Всем привет! В новом, уже четвертом, эпизоде Халявной Терапии мы обсуждаем сезонную депрессию, апатию и то, как это связано с реакцией замирания (Freeze) по Питу Уокеру. Этот эпизод получился довольно разбросанным, но надеемся, что вам будет полезно! Пишите в комментариях, что у вас отозвалось, нам будет интересно это почитать! Если вам нравится, что мы делаем, пожалуйста, делитесь нашим подкастом в сторис, присылайте друзьям – в общем, инфоподдержка нам очень важна! Спасибо вам огромное, что следите за обновлениями и слушаете нас 3 Таймкоды: 00:57 Мы до сих пор не умеем записывать приветствия 02:21 У Айжан сезонная депрессия? 03:32 День рождения Нуржана 05:44 Подробнее о сегодняшней теме 07:58 Сезонная депрессия как проявление замирания (Freeze) 11:23 Воспоминания о сезонной апатии 13:18 Ностальгия по праздникам 14:29 Сезонная депрессия – это естественно? 16:08 Самогазлайтинг насчет депрессии 17:15 Что такое Супер-Эго, Эго и Ид? 20:35 Больше о частях психики 23:58 Реакция замирания и внутренний критик 27:50 Замирание и изоляция 29:42 Замирание у людей vs. у животных 32:08 Восстановление от Freeze 35:01 Умение направлять злость и агрессию 38:51 Баланс в проявлении реакций 40:22 Структура/рутина помогает с замиранием 41:22 Избегающее поведение из-за буллинга в детстве 43:56 Больше о диссоциации и витании в облаках 46:05 "И так пойдет" 48:35 Что движет музыкальным творчеством Нуржана 50:25 Сегодняшний выпуск очень разбросанный 50:46 Замирание как спектр между безмятежностью и кататонией 51:53 Подробнее про ментальный паралич 57:43 В этом выпуске мы замираем, и это ок 1:01:07 Мы скучаем по скучным временам 1:04:35 Больше воспоминаний о тусклой учебе в МГУ 1:06:14 Энтузиазм и приглушение воспаленного супер-эго 1:10:25 Итоги этого эпизода 1:14:06 Инстаграм стори как бутстрап для разморозки 1:16:56 Пишите нам, пожалуйста :з