「江湖在走,工具要有」健身教練必備各種表單!
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很間單但卻很常被忽略的細節:健身教練執業必備三工具! 「課程合約」:保護自己也保護學生,雙方都有保障! 「體驗表單」:更有效率了解學生身體狀況,互相建立信任! 「訓練課表」:每次的上課記錄,安排下次訓練更有依據! 私訊我們留下Email,三個表單分享給你! ————————————————— 有任何想討論、發問的內容都歡迎在匿名Google表單留下您寶貴的意見: https://forms.gle/wWkJUHnmpUN5cihU9 小額贊助請我們喝杯咖啡,支持我們做更多內容: https://portaly.cc/checkinstrength/support ————————————————— #古亭首選健身工作室 🏋🏼簡單肌力健身工作室 🏠台北市中正區南昌路二段203號2樓之3 #台北 #古亭 #肌力訓練 #肌力與體能 #增肌 #增肌減脂 #一對一私人教練 #自由教練 #一對一教學 #自由重量 #簡單肌力 #台北女教練 #健身工作室 #女性友善 #空間隱私
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臀肌怎麼練就是無感、長不大嗎? 可以從核心是否穩定開始著手檢查喔! 百萬種花式訓練法,不如好好把動作控制做好,讓重量吃在目標肌群上 臀肌訓練指南Vol.2上線啦! ————————————————— 有任何想討論、發問的內容都歡迎在匿名Google表單留下您寶貴的意見: https://forms.gle/wWkJUHnmpUN5cihU9 小額贊助請我們喝杯咖啡,支持我們做更多內容: https://portaly.cc/checkinstrength/support ————————————————— #古亭首選健身工作室 🏋🏼簡單肌力健身工作室...
Published 06/19/24
Published 06/19/24
「深蹲膝蓋能不能內夾」最近在網路上吵得沸沸揚揚,究竟能不能內夾? 判斷的標準為何? 遇到爭議的動作該怎麼辦,有絕對的對或錯嗎? 第二季的首集我們邀請到物理治療師Larry從醫療端與我們談談訓練上調整動作的邏輯,以及對於訓練動作上的建議! 物理治療師Larry團隊官方網站「動作健康360」: https://www.movementhealth360.com/ ————————————————— 有任何想討論、發問的內容都歡迎在匿名Google表單留下您寶貴的意見: https://forms.gle/wWkJUHnmpUN5cihU9 ...
Published 06/12/24