EP-60【為何七分飲食三分運動？｜運動⬆快樂、意志力、專注｜終止負能量從善開始】
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本集分享：
1. 分享捷運上的怕怕事件
2. 七分飲食三分運動真假啦！
3. 什麼是意志力？
4. 運動習慣提升生活品質
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本集分享：
1. 曾被嘲笑的那雙粗腿
2. 皮質醇並不壞
3. 不緊張就沒壓力嗎？
4. 減壓的三大方法
5. 別讓身體犧牲太多
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Published 06/26/24
本集分享：
1. 過敏原檢測要不要做？
2. AGEs糖化終產物是什麼？
3. 延緩糖化的選食原則
4. 飲食除了熱量之外還要注意
5. 旅行對生活的幫助
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Published 06/18/24
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