上一期跟大家聊的是，暂停实验室是怎么和小伙伴们相遇的。（收听请戳👉🏻暂停实验室，你们广告怎么铺天盖地的） 这一期我们想聊聊下一步：相遇后，我们是怎么陪伴大家的。 在陪伴的整个过程中，怎么帮助大家坚持，是我们最看重的事。因为坚持的久一点，效果就更好一点，改善就更有可能发生。 为了这个「坚持」，我们花了好多精力，通过收集各种反馈、经过讨论甚至争吵，一点点迭代产品，把这些小心思都融了进去。 现在，每期参加行动营的小伙伴已经超过了 8000 ，参加过的总人数已经超过了 6 万。 首次参与的小伙伴， 63% 都可以完整完成 21 天的线上训练，所有参与者平均完成 37.3 天。再次参与完整完成率超过 70%。 这一期，CEO 同学就亲自来跟大家聊聊，这个「好坚持」的产品是怎样设计出来的，还有里面那些能帮到你坚持的小设计和小彩蛋！ 对了，本期还有一个惊喜，群主理皮皮林首次声音出镜了哦~ 不多剧透了，来听听看吧！ 本期 Timeline:03:33 「坚持率」和「改善率」，我们的两个硬指标！ 07:54 「仪式感」对一个心理学产品的意义有多大？ 11:50   一期 25 天，每天 2 个 10 分钟的设计，是出于什么考虑？ 16:29   为了帮你建立安全感，我们悄悄埋设了这些小心思~ 22:34   心理健身房的「无限次复训」，和一般健身房的办卡交押金有啥区别？ 35:48   400 多人的大群，比小群效果更好？ 49:24   鼓励摸鱼，会更容易坚持？ 1:04:33 我们的壁垒是，笨？ 主播 | 胡缠、郭婷婷 嘉宾 | 皮皮林 编辑 | 宋灰宗 声音 | 法布 插画｜阿清 片头音乐 | 「One Day You Will Grow Up」by Mocha Music 如果你想直接体验科学循证的力量，帮助自己改善情绪困扰，提升情绪调节能力 可以微信搜索关注公众号：暂停实验室，后台回复「心理健身」，加入练习吧！