硬舉一直靠腰？難倒人的髖鉸鏈：進階、退階與障礙排除
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知道髖鉸鏈的人很多，做得出來的卻很少？
本集討論了如何引導學生做出髖鉸鏈：
從檢測、髖鉸鏈核心該怎麼使用、如何開始動作、進階、退階、障礙排除到指導語，一次報給你知！
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Published 06/12/24
很間單但卻很常被忽略的細節：健身教練執業必備三工具！
「課程合約」：保護自己也保護學生，雙方都有保障！
「體驗表單」：更有效率了解學生身體狀況，互相建立信任！
「訓練課表」：每次的上課記錄，安排下次訓練更有依據！
私訊我們留下Email，三個表單分享給你！
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Published 05/22/24
分腿蹲、單腳RDL、後腳抬高蹲都是很常見單邊訓練的動作
這集我們聊到了：
單邊負重與雙邊負重的差異
該不該矯正到雙邊肌力相等再開始加重？
單邊訓練該何時介入，要如何操作，該注意什麼？
操作時身體歪斜該怎麼辦？
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本集Q&A
「學生動作不太標準，但沒有特別的疼痛，可以繼續加重嗎？」
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Published 05/15/24
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