uma análise do impacto da raiva em nossas vidas e maneiras que podemos lidar com ela. #raiva #stress #ansiedade #problemas #meditação #inspiração #3minutos #pedroengler #minimalismo --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vidaminimalista/message

No episódio de hoje do 3 minutos, vou falar sobre o princípio 90/10 de Stephen Covey. 10% da vida é composta do que acontece com você. 90% da vida é decidido por como você reage. O que isto significa? Realmente não temos controle sobre 10% do que acontece conosco. Não podemos impedir que o carro quebre, que o avião atrase ou que algum motorista feche o cruzamento. Não temos controle sobre esses 10%. Os outros 90% são diferentes. Você determina os outros 90%. #3minutos #podcast...

A série 3 minutos são pequenas inspirações para reflexão em sua semana. Neste primeiro episódio, irei falar sobre gratidão e lhe passar três dicas de como praticar a gratidão em sua vida. #gratidão #gratidao #sejagrato --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vidaminimalista/message

Esta é uma meditação guiada com visualização e afirmações positivas para deixar de lado os velhos hábitos de pensamentos negativos, reclamações e o medo. Estas afirmações lhe ajudarão a mudar seu pensamento e viver com mais positividade. #afirmaçãopositiva #positividade #meditacao --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vidaminimalista/message

Ho'oponopono é uma antiga prática havaiana de cura emocional e abrir o coração para a conexão com o divino. O mantra é composto por 4 blocos básicos de construção, quatro frases simples que contêm todos os elementos fundamentais do Despertar Espiritual: o amor por si mesmo e pelos outros, a compaixão diante de qualquer sofrimento, a capacidade de perdoar a si mesmo e aos outros e o estado de gratidão. Tradicionalmente, você verá as frases recitadas começando da dor ao amor: Sinto muito,...

Esta é a oração original do Ho'oponopono. Escute sempre ao longo do dia. Para limpar o meu subconsciente de toda a carga emocional armazenada nele, digo uma e outra vez durante o meu dia as palavras-chave do Ho’oponopono. #oracao #hooponopono #meditacao #perdao #gratidao --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vidaminimalista/message

Esta meditação tem a intenção de proporcionar o relaxamento do seu corpo, sua autoestima e diminuir todo seu estresse. Guia: Pedro Engler #relaxamento #relaxamentosono #insonia #dormir #comodormir #faltadesono #relaxamentogruiado #meditaçãoguiada #meditar #meditação #insônia #pegarnosono #semsono #relaxamentoparadormir #relaxamentoparaosono #dormirbem #relaxar #stress --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vidaminimalista/message

Você pode aprender a libertar sua mente do passado e de pensamentos negativos desnecessários. Isso é possível com a ajuda do desapego emocional, controlando sua atenção e focando no momento presente. Isso remove qualquer carga pesada de suas costas e lhe traz paz de espírito, felicidade, alegria e uma sensação de liberdade em sua vida. #paz #pazdeespirito #desapego #minimalismo #desapegoemocional #emoção #emocional #desapegar #passado #passou #amor #preocupações --- Send in a voice...

O relaxamento do sono guiado é um auxílio natural para dormir que o ajudará a relaxar e simplesmente dormir. Ouça este roteiro de relaxamento sempre que precisar cair facilmente em um sono profundo e saudável. Você acha que sua mente está ocupada e cheia de pensamentos que o impedem de dormir? Esta meditação guiada do sono permitirá que você coloque um limite de tempo no pensamento que você faz antes de dormir, lhe ensinará como aquietar sua mente e adormecer. Guia: Pedro...

A paz de espírito é uma das principais metas que todos desejam alcançar. Em um mundo cheio de estresse, ansiedade e agitação, essa qualidade é de extrema importância para proteger sua saúde física, emocional e mental. Como a maioria das pessoas, acredito que muitas vezes você anseia por um pouco de calma e se livrar do estresse diário, da ansiedade e das corridas constantes. Você deseja, pelo menos por alguns momentos, viver sem preocupações, medos e pensamentos inquietos. Você deseja um...

O relaxamento do sono guiado é um auxílio natural para dormir que o ajudará a relaxar e simplesmente dormir. Ouça este roteiro de relaxamento sempre que precisar cair facilmente em um sono profundo e saudável. Você acha que sua mente está ocupada e cheia de pensamentos que o impedem de dormir? Esta meditação guiada do sono permitirá que você coloque um limite de tempo no pensamento que você faz antes de dormir, lhe ensinará como aquietar sua mente e adormecer. Você pode manter um bloco de...

Meditação para ajudar a dormir, relaxar ou praticar yoga. Música muito relaxante com som de riacho, pássaros, bambus e sons da floresta. Música relaxante para meditar ao som de riacho, pássaros e sons da floresta. Recomendado para yoga, meditação, acalmar, relaxar, dormir, acalmar a mente e conseguir paz interior. #musicarelaxante #meditacaoparadormir #meditação #musicacalma #musicapararelaxar #relaxamento www.vidaminimalista.com.br --- Send in a voice message:...

Nesta segunda entrevista, eu converso com Marina Guedes, que é jornalista e já escreveu para o UOL, para a Revista de Bordo da TAM e ESTADÃO. Há 4 anos decidiu largar tudo e viver em um veleiro no oceano pacífico. Confira esta história impressionante e saiba como tudo isso começou. #mar #aventura #minimalismo #morarnobarco #barco #largartudo #vitoria --- Send in a voice message: https://anchor.fm/vidaminimalista/message