Dans ce nouvel épisode on va parler de rire. C’est quoi le rire ? Pourquoi le rire est-il si contagieux ? Ou pourquoi un simple éclat de rire peut changer notre journée ? Nous allons explorer ensemble comment le rire ne se limite pas à exprimer la joie, mais il joue un rôle essentiel dans notre bien-être, nos relations et même dans notre société. Et toi, qu'est-ce que t'en penses du pouvoir du rire ? >> Si tu veux m'écrire / papoter 👉 sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou ⁠⁠⁠⁠⁠par...

Bienvenue dans ce nouvel épisode, un peu spécial. Nous sommes en pleine semaine du Podcasthon et pendant 7 jours, plus de 450 animateurs et animatrices de Podcasts (dont moi) se mobilisent pour mettre en lumière le monde associatif et ses valeurs ! Dans ce contexte, mon épisode du jour est consacré à l'association "1 lettre, 1 sourire" qui oeuvre depuis 4 ans pour redonner le sourire aux personnes âgées isolées, à travers différentes actions, dont l'envoi de lettres. J'ai eu le plaisir...

Dans cet épisode, j’ai décidé d’explorer THE outil de connaissance de soi naturel & à la portée de tous, aux côtés de ma nouvelle co-exploratrice :  Sarra Saidi Nous avons parlé de : Qu'est-ce que c'est l'exploration Quel lien entre exploration & respiration L'importance de connaître & maitriser sa respiration Sa méthode Respiration Rythmique et son livre qui sortira le 21 mars pour démocratiser la respiration auprès du grand public Etc, etc ✨✨✨ Si tu as aimé cet...

Dans cet épisode, j’ai décidé d’explorer les apprentissages de 2023 aux côtés de ma nouvelle co-exploratrice :  Alexandra Laronze Nous avons parlé de : La "jauge de bien-être" : comment la connaître, l'accepter et la respecter ? L'importance de s'écouter en augmentant le volume de la "petite voix" L'autorisation à ses créer les expériences qu'on a envie de vivre L'acceptation de soi - et du changement dans sa vie L'auto-compassion comme outil vers une vie sereine Etc, etc...

Dans cet épisode, je te partage mon bilan personnel suite à l'organisation du Festival Le Moi(s) du Rêve. Tu l'as raté ? Have a look ici : www.moisdureve.com Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à t’abonner au podcast ou à lui mettre un petit avis sympathique 💙 Et pour ne rater aucun épisode, tu peux aussi t'abonner à la newsletter ⁠⁠⁠⁠ici⁠⁠⁠⁠  Mes coordonnées 💬 si tu veux me contacter 👉 sur ⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠ ou ⁠⁠⁠par email Pour écouter l'épisode #17 - "L'écriture pour se...

Dans ce nouvel épisode, je te partage très rapidement mon mot de l'année 2024 (et donc aussi mon intention). C'est peut-être moins joyeux que d'habitude, mais c'est 100% aligné avec mon état d'esprit du moment. Et toi, quelle est ton intention pour 2024 ? >> Si tu veux m'écrire / papoter 👉 sur ⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠ ou ⁠⁠⁠par email⁠⁠⁠ Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à t’abonner au podcast ou à lui mettre un petit avis sympathique 💙 Et pour ne rater aucun épisode, tu peux aussi...

Dans cet épisode, j’ai décidé d’explorer le sujet du rêve nocturne, aux côtés de ma nouvelle co-exploratrice :  Laura-Lise Daniel (art-thérapeute et thérapeute onirique) Ensemble nous avons essayé de répondre aux questions suivantes: Qu'est-ce que c'est le rêve ? Quelles sont les fonctions principales du rêve nocturne ? Pourquoi faut-il explorer ses rêves ? Comment s'y prendre ? Comment interpréter ses rêves ? Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à t’abonner au podcast ou à...

In acest episod (primul in româna 🇷🇴), impartasesc cateva ganduri despre vis. Care mi-au fost transmise dintr-un trecut destul de indepartat, dar care sunt inca actuale astazi. Daca ti-a placut, te invit sa te abonezi si sa ii lasi un mesaj / nota simpatica 💙 My contact info 💬 daca vrei sa imi scrii 👉 pe ⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠ sau ⁠⁠⁠pe email : [email protected]

Dans cet épisode, je te partage quelques réflexions autour du rêve. Et toi, quel est ton rêve ? Tu peux le partager juste ici Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à t’abonner au podcast ou à lui mettre un petit avis sympathique 💙 Et pour ne rater aucun épisode, tu peux aussi t'abonner à la newsletter ⁠⁠⁠ici⁠⁠⁠  Si tu veux découvrir mon festival et venir nous rencontrer moi & mes intervenant(e)s : www.moisdureve.com Mes coordonnées 💬 si tu veux me contacter 👉 sur...

Dans cet épisode, je te fais voyager en te racontant mon voyage solo à travers les Balkans. Dépaysement assuré !  Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à t’abonner au podcast ou à lui mettre un petit avis sympathique 💙 Et pour ne rater aucun épisode, tu peux aussi t'abonner à la newsletter ⁠⁠ici⁠⁠  Si tu veux découvrir mon voyage en images aussi👇 ⁠https://www.polarsteps.com/accentverslehaut/7994952-plume-capitales-solo-a-travers-les-balkans Mes coordonnées 💬 si tu veux me...

Dans cet épisode estival, on part explorer ensemble la magnifique l'Ile d'un jour. Tu ne la connais pas ? Prends tes écouteurs et viens avec moi 😉 Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à t’abonner au podcast ou à lui mettre un petit avis sympathique 💙 Et pour ne rater aucun épisode, tu peux aussi t'abonner à la newsletter ⁠ici⁠  Mes coordonnées 💬 si tu veux me contacter 👉 sur ⁠Linkedin⁠ ou par email Les épisodes dont j'ai parlé : Episode 15 : Mes intentions 2023 Episode 20...

Dans cet épisode, j’ai décidé d’explorer le sujet de la peur de parler en public, aux côtés de ma nouvelle co-exploratrice :  Caroline Mignaux Nous avons abordé les sujets suivants : L'importance du mindset et de la gratitude lorsqu'on prend la parole en public Des techniques utiles telles que la verbalisation, la visualisation positive et la sophrologie Comment construire et tester son discours avant le grand jour Comment cultiver une meilleure relation avec soi-même pour surmonter...

Dans cet épisode, j’ai décidé d’explorer le sujet de l’alignement, aux côtés de ma 2ème co-exploratrice :  Rima Chemirik Nous avons parlé : de ce que c'est l'alignement des signes indiquant un manque d'alignement dans notre vie des étapes à suivre pour trouver son alignement et sa voie 🎁 Bonus pour ceux qui écouteront jusqu'à la fin : les 3 ingrédients magiques & indispensables pour mieux vivre sa quête d’alignement Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à t’abonner au podcast ou...

Dans cet épisode, je te raconte mon "histoire d'amour" avec la marche et tout ce qu'elle m'a apporté et continue à m'apporter dans ma vie. Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à t’abonner au podcast ou à lui mettre un petit avis sympathique 💙 Et pour ne rater aucun épisode, tu peux aussi t'abonner à la newsletter ⁠ici⁠ D'autres idées en vrac 🤪 👇 Si tu veux me contacter 👉 sur ⁠Linkedin⁠ ou via ⁠mon site web⁠ Si tu veux savoir plus sur l'asso "Baskets aux pieds" et leur mission 👉...

Bienvenue dans ce nouvel épisode, un peu spécial. Nous sommes en pleine semaine du Podcasthon et pendant 7 jours, plus de 300 animateurs et animatrices de Podcasts (dont moi) se mobilisent pour mettre en valeur le monde associatif et ses valeurs ! Dans ce contexte, mon épisode du jour est consacré à l'association "Baskets au pieds" qui oeuvre depuis 5 ans pour soulager le quotidien des enfants hospitalisés en hémato-oncologie, en leur faisant découvrir les sports "outdoor", ainsi que la...

Dans cet épisode, j’ai décidé d’explorer le sujet de l’écriture, aux côtés de ma 1ère co-exploratrice :  Caroline Goldie. Nous avons parlé : de nos histoires respectives avec l’écriture des bénéfices de l’écriture de comment peut-on utiliser l’écriture au quotidien pour se faire du bien des différents blocages qui nous peuvent nous empêcher d’écrire de la roue de la vie et comment l’utiliser pour avoir une vie équilibrée de comment suivre sa curiosité pour mener une vie plus...

Dans cet épisode, je te fais voyager en te racontant mon voyage en Colombie, ce que j'ai aimé, ce que j'ai moins aimé, ce que j'ai appris.  Dépaysement assuré !  Si tu veux découvrir mon voyage en images aussi👇 https://www.polarsteps.com/accentverslehaut/6572476-colombie Si tu veux me contacter 👇 Mon profil Linkedin : https://www.linkedin.com/in/valentina-stan/ Mon site web : https://www.valentinastan.com

Dans cet épisode, je te parle de mes plus belles intentions pour 2023, pour t'inspirer à trouver et poser les tiennes. Si tu veux toi aussi envoyer des mots d'amour 💙 à ton futur self👇 https://www.futureme.org/ Si tu veux me contacter 👇 Mon profil Linkedin : https://www.linkedin.com/in/valentina-stan/ Mon site web : https://www.valentinastan.com

Dans cet épisode, je partage avec toi en toute transparence une partie de mon bilan 2022, en espérant pouvoir t'inspirer à faire toi aussi ta petite retrospective qui fait du bien. Avec bienveillance et sans pression 😊 Si tu veux me contacter 👇 Mon profil Linkedin : https://www.linkedin.com/in/valentina-stan/ Mon site web : https://www.valentinastan.com

Dans cet épisode, je te parle d'amour et plus précisément des 5 langages de l'amour identifiés par Gary Chapman. Si tu veux lire le livre de Gary 👇 https://livre.fnac.com/a898508/Gary-Chapman-Les-langages-de-l-amour Si tu veux me contacter 👇 Mon profil Linkedin : https://www.linkedin.com/in/valentina-stan/ Mon site web : https://www.valentinastan.com

Dans cet épisode, je te parle de créativité et des questions à se poser pour développer un état d'esprit plus propice à la créativité, quand on pense ne pas être créatif/créative. Quelques ressources sur la créativité 👇 Mon livre préféré sur la créativité : Comme par magie  Les meilleurs TED talks sur la créativité : ici La super école de la créativité Traverses : https://www.traverses-ecole-creativite.com/ Le test de personnalité créative : https://mycreativetype.com/ Si tu veux me...

Dans cet épisode, je te parle d’émotions et pourquoi c’est important d’être en permanence à l’écoute de ses émotions. Les ressources citées dans l'épisode 👇 La roue des émotions : voir ici Si tu veux me contacter 👇 Mon profil Linkedin : https://www.linkedin.com/in/valentina-stan/ Mon site web : https://www.valentinastan.com

Dans cet épisode, je te parle d’automatisation et plus précisément des différents niveaux d’automatisation qui peuvent nous aider à nous simplifier la vie au quotidien et à gagner du temps. Les ressources citées dans l'épisode 👇 Livre de James Clear sur les habitudes : Atomic Habits Calculateur pour vérifier si ça vaut le coup d'automatiser une tâche : https://cvlc.fr/ Si tu veux me contacter 👇 Mon profil Linkedin : https://www.linkedin.com/in/valentina-stan/ Mon site web :...

Dans cet épisode, je te parle du pouvoir de nos pensées et de comment nous pouvons les utiliser pour construire la vie qu'on a envie de vivre.  Les ressources citées dans l'épisode 👇  Le podcast de Brooke Castillo : https://thelifecoachschool.com/podcast/  Si tu veux me contacter 👇  Mon profil Linkedin : https://www.linkedin.com/in/valentina-stan/  Mon site web : https://www.valentinastan.com