「用力時吐氣，放鬆時吸氣，不可以憋氣」相信是許多人一開始接觸健身時聽到的鐵律 隨著大重量訓練開始萌芽，「氣吸到肚子裡，動作過程中閉氣」前陣子也蔚為風潮 「頸式呼吸」、「胸式呼吸」、「腹式呼吸」又或是全部一起來，究竟該怎麼呼吸？ 每個學生一開始就是躺在地上開始練習呼吸嗎？又該如何評估？ 本集邀請到「動作健康360」共同創辦人物理治療師 Larry跟我們一起討論呼吸！ 動作健康360：https://www.facebook.com/movementhealth360 【研習課程】BPS-S 呼吸體態側彎: 臨床實務整合訓練 - 脊椎側彎與體態歪斜 報名表單： https://forms.gle/1XBkVVCKV2kdDvWL6?fbclid=IwAR3oi4ltsP3kXIOXKn2j2okYmOXvsFYvfxcboqTjMjnrVghhYTLMZ0oUwvM 【研習課程】BPS-P 呼吸體態側彎:臨床實務整合訓練-整合式體態矯正動作控制訓練報名表單： https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdTEfSLZ59BWVlewAWXgudp3_6fKSs0o1ZlchaFCKmrb_gf8w/closedform?pli=1