In dieser Fogle geht es um Morgenroutinen. Was für mich funktioniert und was nicht, was berühmte Menschen tun, oder gemacht haben und warum eine gute Routine auch manchmal Ausnahmen braucht. Erwähnte Bücher: Miracle Morning - Hal Elrod 6 morgendliche Routinen die jeden Tag besser machen sollen. The Artist's Way - Julia Cameron Ein 12-Wochenkurs um den Künstler in dir zu finden. Die Idee, die ich daraus aufgegriffen habe sind die Morning Pages, also das freie Schreiben jeden Morgen....

Den passenden Blogpost mit Apps, Tipps und Tricks findest du hier. Wenn du Interesse am wissenschaftlichen Hintergrund zu Bilingualismus und Alzheimer hast, klicke hier, oder hier. Finde mich: auf Instagram auf meiner Website schreib mir eine Email

Ein Interview mit Wim Hof Instructor Sonja Flandorfer über die Vorteile, Gefahren, ihre eigenen Erfahrungen und das Leben mit der Wim Hof Methode. Finde Sonja: auf ihrer Website auf Instagram auf der Wim Hof Seite in ihrem Buch Finde Wim Hof: auf Deutsch auf Englisch auf Youtube im gratis Onlinekurs Finde mich: auf meiner Website auf Instagram

Eine unstrukturierte Folge über alles was ich 2019 noch loswerden wollte: Alles mögliche, was in den nächsten Wochen passiert, was in 2020 auf uns zukommt und warum wir mit anderen Menschen über unsere Träume sprechen sollten und Danke. Das Facebookevent zum Neujahrsschwimmen findest du hier. Den Bitchama Podcast von Philipp und Sandra findest du hier und überall wos Podcasts gibt. Mein Instagram findest du hier.   Meine Website findest du hier.   Wenn du mir eine Email schreiben...

In dieser Folge reflektiere ich meine 19 in 2019 und mein Motto für das vergangene Jahr. Ich spreche darüber wie es mir damit gegangen ist und was das für meine Planung für 2020 bedeutet. Deutsch unterrichte ich hier. (mit dem Code teacher25 kann man 25% sparen) Die Onlinetherapieplattform die ich benutze findest du hier. (allerdings nur auf Englisch) Die nachhaltige Kleidung von Dariadeh findest du hier. Mein Instagram findest du hier. Meine Website findest du hier. Wenn du mir eine...

Mein Blogpost zu den Ayurveda Ritualen findest du hier. Meine WinterToDoListe findest du hier. Wintersocken für Obdachlose findest du hier. Mein Instagram findest du hier. Meine Website findest du hier.

Coolster Vintage Second Hand Shop in Wien: Do.something.beautiful Nachhaltige Online-shops: beeanco avocadostore Kopfhörer und Boxen aus recyceltem Material: The House of Marley Veganes Weihnachtsmenü: Linsenbraten finde mich... auf meiner website @move.balance.sing auf instagram

In dieser Folge geht es um meine Lesegewohnheiten, warum ich mehr lesen möchte, welche Probleme sich beim Lesen für mich ergeben haben und was ich daran verändert habe. Alle erwähnten Websites, Apps und Services: Audible - ein Hörbuchservice mit fast allen Büchern, die man suchen kann.  Kindle - die Ebook-App von Amazon. Blinkist - Kurzzusammenfassungen von einer großen Sammlung an Sachbüchern zum Lesen oder Hören. Goodreads - eine Datenbank in der man alle Bücher die man bereits gelesen...

In dieser Episode von Baustelle geht es um den Handygebrauch. Wenn du Details über meine Strategien für weniger und bewusstere Bildschirmzeit wissen möchtest, dann schau dir den dazugehörigen Blogpost an. finde mich... auf meiner website @move.balance.sing auf instagram

In dieser Folge erzähle ich darüber wie mir der Film Joker mit Joaquin Phoenix gefallen hat und was er über das Thema psychische Gesundheit bzw. Krankheit zu sagen hat. Am Ende der Episode gibt es 5 Tips für das eigene psychische Wohlbefinden. finde mich... auf meiner website  @move.balance.sing auf instagram

In dieser Episode geht es um das Thema Yoga. Die (falsche) Darstellung in den Medien und vor allem auf Social Media und die Dinge, die ich gerne gewusst hätte, bevor ich in meine erste Yogastunde gestolpert bin. Meine Rede zur Verteidigung des Yogas und warum ich glaube, dass jeder Mensch von dem einen oder anderen Aspekt einer Yogapraxis profitieren kann. finde mich... auf meiner website @move.balance.sing auf instagram

In dieser Episode beschäftige ich mich mit meinem und unseren Einfluss auf unseren Planeten und der Frage was wir tun können, dürfen und sollen. ich bearbeite das Thema des schlechten Gewissens und erzähle über die Macht von Gewohnheiten und Routinen und Dingen, die wir jeden Tag tun.  Hier noch eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Punkte: Die 3 Kategorien von Routinen: 1. Bewusste Routinen (Meditieren, Atemübungen, Tagebuch,...)       Dinge, die wir zu tun versuchen und die eine...

In dieser Episode möchte ich euch vor allem mich selbst vorstellen. Wer ich bin, wo ich her komme und warum ich da bin, wo ich grade bin. Am Rande geht es auch um Themen Essentialismus und Minimalismus. Hier ein paar hilfreiche links zu diesem Thema: essentialismus - greg mckeown Ein Buch (auch als Hörbuch erhältlich) in dem der Autor in Frage stellt, was wir tatsächlich in unserem Leben brauchen und in was wir unser Geld, unsere Zeit und unsere Aufmerksamkeit investieren...