【短分享】睡不夠會吃更多？
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上一集跟大家提到吃太飽容易想睡覺的事，我嘗試了幾天刻意飢餓或是吃5-6分飽，真的感覺清醒很多！有需要振奮精神的各位不妨嘗試看看～
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今日短篇分享：
🔍睡眠不足可能提升飢餓感、進食量、食物渴望及食物獎勵
當心睡不夠無形中會讓你吃得更多喔！
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本集分享：
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Published 06/26/24
本集分享：
1. 過敏原檢測要不要做？
2. AGEs糖化終產物是什麼？
3. 延緩糖化的選食原則
4. 飲食除了熱量之外還要注意
5. 旅行對生活的幫助
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Published 06/18/24
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