教練體驗課該做什麼?學生應該要得到什麼?
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體驗課是教練接觸新學生的第一道程序,也是是否能與這個學生合作的關鍵。 學生也可以從中觀察這個教練是否細心、是否適合自己。 本集節目談到了體驗課的意義與價值 體驗課該有什麼內容與如何進行。 教練應該要注意什麼,以及什麼是要避免的雷區。 PARQ「身體活動準備問券」的重要性。 最後討論到學生應該要得到、知道什麼? ————————————————— #古亭首選健身工作室 🏋🏼簡單肌力健身工作室 🏠台北市中正區南昌路二段203號2樓之3 #台北#古亭#肌力訓練#肌力與體能#增肌#增肌減脂#一對一私人教練#自由教練#一對一教學#自由重量#簡單肌力 #台北女教練 #健身工作室 #女性友善 #空間隱私
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Published 05/22/24
分腿蹲、單腳RDL、後腳抬高蹲都是很常見單邊訓練的動作 這集我們聊到了: 單邊負重與雙邊負重的差異 該不該矯正到雙邊肌力相等再開始加重? 單邊訓練該何時介入,要如何操作,該注意什麼? 操作時身體歪斜該怎麼辦? ————————————————— 本集Q&A 「學生動作不太標準,但沒有特別的疼痛,可以繼續加重嗎?」 有任何想討論、發問的內容都歡迎在匿名Google表單留下您寶貴的意見: https://forms.gle/wWkJUHnmpUN5cihU9 小額贊助請我們喝杯咖啡,支持我們做更多內容:...
Published 05/15/24