Und heute räumen wir mit ein paar Abnehmmythen auf. Sprechen über das dritte Kapitel von „Jana,39, ungeküsst“ und was Jana heute mit Sommer verbindet. 
Früher saß sie, komplett in schwarz gekleidet, Pepsi trinken am Strand und hat das Leben verflucht. Alle hatten die Beste Zeit ihres Lebens und für Jana war es die Hölle auf Erden. 
Wie kann ein und die selbe Situation nur so unterschiedlich wahrgenommen werden. Darüber und noch mehr sprechen wir in der neuen Folge Wir sind so - „Beach + Body...

Man kann sich die Herausforderungen im Leben nicht immer aussuchen, denn auch wenn es Janas größter Wunsch war, dass ihr alkoholkranker Vater endlich mit dem Trinken aufhört , so wie er es ihr auch immer wieder versprochen hat, hat er es doch nie geschafft. 
Heute verstehen wir es, aber damals hat das viel, ja sehr viel zwischen den Beiden kaputt gemacht. 
Trotzdem hat ihr Dad immer an sie geglaubt und wusste schon damals, dass sie eines Tages das „Stärkste Mädchen der Welt“ werden würde. So...

Endlich ist es soweit. Wir tauchen ein in „Jana, 39, ungeküsst“ . Okay, vorher quatschen wir noch kurz darüber, was in den letzten 2 Wochen alles passiert ist, „Wer ist der Typ?“ - Tour, Thalia „Book meets Music“ Reise und krank sein -.- Viel passiert aber am meisten passiert in unserem Gespräch übers Mommy Makeover. Was das ist? wieso, weshalb, warum, erfahrt ihr in der aktuellen Folge „Wir sind so! - Das Mommy Makeover“ gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse.

In der aktuellen Podcastfolge „Das nennt man Heilung“ gibt uns Jana einen Ausblick auf die kommenden Wochen, in denen sie – dann natürlich wieder gemeinsam mit ihrem besten Freund Batomae – zwischen den Zeilen ihres Spiegel Bestsellers „Jana, 39, ungeküsst“ lesen wird. Jana schaut mit uns gemeinsam ins Inhaltsverzeichnis und gibt zu jedem Kapitel mit seinen einzelnen Teilen, einen kleinen, aber dadurch nicht weniger tiefen Einblick, auf das, was da noch kommt.

Ihr Lieben, Was waren das bitte für verrückte 2 Wochen.Nicht umsonst meinte Jana „Dass waren die emotionalsten 2 Wochen meines Lebens“. 
Eine Achterbahnfahrt der Gefühle mit dem absoluten Höhepunkt am vergangen Montag. Wir haben in den letzten Folgen darüber gesprochen und dann war es soweit. 
Janas Mama wurde der Tumor entfernt. Aus einer 9 Std. Operation wurden am Ende fast 12 Std. Die wohl längste Zeit in Janas Leben. 
Wie die Operation ausgegangen ist, wie es uns dabei ergangen ist, was...

Ihr Lieben, Was waren das bitte für 2 wilde Wochen die hinter Jana und Batomae liegen. Es ist sooo viel passiert, Jana ist Bestseller Autorin, sie haben die "BOOK MEETS MUSIC“ Premiere zu ihrem Buch Jana, 39, ungeküsst in Berlin gefeiert und Batomae´s Debüt-Album „Wer ist der Typ?“ Ist auch endlich draußen. Die Beiden sprechen über eure Reaktionen auf die Diagnose von Janas Mama und ihre Entscheidung, die VÖ trotzdem durchzuziehen. Wie trifft man die richtigen Entscheidungen in schweren...

Ihr Lieben, 
wir sprechen heute über den ganz normalen Wahnsinn Leben. Wobei so normal war die letzte Woche nicht, denn trotz das viel schönes passiert und wir viel um die Ohren haben, diese Diagnose kam völlig unerwartet…
Janas Mama hat einen Tumor im Kopf, der auf ihren Sehnerv und den Gleichgewichtssinn. 
Wie wir damit umgehen und was sonst noch so passiert ist und passiert erfahrt ihr jetzt in der neuen Folge „Wir sind so - Hiobsbotschaft im Paradies powered by Siemens -...

Ihr Lieben, Auch beste Freunde sind nicht immer einer Meinung. Besonders nach der letzten Podcastfolge mit der Lehrenfrau herrscht bei uns reichlich Diskussionsbedarf. Darf/Muss/Sollte man ein schlechtes Gewissen haben, wenn man sich jemandem (Zum Beispiel einer Lehrkraft) anvertraut…?! Sind Mobber nun selbst Opfer oder nicht…!? Ob wir uns einigen können oder einig darin sind, uneinig zu sein, und warum beste Freunde manchmal „Savewords“ brauchen, hört ihr in unserer aktuellen Podcastfolge...

Ihr LIeben, eigentlich wollten Jana und die Lehrenfrau (ihren richtigen Namen werdet ihr in dieser Folge erfahren) nur kurz gemeinsam bei TikTok Live gehen. Aus einem lockeren Smalltalk wurde Deeptalk und schnell war klar, dass *PEEP* uns in unserem Podcast besuchen muss. In der heutigen Folge freuen wir uns auf die Frau, die bei Insta und TikTok ganz offen und mit ner ordentlichen Portion *Selbst“Ironie das deutsche Schulsystem hinterfragt. Gemeinsam sprechen wir über viele Facetten des...

Ihr Lieben, heute sprechen wir über die unbequeme Wahrheit vom Mobbing. Wir haben mit unserem Team die harten Fakten, die Zahlen, wieviele Kinder und Jugendliche an Mobbing und Cybermobbing leiden und diese sind wirklich alarmieren. Wir sprechen über unsere Erfahrungen, eure Reaktionen , Geschichten und ein YouTube Short aus unserer letzten Folge, dass für ein bisschen Kommentar-Hate gesorgt hat. In dieser Folge sind einige spannende Fragen aufgepoppt und wie heißt es so schön „Gut gestellte...

Ihr Lieben, In der heutigen Folge sprechen wir über das Thema, das für viel zu viele wie ein dunkler Schleier über der Schulzeit liegt: Mobbing. Jana berichtet von einer Gassirunde, bei der ausnahmsweise mal nicht der Hund, sondern das Frauchen, ihre ungeteilte Aufmerksamkeit hatte und ich erzähle euch, warum mir eine Klassenkonferenz und eine alte Liebe die Schullaufbahn gerettet haben. Shownotes: https://zeichen-gegen-mobbing.de/zahlen Jana im Netz: Instagram:...

Ihr Lieben, heute sprechen wir über Blickwinkel. Also eigentlich hatten wir uns ein ganz anderes Thema vorgenommen, aber wie das manchmal im Leben so ist, entwickeln sich Dinge anders als geplant. Oft ist es unser Blickwinkel auf bestimmte Sachen, der uns Entscheidungen treffen lässt, die wir gar nicht geplant hatten oder unser Verhalten bestimmt. Dabei dürfen wir nicht vergessen, es ist immer nur unsere Sicht der Dinge. Deshalb ist es so wichtig zu reden und vor allem nachzufragen. 
Was...

Es ist wieder soweit, Ein neues Jahr steht vor der Tür und wie Hoffnungen sind groß (und der Kater hoffentlich klein), dass es endlich etwas nach oben geht nach den letzten verkorksten Jahren. Denn was bleibt uns außer der Blick nach vorn. Nicht wenige von uns starten mit neuen Vorsätzen ins Jahr. Sport, Abnehmen oder einfach mal keine Orgasmen mehr vortäuschen. Die Vorsätze sind vielfältig. Aber brauchen wir denn wirklich Vorsätze oder sind eben genau keine Vorsätze der Weg zum Glück?
Wie...

Ihr Lieben, Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen und die schönste Zeit des Jahres steht vor der Tür - Weihnachten. Aber ist das wirklich so? 
Wie läuft Weihnachten bei dir zu Hause ab? Versöhnlich mit festlichen Essen und zu viel Wein oder mit löchernden Fragen der Verwandtschaft, die wissen wollen, wann denn endlich der richtige Partner, die richtige Partnerin vor an deiner Seite ist, die Kinder in Planung sind und die Berförderung in Aussicht? 
Aber wen geht das eigentlich was an außer...

Kennt ihr das? Wer ständig nur am hustlen ist, dabei seine Freunde, Freizeit und sich selbst immer nur der Arbeit unterordnet, muss dringend etwas ändern, um nicht krank zu werden. Wie die Warnsignale aussehen, was helfen kann und warum wir hier leider nur all zu genau wissen, wie schwer das ist, erzählen wir euch in dieser - etwas anderen - Folge... Viel Spaß :) Shownotes: Definition von Hustle Culture: https://www.sampoernauniversity.ac.id/hustle-culture-definition-impact-and-how-to-...

It’s beginning to look a lot like … ja wonach denn eigentlich?
Es geht mit großen Schritten Richtung Weihnachten aber darf man sich dieser Tage darauf freuen?
Schaut ihr ehr besorgt in Richtung Weihnachtszeit bzw. Zukunft oder haben Lebkuchen und Marzipankartoffeln schon seit Wochen einen festen Platz im Süßigkeitenschrank? 
Wir sind uns da irgendwie einig und uneinig zugleich. Schreibt eure Gefühle auf super gern in die Kommentare.
Wir sind total gespannt auf eure Meinungen und auch auf euer...

Hey ihr Lieben, Geht es euch auch so, dass ihr gerade voll unter Strom steht? Einen inneren Druck verspürt, den ihr gar nicht so richtig erklären könnt? Jana & ich kennen diese Gefühl auch aber vor allem begegnen wir ihm, wenn wir in der Fußgängerzone, bei Thalia Unterwegs sind oder im Auto sitzen. 
Die ganze Welt wirkt gereizt und es fehlt oftmals nur ein falscher Blick oder eine unpassende Geste und die Situation eskaliert. Wir sprechen heute darüber, wie wir in solchen Situationen...

Ihr Lieben, Hand auf‘s Herz: wie oft schaut ihr in den Spiegel und schaut euch abfällig an oder redet schlecht über euch? Ganz ehrlich, wo soll das denn enden? Wenn wir uns nicht lieben, wer denn sonst? 
Wir gehen viel zu häufig, viel du hart mit uns ins Gericht aber damit ist ab heute Schluss. 
In dieser Folge reden wir über unsere Schwächen und Stärken, wie man ne Pizza bestellt oder Kabelbinder am Telefon verkauft. 
Im Jübiläumsmonat sogar mit nem Fässchen Bier und es war immer...

Ihr Lieben, heute erzählt Jana aus dem TikTok Nähkästchen und wie sie ihr Glück To Go gefunden hat. 
Wir sprechen darüber, dass Achtsamkeit die verschiedensten Gesichter haben kann und das man Glücklich sein lernen kann. Eine große Hilfe dabei kann die App 7Mind sein, denn sie nimmt dich an die Hand auf der Reise zu dir.
Setzt mit dem 7Minder immer wieder liebevolle Reminder zum Glück und das Beste, du kannst sie kostenlos nutzen oder dir das Prämiumpaket + 8 wöchigen Kurs 75 - 100% von...

Ihr Lieben, heute sprechen wir über unsere und eure Rituale. Ihr habt uns nämlich ganz am Anfang unserer Reihe zur Achtsamkeit eure Wünsche geschickt , worüber wir sprechen sollen und unsere Rituale waren sehr häufig dabei. 
Das machen wir sehr gern, denn Rituale geben uns Sicherheit, können Me.Time sein und uns stärken für einen Tag voller Herausforderungen und Wunder. 
Außerdem hat unser Freund Dirk Eilert noch einen Vorschlag zu Janas Abendroutine und wir lesen einige eurer Routinen vor....

Ihr Lieben, Es ist wieder Montag und das heißt, eine neue Folge „Wir sind so!“ Ist da :) 
Jana hat mir in der letzten Woche ein Reaktion Video von einem ihrer Lieblings _ YouTube Ceddo geschickt, der auf ein Video von Jonas Ems reagiert. Und ich muss sagen, ich war begeistert. 
Sowohl vom Video von Jonas, der das Thema gut aufgearbeitet hat, mir mit seinen Schnitten und seiner schnellen Redeart viel abverlangt hat, aber auch von Ceddo, der durch seine ruhige Art die genau richtige Mischung...

Ihr Lieben, heute sprechen wir über MeTime und das könnte nicht besser passen, denn ich bin gerade im Musik Urlaub in Italien und Jana in ihrer Schreibklausur zu Hause, denn es geht mit großen Schritten Richtung neuem Buch. 
Wir machen gerade beide ordentlich Me.Time und möchten Euch daran teilhaben lassen. Vor allem an den Vorteilen von Me.Time und wie wichtig sie für uns als Personen sind. Denn es herrscht Redebedarf nach unserer letzten Podcastfolge „Macht Achtsamkeit krank?“. Besonders...

Ihr Lieben, Ich habt uns förmlich mit euren Nachrichten zu unserer letzten Podcastfolge „Achtsamkeit“ überhäuft, denn viele von Euch sind zu unserer Überraschung gar nicht so überzeugt von Achtsamkeit wir wir es sind. 
Aber genau das finden wir spannend und wichtig und sind sehr dankbar, dass ihr so zahlreich eure Gedanken zu dem Thema mit uns geteilt habt. Wir sind so! Und das ist auch gut so, also haben wir recherchiert und geschaut was dran ist an der Achtsamkeit. Wo ist sie von Vorteil...

Ihr Lieben, wir sprechen heute über ein Thema, was kontroverser diskutiert wird als wir gedacht hätten. Denn wenn wir Dingen mit Achtsamkeit begegnen, werden sie meisst besser oder wir werden uns klarer über die Situation, der wir Achtsamkeit schenken. Das daran etwas falsch oder gar schädlich sein könnte, haben wir auch erst nach einer heißen Diskussion im ICE an Jana´s vierer Tisch von Berlin zurück nach Hause erfahren. Es war sehr spannend und das wollen wir euch natürlich nicht...

Ihr Lieben, in den letzten Wochen haben wir viel über Kommunikation gesprochen, denn wir können schließlich nicht nicht kommunizieren. Allerdings haben wir uns die wichtigste Person für den Schluss aufgehoben. Uns selbst. 
Denn wir reden ständig mit uns selbst, bewerten uns selbst und sind sehr häufig nicht besonders rücksichtsvoll mit uns. Wie ist das bei dir? Gehst du liebevoll mit dir um oder ehr hart ins Gericht? 
Wie so häufig, könnten Jana und ich nicht unterschiedlicher sein in dieser...