我都不想要失誤了為什麼還要接納失誤？！ 00’20 接納失誤的真諦 01’30 容許 -> 接納 -> 放下 02’20 接納的用處 04’50 無法接納時怎麼辦？先容許它存在 06’00 心理素質訓練如何訓練接納 08’00 正念不是只有專注力練習 11’00 容許接納的方法 合作邀約請洽：[email protected] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clq4wh3xx053a01wl7ekn0gzn 留言告訴我你對這一集的想法：...

【運動心理】正念：新世紀的精神力，心理素質新武器 終於來講正念啦！你有聽過正念嗎？ 00’50 對正念美麗的誤會 01’50 正念中的Meditation是靜觀不是冥想 02’50 正念有多夯 04’00 正念的效益 05’00 正念如何運用在運動員身上 06’20 正念帶領不只有注意力訓練 08’30 正念的態度之一：非評價的舉例 12’10 為什麼正念可以減壓？胡思亂想的心是不快樂的心 13’40 台灣運動員的實際帶領經驗 小額贊助支持本節目：...