EP-25 【營養師之眼！飯店早餐 Buffet 控卡技巧】
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Description
最近好多人都飛出國去囉！
說到旅行，飯店早餐把費always是我的重點項目之一耶！
貪嘴又要兼顧熱量、營養
第一盤絕對要先拿○○、○○的啦！
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本集分享：
1. 請不要誤會肌肉
2. 只做有氧運動會怎樣嗎
3. 飯店早餐 Buffet 控卡技巧
4. 泰式料理肥胖指數？
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本集分享：
1. 曾被嘲笑的那雙粗腿
2. 皮質醇並不壞
3. 不緊張就沒壓力嗎？
4. 減壓的三大方法
5. 別讓身體犧牲太多
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Published 06/26/24
本集分享：
1. 過敏原檢測要不要做？
2. AGEs糖化終產物是什麼？
3. 延緩糖化的選食原則
4. 飲食除了熱量之外還要注意
5. 旅行對生活的幫助
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Published 06/18/24
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