¿Qué es una buena vida? Pregunta personal, difícil de responder. Desde hace miles de años, montones de sabios han ido dando sus versiones sobre esta pregunta. Versiones distintas, con frecuencia divergentes. Nosotros, nos subimos a hombros de gigantes y respondemos a la pregunta. A los hombros de aquellos que, en la Grecia y Roma clásicas, fueron el fecundo origen de la civilización occidental. Nos subimos también en los hombros otros sabios que les siguieron. En este episodio especial,...

¿Cuáles son realmente tus necesidades para tener una buena vida? ¿Te lo has preguntado alguna vez? Quizá lo hayas hecho, quizá no. Si te lo has preguntado: ¿Has hecho un trabajo consciente, con cierta profundidad, sobre cuáles son de verdad? ¿Qué necesitas para vivir bien, para vivir una vida satisfactoria, en plenitud? Si no respondes estas preguntas es muy probable que estés muy influenciado por la cultura imperante, por los valores dominantes de tu sociedad. ¿Está bien para ti? Para mí no....

Marta es la madre de Jorge, y también de Paula. Jorge es un chico con autismo severo y para Marta fue un mazazo recibir el diagnóstico de lo que le pasaba a Jorge. El impacto en su vida fue brutal, cambiando radicalmente quién era ella y obligándole a cambiar sus sueños y expectativas respecto a la vida de su hijo y la suya propia. Marta ofrece una perspectiva iluminada, diferente a la dominante en nuestro tiempo, sobre cómo pensar sobre y encarar la felicidad. Sobre qué es una buena vida....

Nueva serie en Eudemonía. Ya le tenía ganas a la ADVERSIDAD. Empiezo con un episodio para desafiar tu mentalidad o mindset. ¿Cuáles son tus creencias profundas sobre la adversidad? Tu relación con ella. ¿Es necesaria la adversidad para vivir una buena vida? ¿Es mejor una vida sin adversidad? ¿Piensas que si te llega la adversidad es porque algo habrás hecho? Aunque sea en una vida anterior. ¿Realmente le llega su San Martín a cada cerdo o sólo te llegan a ti? ¿Por qué le ocurren cosas malas a...

Luis Álvarez es IF, independiente financieramente. Dejó su empleo hace 2 años y desde entonces no trabaja por dinero. No cambia su tiempo por conseguir ingresos. Vive de rentas. Me siento orgulloso de esta conversación con Luis. No la he tenido porque Luis sea IF, sino porque es un tipo normal, sensato, generoso y humilde. La vida le ha llevado por un camino que le ha hecho aprender un montón sobre finanzas personales y lo comparte abiertamente con quien quiera. Además, lo explica muy bien,...

David es ejecutivo de la función de Personas y Cultura en la industria farmacéutica desde hace 20 años. En esta conversación hablamos sobre plenitud profesional, sobre cómo crear bienestar en el trabajo, sobre salud mental en las empresas, sobre qué pueden hacer los profesionales más jóvenes para crecer y prosperar en el entorno corporativo actual. David tiene mucha juventud acumulada y atesora gran experiencia y conocimientos sobre la gestión de carreras profesionales a nivel internacional....

Definir cuál es tu filosofía de vida es una tarea imprescindible si quieres decidir por ti cómo quieres vivir. Dentro de ese modo de vivir que deseas para ti, es de nuevo imprescindible que desarrolles una buena relación con el dinero. Nada fácil de hacer, te adelanto. ¿Cuán importante es para ti el dinero? ¿Qué rol tiene el dinero en tu vida? En el año 2020, cuando estábamos en la fase más dura del confinamiento, a mí no me dio por aprender a hacer pan. Me dio por escribir un artículo sobre...

Hay dos cuestiones que afectan a todo el mundo, tanto si te interesan como si no: la salud y el dinero. Respeto a la salud, nuestro progreso ha sido espectacular. El aumento de la esperanza de vida en los últimos 150 o 200 años ha sido increíble. Los avances científicos nos han permitido no sólo doblar esa esperanza de vida, sino vivir vidas largas con una calidad muchísimo mejor. Sin embargo, respecto al dinero y las finanzas personales, no podemos decir lo mismo. El nivel general de...

Episodio diferente y más laaaargo de lo habitual. Juan Cogollos me invita a su canal de YouTube sobre educación financiera para hablar sobre coaching y liderazgo. ¿Cuál es la relación entre la una y lo otro? Escucha nuestra conversación y sé tú quien deduzca la clarísima conexión entre el liderazgo y la educación financiera. Y si no lo conseguimos, siempre conocerás mejor a dos eudemónicos impasibles. Ver notas en...

En el Ep19 vimos cómo nuestra atención está siendo destruida, robada, por el desarrollo intrusivo y falto de ética de las tecnologías con las que convivimos en lo más cotidiano, principalmente por los dispositivos móviles. Basándome en uno de los libros más inquietantes que he leído este 2023, El Valor de la Atención, de Johann Hari, argumenté en el episodio anterior que vivimos en una sociedad distópica donde se está destruyendo nuestra capacidad para enfocarnos, para mantener la atención....

Uno de los mejores y más inquietantes libros que he leído este año es El valor de la atención, de Johann Hari. Me ha hecho darme cuenta de que realmente en cierto modo vivimos en una sociedad distópica. Lamentablemente, no exagero por aquello de conseguir clics. En gran parte del mundo, sin duda en esa parte que llamamos mundo desarrollado, vivimos en situación surrealista, donde estamos perdiendo la capacidad para mantener nuestra atención. Nos la están robando. Es más, nunca en la historia...

¿Qué puedes hacer para tomar las riendas de tu vida? ¿Qué aprendizajes prácticos sobre cómo tener una mejor vida he visto en casi dos décadas de experiencia trabajando con cientos de personas de grandes empresas por todo el mundo? ¿Cómo vivir con más plenitud y tener mejores relaciones? Son aprendizajes clave del CreaTuVida. Aprenderás cómo tener más agencia en tu vida, cómo vivir con más satisfacción, sentirte mejor y tener más influencia en los demás. Ver notas en...

Tras el falso arranque de la temporada 2 con el Ep16, realizado en memoria de mi amigo Liberto (que ha sido de lejos el más escuchado hasta ahora en la primera semana), empiezo la temporada como la tenía planificada dedicándome a indagar y cuestionarme cómo es nuestra relación con el trabajo. Te doy mi heterodoxa visión sobre cuáles son los mejores meses para trabajar y cuáles los mejores para descansar. ¿Qué significa el trabajo hoy en nuestra vida? ¿Qué implicaciones tiene? ¿Qué beneficios...

Mi amigo y colega Liberto Pereda murió hace 3 semanas. Unos días antes, el 14 de agosto, en la última fase de un agresivo proceso de cáncer, publicó un vídeo de siete minutos en LinkedIn. Sin duda, recomiendo que lo veas y que lo escuches con atención. Más de una vez. En este episodio de Eudemonía, inspirado por Liberto y dedicado con agradecimiento a su memoria, te cuento por qué ese vídeo es un regalo maravilloso de Liberto a todos nosotros. El último regalo que nos ha hecho en vida. Ver...

Cierro la primera temporada de Eudemonía de un modo especial. Comparto 2 cartas abiertas a mi hijo, que tiene casi 19 años y con el que no tengo relación desde hace… demasiados años. La primera es la entrada más visitada de mi blog, de lejos. La segunda carta, publicada en otra entrada, va por el mismo camino. Creo que son buenas recomendaciones para cualquier joven que aspire a vivir con mayor plenitud. Volvemos el 15 de septiembre con la segunda temporada, siempre que el destino lo...

Comparto conversación con Montse Ventosa, mujer fascinante. Inquieta, emprendedora, muy trabajadora y con vocación multicultural, la he admirado desde que la conocí, hace casi 20 años cuando Montse empezó a liderar el proyecto de GreatPlaceToWork en España. Es una gran experta en las mejores prácticas de bienestar y plenitud en el trabajo. Creadora de la metodología HappyShifting que utiliza 8 palancas o impulsores de bienestar en tu vida. No te pierdas el conocer esos 8 impulsores para...

Con la edad, o quizá sea con la madurez, uno aprende que en la vida es más importante hacerse buenas preguntas que tener muchas respuestas. La pregunta adecuada en el momento adecuado puede cambiarlo todo. También aprendes con la edad que las buenas preguntas hacen su trabajo a veces sin necesidad de ser respondidas. Al menos no requieren ser respondidas de un modo definitivo. Una buena pregunta nunca se acaba de responder del todo. Simplemente, la abandonas por el momento, para continuar con...

¿Cuáles son las mejores prácticas de gratitud, aquellas que son más eficaces? Comparto las 4 que según la evidencia científica mejor combinan eficacia y esfuerzo; te ayudarán a convertirte en alguien más agradecido y te aportarán más plenitud y bienestar. Desarrollarán tu empatía, generosidad y compasión. Personalmente, he probado las 4 y las sigo practicando. Te recomiendo que escuches también el Ep9 y el Ep10, para ganar convicción sobre cómo la gratitud de puede llevar a una mejor vida,...

Meditación guiada sobre el agradecimiento por gentileza de Enrique Simó de http://medita-app.com/ Enrique Simó a quien entrevisté en el Ep6, ha preparado un mini-audio exclusivo para los oyentes de Eudemonía. Se trata de una meditación sobre el agradecimiento de solo 2’ que te puede servir para tu práctica cotidiana del diario de gratitud (explicado en Ep12).

Comparto conversación con esta increíble amiga con la excusa de que acaba de publicar su último libro, Érase una vez una persona que quería cambiar sus hábitos… Se trata de un libro muy recomendable, escrito con un estilo diferente y muy personal, que parece una conversación cálida y cercana con alguien familiar que te entiende y sabe de lo que habla. Mª Jose comparte un método sencillo y probado, dando muchas recomendaciones prácticas para entender tus hábitos, para eliminar aquellos que...

¿Por qué llevas una vida miserable? Un genio como Albert Einstein reconocía que necesitaba recordarse a sí mismo cientos de veces al día que su vida era mejor gracias a muchas personas. Debía esforzarse para que su contribución a los demás estuviera a la altura de lo que había recibido y seguía recibiendo. Y esa era su receta para no llevar una vida miserable. Agradecer evita que te sientas mal, agobiado, triste, resentido, amargado… Pero son muchas las barreras personales internas y los...

Conoce cómo y por qué la gratitud puede llevarte a tener una mejor vida, más plena y dichosa, con independencia de tus circunstancias. Este episodio es el primero de una serie de tres (Ep9, Ep10 y Ep12) donde también te contaré los principales obstáculos para vivir con más gratitud y las mejores prácticas para que incorpores la gratitud a tu vida. Estos tres episodios componen todo lo más esencial y riguroso sobre la gratitud que a mí me hubiera gustado saber hace años 😊 Episodio patrocinado...

En los últimos quince años he apoyado a miles de personas a crear planes de acción para mejorar su trabajo y sus vidas. En este episodio y en el anterior te doy cuatro mega-claves con recomendaciones prácticas que he aprendido en todos estos años y que también utilizo conmigo mismo para que puedas, paso a paso, empezar a crear y sostener hábitos funcionales que te permitan vivir la vida que deseas y mereces; y también para que puedas eliminar aquellos hábitos disfuncionales que te alejan de...

En los últimos quince años he apoyado a miles de personas a crear planes de acción para mejorar su trabajo y sus vidas. En este episodio y en el siguiente te doy cuatro mega-claves con recomendaciones prácticas que he aprendido en todos estos años y que también utilizo conmigo mismo para que puedas, paso a paso, empezar a crear y sostener hábitos funcionales que te permitan vivir la vida que deseas y mereces; y también para que puedas eliminar aquellos hábitos disfuncionales, que te alejan de...