EP-39【水果越甜熱量越高？｜香蕉成熟度會影響熱量？｜管理飲食的投報率】
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端午節快樂啦！
今天不聊粽子、聊水果
( 關於粽子 EP-5 曾講過
需要的自己去複習嘿！
.
本集分享：
1. 天氣熱為何感覺比較累？
2. 香蕉要吃硬的還軟的？
3. 水果的甜度＆熱量
4. 管理飲食的投報率概念
5. 水果該怎麼吃？
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本集分享：
1. 曾被嘲笑的那雙粗腿
2. 皮質醇並不壞
3. 不緊張就沒壓力嗎？
4. 減壓的三大方法
5. 別讓身體犧牲太多
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Published 06/26/24
本集分享：
1. 過敏原檢測要不要做？
2. AGEs糖化終產物是什麼？
3. 延緩糖化的選食原則
4. 飲食除了熱量之外還要注意
5. 旅行對生活的幫助
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Published 06/18/24
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