．本集主題：帶孩子去旅行浪費錢？還是寶貴的回憶？諮商心理師 Joyce 從大腦科學的角度出發，又是怎麼看的呢？凱若最近的「希臘雅典」和「土耳其伊斯坦堡」的旅行分享！ 這一個月凱若一家去了雅典和伊斯坦堡總共兩趟旅程，荷包開了洞！ 這麼愛旅行的凱若又是怎麼看這件事的呢？ 每一次的旅行，都是怎麼準備的呢？ Joyce 又是完全不同的信念和風格！ 喜歡無腦旅行的Joyce，又是怎樣讓自己擁有愉快的旅行經驗？ 最近很多家庭都在規劃暑假的行程，究竟要怎麼看這件事，真的是蠻有意思的話題。 Joyce 也從大腦科學的角度來分析「家庭旅行」這件事， 或許能幫助大家可以更Enjoy 每個家庭旅行唷！ 💬留言告訴我你對這一集的想法 想更理解自己與解開生活的結？ ✨預約 Joyce 諮詢 歡迎聯繫暖陽劉主任，Line： warmflowpsy 進行初談，訊息中指定想找 Joyce 就可以囉！ ✨凱若新書《數位游牧》 如何把家安安穩穩地搬到喜歡的地方，凱若與你分享 －－ 凱若 Carol 《MiVida...

．本集主題：EP18 面對孩子的升學選擇，「開明媽媽」如何面對自己潛藏的「古板心魔」？想讓孩子自由發展，卻很擔心「這樣可以嗎？」，媽媽該如何自處？ 最近很多家庭都在面對孩子的升學選擇，面對考試、面試、申請等等過程。 大家辛苦啦！ Joyce 的大女兒從小就喜愛明星文化，甚至在高中就已經開始了自己的交換明星卡片的小生意，今年也順利進入了心目中的第一志願。 但是，這過程Joyce 受到不少的「折磨」，為什麼呢？ 而凱若的女兒則是興趣廣泛到什麼都覺得很好玩，沒有一定要做什麼的「定性」。 換了很多個不同的焦點，最終決定落腳蘇格蘭攻讀心理系（竟然和Joyce 同個專業），宇宙的安排真是太奇妙了！ 同樣地，這過程凱若也備受「煎熬」，這中間的心路歷程又是怎樣的呢？ 出自同一個家庭的凱若和Joyce ，從小在學霸家庭成長。 面對孩子有著與自己完全不同的讀書歷程和升學選擇， 兩人各自又有如何的心情故事？ 這集，我們自我剖析「自以為開明」的媽媽，如何面對自己「古板到不行」的那一面。 可能，也是你同樣在面對的「心魔」喔！ ...

．本集主題：孩子和自己性格超不同，怎解？青少年的爸媽，要怎麼接一堆變化球？沒辦法「喜歡」孩子的時候又該怎麼辦？ 這集Carol & Joyce 聊聊兩個與自己性格超級不同的女兒。 現在兩個女孩，一個正在英國讀大學，一個剛繁星進入了自己理想的大學，我們也終於熬到了孩子成年的時候啊！ 我們兩位媽媽，如何從「抓狂」和「深呼吸」，到現在甚至可以欣賞自己的孩子呢？ 孩子不可能隨時都讓你很喜歡，都是那麼可愛，我們該如何調整自己？ 親子之間的「愛」與「喜歡」如果不同調，該怎麼辦？ Joyce 也從臨床心理師的個案觀察中，看見父母親或身邊朋友對孩子的態度，變成孩子長遠對自己的印記和標籤。如何避免負面標籤，真的是非常重要的。 這集我們也聊聊如何累積與孩子之間的感情戶頭，如何面對不同階段的變化，希望每個家庭相處都能越來越舒服。 偷偷說，這集我們還聊到姐妹倆生小孩當時的一些故事，該早生？該晚生？這集也加碼聊到了。還有首次的「幕後花絮」喔！（掩面逃跑） 💬歡迎大家五星留言和我們聊聊你的想法 想更理解自己與解開生活的結？ ✨預約 Joyce 諮詢...

．本集主題：幾歲給孩子手機？知道手機不要太早給，但就沒辦法執行怎麼辦？ - 搭配「教養風格」和「大腦發展」，制定「可行」的規範和行事曆 幾歲給孩子手機？ 知道手機不要太早給，但究竟要怎麼執行？ 要如何讓孩子可以離開螢幕？ 這集告訴你！ 孩子總是要三催四請才能做完「該做的是」怎麼辦？ 制定一個「可以執行」的規範和行事曆，會讓家庭的氣氛好很多呢！ 你的教養風格又是怎樣的？ 教養風格的「彈性 vs 親密度」組合起來，會有不同的互動狀態！ 遇到手機使用，就會有不同可能的情境，需要不同的解方。 希望這集讓各位爸媽有可以放鬆的感覺呢！ 💬留言告訴我你對這一集的想法 想更理解自己與解開生活的結？ ✨預約 Joyce 諮詢 歡迎聯繫暖陽劉主任，Line： warmflowpsy 進行初談，訊息中指定想找 Joyce 就可以囉！ ✨凱若新書《數位游牧》 如何把家安安穩穩地搬到喜歡的地方，凱若與你分享 －－ 凱若 Carol 《MiVida...

．本集主題：EP15｜總是家裡的 Peace Maker？總是夾在家人中間很煩？對家人有好多的情緒該怎麼解？ - 過完年來聊聊家庭角色上的「情緒勞動」 過年團聚，家族出遊，是覺得好放鬆？還是好痛苦？ 你在家裡頭的角色又是怎樣的呢？ 每個家庭都有不同的 dynamic ，也就稱作「家庭動力」。 在很多互動的過年期間，應該許多人特別有感受吧！這一集就來聊聊我們姊妹倆人個別家庭的互動關係，Joyce 從專業心理諮商的角度如何分析，親子、夫妻、婆媳等關係的交錯。 我們從中獲得什麼心得呢？ 又有什麼解套的方法，從互衝，轉變成「家庭共舞」？ 特別是和防衛心重的青少年兒女，該如何接住他們，好好相處呢？ 歡迎大家來聊聊唷！ 💬留言告訴我你對這一集的想法 想更理解自己與解開生活的結？ ✨預約 Joyce 諮詢 歡迎聯繫暖陽劉主任，Line： warmflowpsy 進行初談，訊息中指定想找 Joyce 就可以囉！ ✨凱若新書《數位游牧》 如何把家安安穩穩地搬到喜歡的地方，凱若與你分享 －－ 凱若 Carol 《MiVida...

．本集主題：遠距工作和管理祕技：遠距團隊如何完美搭配？本集老闆與員工直球對決，姊姊和妹妹雙重角色如何解？ 「我妹就是我的Muscle！」，凱若為何口出這個驚人之語？ 「我不問原因，你不問過程」，Joyce 又如何精煉兩人合作之道？ 新年到了，許多人想要轉換工作模式成為數位游牧或遠距工作， 最近很多人問凱若「遠距工作」和「遠距管理」怎麼做？ 這集，我們通通沒有Re過，真實地讓大家知道彼此內心話。 也是因為錄這集Podcast ，兩人才知道彼此真正的作息是怎樣的呢！ 想知道有時區差異，要如何彼此搭配嗎？ 想聽聽兩人怎麼建立起信任和回報系統？ 想了解老闆和員工之間看「遠距工作」的不同角度？ 來聽聽這集吧！（這也是我們錄過最長的一集唷！希望大家喜歡） 💬留言告訴我你對這一集的想法 想更理解自己與解開生活的結？ ✨預約 Joyce 諮詢 歡迎聯繫暖陽劉主任，Line： warmflowpsy 進行初談，訊息中指定想找 Joyce 就可以囉！ ✨凱若新書《數位游牧》 如何把家安安穩穩地搬到喜歡的地方，凱若與你分享 ...

．本集主題：EP13｜「無所事事」的藝術和魔力！我們姊妹倆如何在充實生活中仍舊保有「無所事事」的時間？心理學中「無所事事」的魔力可大了！ 現在是歐洲的聖誕假期時間，我們姐妹倆來聊聊我們的專長之一：無所事事！ 現代人「無所事事」反而焦慮呢！ 感覺自己沒生產力，沒產值，就沒用嗎？ 你要來聽聽這一集。 Joyce：全職媽媽真的就是無所事事嗎？不過...無所事事又怎麼樣呢？ 凱若：沒日沒夜工作多年之後，抓出「均衡行事曆」的比例更重要！ 最近Amazon 的Jeff Bezos 的訪問讓凱若也思考很多，其中一段講到我們要 Allow yourself to wander 才能有真正的「創新」，Joyce 同時也分享「大腦科學」中進入「發散模式」，是對創造力和解決問題能力非常重要的轉換。 這個認知的改變，將會改變你的未來唷！ 給新的一年，也想要「無所事事」的朋友！ 💬留言告訴我你對這一集的想法 【線上資源】 凱若在2023年底與超過百位朋友同聚，完成了《Even Better 2024!》線上講座...

．本集主題：到了年底好焦慮！該要怎麼思考和解套？-- 焦慮的前、中、後，各有什麼「症頭」，又能怎麼簡單用思維調整來舒心，迎向嶄新一年？ 到了年底，大家都開始有些焦慮感... 凱若每天都會收到朋友學員來訊，可以感覺到「年終焦慮季」已到！ 心理師 Joyce 和我們分享： 如何在焦慮的前、中、後，覺察身心狀態、找到方法來「按耐」自己調整自己的「非理性信念」以「正念」從身體到心理都能認知、接納、放下焦慮後如何重整腳步 每個人都要找到自己的「充電座」（你的是什麼呢？），千萬別等到已經身心都發生不可逆的負面結果才處理喔！ 這集真的是乾貨滿滿，給所有面對2024 感到手心冒汗的朋友。 【線上資源】 凱若在2023年底與超過百位朋友同聚，完成了一次精彩的《Even Better 2024!》線上講座 講座的錄影開放到2024年3月31日：https://bit.ly/41jbGlI 祝大家有個 Even Better 2024! 💬留言告訴我你對這一集的想法 想更理解自己與解開生活的結？ ✨預約 Joyce 諮詢...

．本集主題：新年新希望！為什麼總是做不到？為什麼沒力沒力？ - 姊妹倆分享：心理學中三個幫助你增強「動機」的要素！精彩的2024等著你 快要進入2024年了！準備好新年願望了嗎？ 還是根本懶得去設定目標了？ 到了年底，天氣一冷，很多時候都懶洋洋。但為什麼有些人總是動力滿滿？ Joyce 就用心理師的專業解讀告訴你，三個重要的增強動機的元素！ 聽聽看你掌握了幾個呢？ 其實掌握了這些，不用勉強自己，不用痛苦糾結！用最適合自己的模樣，成為更喜歡的自己 這集也偷偷說了很多最近凱若＆Joyce 姊妹倆正在忙的事（MiVida 的後台秘密） 還有明年我們想要完成的，不同個性的姊妹，有著截然不同的動機和目標呢！ 【想更知道凱若如何設定目標，完成目標，而且放鬆且快樂嗎？】 12/12 晚上 21:30 Even Better 2024 線上講座 分享給你聽！ 報名請這邊：https://bit.ly/47N5Pao 💬留言告訴我你對這一集的想法 小額贊助支持本節目：...

．本集主題：EP10｜婚內姻親關係如何解？姊妹倆和公婆妯娌是怎麼相處的？異國婚姻又有什麼有趣不同的互動方式呢？這集分享給你聽！ 最近凱若偷偷快閃台灣四天，和Joyce 一起預備了很多2024年的專案計畫。錄音的當下還在漂浮中...每次回台灣真是「生活速度感」的大調整啊！ 我們也聊到了彼此不同的家族互動模式。 當中也有因為家庭背景、習慣（特別是親密度的差異）、年齡、排行，和不同國度關係（甚至語言障礙）而有的差異和衝擊。 每個家庭也會經歷各自不同的「階段」，你們的家庭是處在哪一個呢？ 遇到家族中人有一些需要幫助的時候，該要怎麼保持溫暖卻同時劃好界線？ 怎麼不失去自己的同時，也能夠向姻親家族傳達自己的善意，不委屈自己但能建立起獨特的好關係？ 心理師 Joyce 給的幾個心法，歡迎大家在年底和新年這段家族很容易密集相處的時節，在自己的家庭中試試看唷！ 【Even Better 2024!】 新的一年就在轉角，不知道大家有什麼新一年的目標或計畫？我想除了完成些什麼，更重要的是能夠有一個身心健康、踏實快樂的一年。...

．本集主題：姊妹內幕大公開！我們各自如何面對「衝突」？一些奇怪的症頭和療癒的方法 這集是Joyce 敲碗要聊的內容...知道凱若在溝通上的「罩門」在哪裏嗎？凱若和老公在家裡的溝通模式又是如何呢？（這集前情提要講故事講好久...哈哈） 來聽聽這一集凱若的自我剖析，還有我們姊妹各自的「面對衝突」模式又是什麼，再來聽聽Joyce 心理師專業的建議，告訴我們如何讓自己「不隱忍」卻又可以好好表達「不同意」唷！ 「情緒」這東西，人人都有。 有些人很希望自己平淡無風，但是太高敏、太會退後的時候，也可能讓自己活得很辛苦...，如果懂得怎麼正面運用「情緒」的力量，其實會成為你的 Super Hero 的超能力唷！ 💬留言告訴我你對這一集的想法 想更理解自己與解開生活的結？ ✨預約 Joyce 諮詢 歡迎聯繫暖陽劉主任，Line： warmflowpsy 進行初談，訊息中指定想找 Joyce 就可以囉！ ✨凱若新書《數位游牧》 如何把家安安穩穩地搬到喜歡的地方，凱若與你分享 －－ 凱若 Carol 《MiVida...

隆大營建事業 年度鉅作  低公設比，低建蔽 千坪南洋花園Villa，泳池會館 放鬆身心靈、把日常過得像度假  近三千坪基地，15項休閒公設 全齡森活 一座花園，成就理想生活的總結 鳳凰Villa｜簽約送Dyson>> https://link.fstry.me/3tmxjEX —— 以上為 FMTaiwan & Firstory DAI 動態廣告 —— ．本集主題：我們終於回來囉！《影響力習慣》 抱歉啦！我們停更了一陣子（深深一鞠躬），到底是在忙什麼呢？（拍桌） 雖然忙翻了，但是我們姐妹倆還是有不少聯繫交流，完成了好多事！ 這一集我們分享了凱若最近在讀的這本書《影響力習慣》： 凱若為什麼覺得這本書這麼值得推薦？（完全沒業配）「影響力成員」的幾個心態和習慣，到底是什麼？如果有天你不幸只能帶一個人一起待在孤島，你會想帶誰？Joyce 從家庭心理諮商的經驗與角度，告訴身為爸媽的我們，要如何培養孩子成為真正幸福成功的「影響力成員」！ 真的很推薦「想成為影響力成員」或「想培養孩子成為影響力成員」的你來聽啦！ ...

成家的幸福就在澍之曜，3房只要688萬起。 低公設比享受與大樓同等級公設，用最實在的價格買進新成屋， 全屋自來水、配備品牌建材、全平面車位。 即日起簽約送家電禮。 馬上預約： http://go.fstry.me/3rnJS29 —— 以上為 FMTaiwan & Firstory DAI 動態廣告 —— ．本集主題：開學囉！孩子的分離焦慮怎麼解？其實媽媽的分離焦慮更嚴重！三個重要的獨立階段，「青年前期」的分離課題你做好了沒？ 這一集我們聊到： 凱若面對女兒即將離家上大學的心情媽媽們面對孩子「升級」的時候的「分離焦慮」Joyce 幫大家整理出「三個分離個體化」的重要階段特別是「青年前期」的功課很難修啊！該怎麼順利地面對孩子的蛻變呢？ 💬留言告訴我你對這一集的想法 想更理解自己與解開生活的結？ ✨預約 Joyce 諮詢 歡迎聯繫暖陽劉主任，Line： warmflowpsy 進行初談，訊息中指定想找 Joyce 就可以囉！ ✨凱若新書《數位游牧》 如何把家安安穩穩地搬到喜歡的地方，凱若與你分享 －－ 凱若...

．本集主題：從人格測驗MBTI聊聊姊妹倆！喜歡自己又能欣賞他人的世界很美好~ 這一集我們聊到： MBTI有哪些向度？凱若和Joyce屬於甚麼類型的人格呢？凱若為何成為他人的人生媽祖、燈塔般的存在？而Joyce又有甚麼特質吸引他人來傾心吐意？格原來從小就看出端倪，求學時代的凱若和Joyce是甚麼樣的人？我們如何更了解自己和身邊的人？ 知己知彼，可能無法百戰百勝，但一定能讓我們的生活更和諧美好！ 💬留言告訴我你對這一集的想法 想更理解自己與解開生活的結？ ✨預約 Joyce 諮詢 歡迎聯繫暖陽劉主任，Line： warmflowpsy 進行初談，訊息中指定想找 Joyce 就可以囉！ ✨凱若新書《數位游牧》 如何把家安安穩穩地搬到喜歡的地方，凱若與你分享 －－ 凱若 Carol 《MiVida...

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．本集主題： 姊妹故事｜你是念舊派？還是總想去新的地方？跨國搬家達人姊妹倆，從搬家心情分析你的心理狀態 這一集我們聊到： 最近瘋狂的MiVida 辦公室搬遷姊妹兩一個搬了17次家，一個搬了20次，很多次還是跨國搬全家！這過程是怎麼走過的？有哪些有趣故事？搬家最難的是什麼？從搬家心情看每個人的心理弱點「斷捨離」不是丟東西！而是？ 💬留言告訴我你對這一集的想法 －－ 凱若 Carol 《MiVida 就是生活》的創辦人/執行長，連續創業將近20年，現在與一家人旅居在西班牙瓦倫西亞。在遊居歐洲這些年，出版了五本書，也擁有一個超過十萬追蹤的粉絲專頁。她喜愛生活，熱愛旅行，更把志業與事業結合，期待更多的朋友都能過著自己理想的美好生活！有一雙兒女，女兒已經成年，兒子還在小學慢慢熬。 喬伊斯 Joyce  Joyce 是《暖陽身心診所》特約諮商心理師、《風使全人教育中心》特約講師，同時也是《MiVida...

．本集主題： 姊妹故事｜12年全職媽媽走入職場，全歷程大公開！媽媽的自我實現 沒想到這麼快就有「聽眾敲碗主題」！所以今天姊妹們就來聊聊「當媽」和「事業」這個熱門話題，整個心路歷程大公開。 這一集我們也聊到： 為什麼Joyce 要從少奶奶生活變成諮商心理碩士生？怎麼開始的？全歷程大公開！孩子在這過程是怎麼走過來的呢？學到什麼？做對和做錯的又是什麼？ 這集我們沒有談心理學理論，但有很多的生活故事，歡迎與我們一起聊聊！ 💬留言告訴我你對這一集的想法 －－ 凱若 Carol 《MiVida 就是生活》的創辦人/執行長，連續創業將近20年，現在與一家人旅居在西班牙瓦倫西亞。在遊居歐洲這些年，出版了五本書，也擁有一個超過十萬追蹤的粉絲專頁。她喜愛生活，熱愛旅行，更把志業與事業結合，期待更多的朋友都能過著自己理想的美好生活！有一雙兒女，女兒已經成年，兒子還在小學慢慢熬。 喬伊斯 Joyce  Joyce 是《暖陽身心診所》特約諮商心理師、《風使全人教育中心》特約講師，同時也是《MiVida...

．本集主題：你是家裡的皇后還是跪婦？覺察溝通類型大不同，心理學告訴你 這集我們姐妹倆同在西班牙錄音唷！ 很開心Joyce 和爸媽一起來西班牙找凱若，一起旅行了兩週，真是太棒了！ 這一集我們也聊到： 妳在家裡是屬於怎樣的角色？皇后還是跪婦？Joyce & Carol 個別的溝通模式是哪種呢？薩提爾和人際歷程模式的溝通類型有哪些？你又是哪一種？又該要如何解套呢？ 這集我們暢談幾種溝通類型，歡迎大家拉椅子對號入座，也可以學到如何解套喔！ 💬留言告訴我你對這一集的想法 －－ 凱若 Carol 《MiVida 就是生活》的創辦人/執行長，連續創業將近20年，現在與一家人旅居在西班牙瓦倫西亞。在遊居歐洲這些年，出版了五本書，也擁有一個超過十萬追蹤的粉絲專頁。她喜愛生活，熱愛旅行，更把志業與事業結合，期待更多的朋友都能過著自己理想的美好生活！有一雙兒女，女兒已經成年，兒子還在小學慢慢熬。 喬伊斯 Joyce  Joyce 是《暖陽身心診所》特約諮商心理師、《風使全人教育中心》特約講師，同時也是《MiVida...

．本集主題：媽媽可以不要做超人嗎？- 自我與犧牲的界線 媽媽你也被逼著拯救地球嗎？ 家裡沒有你就會大亂嗎？ Carol & Joyce 家裡實況大公開！ 也來聽聽心理師媽咪 Joyce 專業分享，如何透過「身體」「表情」「想法」和「情緒」的覺察，讓妳可以不要爆炸了才喊停！在日常生活中就能夠讓自己的心情慢下來。 媽媽放鬆了，整個家庭氣氛也會跟著更舒服唷！ 💬留言告訴我你對這一集的想法 －－ 凱若 Carol 《MiVida 就是生活》的創辦人/執行長，連續創業將近20年，現在與一家人旅居在西班牙瓦倫西亞。在遊居歐洲這些年，出版了五本書，也擁有一個超過十萬追蹤的粉絲專頁。她喜愛生活，熱愛旅行，更把志業與事業結合，期待更多的朋友都能過著自己理想的美好生活！有一雙兒女，女兒已經成年，兒子還在小學慢慢熬。 喬伊斯 Joyce  Joyce 是《暖陽身心診所》特約諮商心理師、《風使全人教育中心》特約講師，同時也是《MiVida...

．本集主題：姊妹跨海療心室 開播｜Carol & Joyce 姊妹倆跨海聊天，聊出一檔Podcast！ 當媽一定要這麼累嗎？ 當媽也可以輕鬆自在做自己？ 我們姐妹倆從小在同個家庭環境中長大， 現在兩個家庭總共有四個從8歲到19歲大的孩子們，當媽年資總和將近60年（哇！） 個性完全不一樣的我們，同樣是媽媽，怎麼確保自己活得健康自在？ 怎麼姐妹倆聊著聊著，就聊出了這檔被狂敲碗的Podcast 呢？ 如果你也好奇，歡迎加入我們姊妹跨海天南地北的療心室吧！ 💬留言告訴我你對這一集的想法 －－ 凱若 Carol 《MiVida 就是生活》的創辦人/執行長，連續創業將近20年，現在與一家人旅居在西班牙瓦倫西亞。在遊居歐洲這些年，出版了五本書，也擁有一個超過十萬追蹤的粉絲專頁。她喜愛生活，熱愛旅行，更把志業與事業結合，期待更多的朋友都能過著自己理想的美好生活！有一雙兒女，女兒已經成年，兒子還在小學慢慢熬。 喬伊斯 Joyce  Joyce...