Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi. Bonne dégustation 😉 Liens mentionnés dans cet épisode : Réservez un suivi en naturopathie en cliquant ici ! ------ Bienvenue ici ! Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs. « Bien dans mon ventre », c’est le podcast à...

Le sport est bon pour la santé, ça on le sait tous et toutes... Mais pourquoi est-ce parfois si difficile de s'y mettre ? J'ai reçu plusieurs questions sur ma pratique sportive (et je sais aussi que plusieurs d'entre vous se sont mis au sport grâce à mes partages, c'est pour moi la meilleure des récompenses !) et je me rends compte que j'ai pas mal de choses à vous partager sur le sujet. Si j'ai réussi à me mettre au sport, honnêtement, tout le monde peut le faire ! Car je ne suis pas (du...

Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi. Bonne dégustation 😉 Liens mentionnés dans cet épisode : Réservez un suivi en naturopathie en cliquant ici ! ------ Bienvenue ici ! Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs. « Bien dans mon ventre », c’est le podcast à...

Quand on a des troubles digestifs on se concentre surtout sur l’alimentation. Et c’est déjà un très bon début, mais ça suffit rarement. Il faut aussi penser à l’hygiène de vie, l’activité physique, le sommeil, l’environnement dans lequel on se trouve, etc. Mais également et surtout il faut penser : au système nerveux. Alors pourquoi faut-il s’occuper de son système nerveux quand on veut avoir une bonne digestion ? Voyons ça ensemble dans cet épisode ! Bonne écoute :) ------ Les liens...

Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi. Bonne dégustation 😉 Liens mentionnés dans cet épisode : Episode 55 : https://podcast.ausha.co/bien-dans-mon-ventre/55-probiotiques ------ Bienvenue ici ! Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs. « Bien dans mon ventre »,...

J’ai reçu cette question sur Telegram : “Comment est ce que tu entretiens ton mindset, ta motivation. Pour tes objectifs pro et perso? Comment tu équilibres ta vie pro et perso en travaillant de chez toi?” Donc je me dis que ça pourrait être intéressant de vous partager un peu tout ça dans un épisode plus personnel, plus axé “retour d’expérience”. Quels sont les piliers de mon hygiène de vie, de mon organisation pro/perso, et surtout quels sont les secrets qui me permettent de garder le cap...

Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi. Bonne dégustation 😉 ------ Bienvenue ici ! Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs. « Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des...

🎉 La formation Naturo Digest réouvre ses portes du 14 au 23 Février 2024 ! Retrouvez toutes les infos juste ici : https://annesophiepasquet.fr/naturodigest Le sujet de l'alimentation sans FODMAP est un sujet que je connais bien et sur lequel j'ai longtemps communiqué. Aujourd'hui je sais que ça n'est pas la solution aux troubles digestifs quels qu'ils soient et je vous explique pourquoi dans cet épisode. Que vous soyez atteint.e de troubles digestifs et tenté.e par le protocole FODMAP......

Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi. Bonne dégustation 😉 ------ Bienvenue ici ! Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs. « Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des...

S'il est prouvé aujourd'hui qu'un régime végétarien bien construit et bon pour la santé, il y a quand même des points de vigilance à ne pas négliger. Certains nutriments et micronutriments peuvent venir à manquer dans une alimentation végétarienne et il y a des paramètres à surveiller pour éviter les carences. L'objectif de cet épisode n'est surtout pas de vous dire s’il faut être végétarien ou non, mais simplement d'aiguiller les végétarien.nes et professionnels de santé sur les éléments à...

Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi. Bonne dégustation 😉 ------ Pour me contacter : Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe E-mail : [email protected] Si tu aimes ce podcast, pense à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être...

La fatigue, c'est un peu la thématique du moment. Nous sommes au coeur de l'hiver et l'énergie est souvent au plus bas. C'est en partie normal, la saison invite au repos et au calme. Mais une fatigue trop importante n'est pas normale et il faut mettre des choses en place et surtout se faire accompagner par un médecin si besoin. Dans cet épisode je vous donne une multitude d'explications à cette fatigue persistante ainsi que des pistes pour en venir à bout. Si vous ne comprenez pas d'où vient...

Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi. Bonne dégustation 😉 ------ Pour me contacter : Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe E-mail : [email protected] Si tu aimes ce podcast, pense à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être...

Quand on a un profil anxieux, on doit faire quelques aménagements. Et surtout on doit être pro-actif quand à son anxiété et éviter qu'elle ne s'installe trop. Mais comment faire ? Que mettre en place pour réellement diminuer son anxiété et éviter qu'elle ne flambe ? Je vous donne dans cet épisodes 3 axes sur lesquels travailler : le corps physique, le mental et les compléments alimentaires. Et pour chaque axe, je développe pour vous les choses à mettre en place et pourquoi le faire. A vous...

📲 Pour t’inscrire à la masterclass « Les 3 erreurs à éviter dans la prise en charge des troubles digestifs », c’est par ici : annesophiepasquet.fr/masterclass  Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi. Bonne dégustation 😉 ------ Pour me contacter : Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe E-mail : [email protected] Si tu...

📲 Pour t’inscrire à la masterclass « Les 3 erreurs à éviter dans la prise en charge des troubles digestifs », c’est par ici : annesophiepasquet.fr/masterclass  J'ai arrêté de consommer du gluten en Octobre 2023, comme je vous en parlais dans l'épisode 92. A quoi ressemble mon assiette aujourd'hui ? Comment je compose mes repas et comment je remplace le gluten ? Est-ce qu'il a été difficile d'arrêter le gluten ? Je réponds à toutes ces questions dans l'épisode. Bonne écoute ! ------ Les...

📲 Pour t’inscrire à la masterclass « Les 3 erreurs à éviter dans la prise en charge des troubles digestifs », c’est par ici : annesophiepasquet.fr/masterclass  Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi. Bonne dégustation 😉 ------ Pour me contacter : Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe E-mail : [email protected] Si tu...

📲 Pour t’inscrire à la masterclass « Les 3 erreurs à éviter dans la prise en charge des troubles digestifs », c’est par ici : annesophiepasquet.fr/masterclass  Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions, pas vrai ? Prendre de bonnes résolutions pourquoi pas, mais elles doivent être alignées avec nos objectifs et elles doivent être réalisables. Dans cet épisode, je vous partage mes bonnes résolutions santé pour 2024, en termes de santé physique et mentale. Qu'est-ce que je garde,...

Dernier épisode de l'année : l'occasion de faire un bilan ! Dans cet épisode je vous dévoile comment a évolué ma santé et mon bien-être aussi bien physique que mental, durant l'année, ce que j'ai mis en place, ce qui m'a aidé, mais aussi ce qui n'a pas fonctionné. Cela vous donnera sûrement des idées de choses à mettre en place, en termes d'activités physique, de compléments alimentaires, d'alimentation, de santé mentale, etc. En tout cas vous vous sentirez peut-être moins seul.e sur certains...

Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi. Bonne dégustation 😉 ------ Pour me contacter : Instagram : @annesophiepasquet  E-mail : [email protected] Si tu aimes ce podcast, pense à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile à un.e de tes...

Les fêtes de fin d'année, avec les repas à rallonge, ça peut être synonyme de festins délicieux mais ça peut aussi être synonyme de troubles digestifs qui perturbent la fête. Alors que faire pour profiter des fêtes et se régaler sans être plié en deux de douleur le lendemain ou sans avoir le ventre qui gonfle comme un ballon dès la fin du repas ? Voici mes astuces ! On commence par les astuces de base pour un ventre serein, puis les astuces spéciales digestion et enfin la cerise sur le...

L'endométriose est très liée aux troubles digestifs, de par la proximité des organes, mais aussi par le biais de l'inflammation, l'influence hormonale et immunitaire. Vous avez été nombreux et nombreuses à réagir à l'épisode de la semaine dernière et à vouloir du contenu supplémentaire sur le sujet, le voici ! Dans cet épisode dédié à l'endométriose, son lien avec les troubles digestifs, ses causes et solutions, je développe 3 axes de travail qui peuvent réellement diminuer voire...

Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi. Bonne dégustation 😉 ------ Pour me contacter : Instagram : @annesophiepasquet  E-mail : [email protected] Si tu aimes ce podcast, pense à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! Et partage l'épisode s'il peut être utile...

Il y a quelques semaines j'ai effectué plusieurs analyses, comprenant notamment une analyse de mon microbiote et des bactéries qui le composent, mais aussi d'autres analyses complémentaires, comme le profil des acides gras erythrocytaires. Je vous explique pourquoi dans cet épisode et je vous dévoile les résultats que je décrypte pour vous. Alors, aies-je un microbiote au top de sa forme ou un microbiote plutôt déséquilibré ? Comment interpréter les résultats et pourquoi est-il important...

Comme tous les mois, pour le dernier épisode du mois je vous propose un épisode interview, avec un acteur ou une actrice de la santé au naturel et ce mois-ci j’ai le grand plaisir de pouvoir accueillir l’une des figure de la naturopathie sur instagram, mais pas que, j'ai nommé : Julie Pradines. Julie c’est pour moi l’application concrète de la naturopathie au quotidien. Elle vit une vie à 100 à l’heure et pour autant, elle ne met pas sa santé de côté, bien au contraire. Et elle est d’une...