好教練該有什麼特質?新手該如何選擇教練?
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🤯找教練像開驚喜包? 🧐好教練該有什麼特質,新手該如何分辨? 身材好就是好教練? 講很多專有名詞一定很專業? 運動表現好就是好教練嗎? 本集討論了好教練該有的五點特質 以及如何成為一個好教練 最後討論新手該如何選擇教練 ————————————————— #古亭首選健身工作室 🏋🏼簡單肌力健身工作室 🏠台北市中正區南昌路二段203號2樓之3 #台北#古亭#肌力訓練#肌力與體能#增肌#增肌減脂#一對一私人教練#自由教練#一對一教學#自由重量#簡單肌力 #台北女教練 #健身工作室 #女性友善 #空間隱私
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Published 05/22/24
分腿蹲、單腳RDL、後腳抬高蹲都是很常見單邊訓練的動作 這集我們聊到了: 單邊負重與雙邊負重的差異 該不該矯正到雙邊肌力相等再開始加重? 單邊訓練該何時介入,要如何操作,該注意什麼? 操作時身體歪斜該怎麼辦? ————————————————— 本集Q&A 「學生動作不太標準,但沒有特別的疼痛,可以繼續加重嗎?」 有任何想討論、發問的內容都歡迎在匿名Google表單留下您寶貴的意見: https://forms.gle/wWkJUHnmpUN5cihU9 小額贊助請我們喝杯咖啡,支持我們做更多內容:...
Published 05/15/24