Ceci est un épisode destiné aux femmes qui sont arrivées à un tournant de leur vie, qui se posent des questions sur la direction qu'elles devraient suivre suite à un bilan personnel ou un événement marquant et ne savent pas par où commencer. Dans ce dernier , je vous explique les étapes principales à suivre pour trouver votre voie et vous alignez pleinement à la vie que vous souhaitez. Et pour approfondir le tout, je donne un atelier sur le sujet le Samedi 13 Avril à 13H, un atelier 100%...

Nouvel épisode " Post-iT " dans lequel je t'explique pourquoi il est important de ne pas excuser les comportements déviants de toxiques de certaines personne. Dans les épisodes Post-It, je te partage une phrase tirée parfois d’un livre, d’une émission, souvent d’une consultation mais bien souvent d’une prise de conscience et dont l'importance de cette dernière mérite d’être posté sur un mur afin de ne pas l'oublier. 💛 Si tu as manqué le dernier Post-iT, c'est ici 👇 Ces attentes que nous...

On vous dit que vous pensez trop ? Vous avez l’impression que vos pensées vous submergent tel un tourbillon dans votre esprit ? Je pense que vous êtes sujet à « l’overthinking ». Dans cet épisode, vous allez apprendre à mieux connaitre ce phénomène mais aussi à adopter certaines méthodes qui vous permettront de mieux vivre avec cette particularité au quotidien. Bonne écoute 🎧 Si tu as manqué les derniers épisodes, tu peux les rattraper juste ici : 📣 Episode 28 : Mode d'emploi d'une...

La vie d'une introvertie n'est pas de tout repos et cette personnalité peut parfois être incomprise par nos amis extravertis. Trop calme ? Trop froide ? Manque de conversations ? Si tu es une personne extravertie, bienvenue dans cet épisode qui t'expliquera comment mieux comprendre et vivre en harmonie avec les introverties de ton entourage. A ma team Introverties, cet épisode est une dédicace 😉 Bonne écoute 🎧 Pour en savoir plus sur moi, c'est ici Hello👋🏾 Pour toute demande de...

Lorsqu'on apprend à guérir de nos blessures, il nous arrive de nous heurter à certaines circonstances qui nous donne l'impression de revenir au point de départ. Il nous arrive également de penser avoir fini notre parcours et de se rendre compte que finalement, ce n'est pas le cas. Mais comment continuer notre voyage face à de tels incertitudes, de tels chocs ? Comment ne pas abandonner face à l'échec ? Je te laisse découvrir cela au travers de cet épisode. Pour en savoir plus sur moi,...

Premier épisode " Post-iT " de ce podcast dans lequel je t'explique pourquoi certaines de tes attentes resteront au stade du fantasme. Dans les épisodes Post-It, je te partage une phrase tirée parfois d’un livre, d’une émission, souvent d’une consultation mais bien souvent d’une prise de conscience et dont l'importance de cette dernière mérite d’être posté sur un mur afin de ne pas l'oublier. 💛 Pour Rejoindre le liste d'attente du Programme The Next Step LISTE D'ATTENTE Mon Instagram Jay...

Prête pour cette nouvelle année ? Pour bien commencer cette nouvelle saison, on va aborder l'impact des schémas psychologiques et spirituels et de leur conséquences sur le parcours de guérison et de transformation . Je rappelle que le programme Girl Next Step réouvre ces portes le 27 Janvier. Si tu souhaite d'inscrire à la liste d'attente, c'est ici ! GIRL NEXT STEP - LISTE D'ATTENTE Pour en savoir plus sur moi, c'est ici Hello👋🏾 Pour toute demande de consultation, c'est...

T'es - tu déjà sentie comme coincée entre ta foi et émotions ? Entre ta foi et tes pensées ? As- tu l'impression de ne pas avancer dans ta croissance spirituelle et de vivre depuis lontemps dans un état de souffrance psychologique ? Pour ce dernier épisode de l'année, il était important de mélanger la foi et la psychologie afin de comprendre ces fausses croyances qui nous piègent encore à ce jour dans notre quotidien et nous empêchent de developper un croissance émotionnelle &...

Résilience aura été le mot pour définir cette année 2023. Mais que serait un parcours de résilience sain sans une bonne force mentale à la ligne de départ ? Dans cette épisode, tu apprendras à mesurer ta charge mentale et ta charge émotionnelle afin de cultiver une meilleur force mentale pour l'année 2024 Pour t'inscrire à la liste d'attente du programme Girl Next Step, c'est ici Girl Next Step - Liste d'attente Pour en savoir plus sur moi, c'est ici Hello👋🏾 Pour toute demande de...

Bienvuene dans la saga des Before 2024 ⏰ Comment l'année dernière, nous allons chaque semaine faire le point sur cette annee qui est entraind de s'écouler.  Dans cet épisode, tu pourras effectuer un premier travail d'introspection en reconnaissant les choses qui ont été difficlies pour toi durant ces 11 derniers mois afin d'apprendre à les accepter.  Si tu souhaites t'inscrire à la liste d'attente de Girl Next Step, c'est juste en bas.  GIRL NEXT STEP 

Et si on parlait de la notion de femme noire forte et des conséquences de ce syndrome sur notre santé mentale et comment notre entourage nous oblige à porte de ce masque nous bloquant ainsi l'accès à l'expression de nos émotions.  Il est temps que cela change.  Je vous laisse me dire ce que vous en pensez en me laissant un commentaire ou 5 étoiles apres l'ecoute de cet épisode.  Si tu souhaites rejoindre la liste d'attente du programme Girl Next Step c'est ici :  GIRL NEXT STEP...

Dans l'épisode précédent, nous avions abordé le sujet de la relation père-fille en mettant en avant l'équilibre apporté par le père et mais également ce que son absence était susceptible de provoquer. Aujourd'hui, on va s’attarder sur la relation mère-fille.  Pourquoi nos relations avec nos mères sont si compliqué et se transforment parfois en relation abusive ? Découvrez cela dans cet épisode. Pour tout demande de consultation ou de renseignement, n'hésitez pas à me contacter sur Instagram...

Un papa, on peut faire sans ? C’est une grande question, très controversée surtout maintenant vu l'évolution des mœurs. Quelles sont les conséquences de l'absence d'une figure masculine dans la vie d'une fille puis d'une femme ? Je vous invite à le découvrir en écoutant cet épisode. S'il vous a plu , n'hésitez pas à me mettre 5 étoiles et à me laissez un petit commentaire pour faire remonter le podcast dans les tendances actuelles sur les différentes plateformes. Si vous souhaitez prendre...

Dans cet épisode, nous allons plonger profondément dans un sujet délicat mais essentiel : comment survivre à une rupture amoureuse, explorer la dépression qui peut suivre, et reconstruire votre vie sentimentale. Si vous apprécier ce podcast, n'hésitez à laisser un commentaire et à me mettre afin de faire monter cette émission dans les tendances actuelles. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment viviez-vous vos relations au quotidien ?  Etes-vous souvent en proie aux relations toxiques et dysfonctionnelles ? Avez-vous souvent besoin de l'approbation, de l'amour des autres pour vous sentir aimé et rassurez ? Je vous invite à comprendre ce que vous vivez lorsque que vous êtes dépendate affective.

Avez-vous ce besoin insatiable d’être aimé par tout le monde ? Ressentez-vous une forme de peur face à  la solitude ? Vos séparations, vos ruptures sont-elles toutes aussi déchirantes psychologiquement les unes que les autres ?  Dans ce cas, il est fort probable que vous souffriez de la blessure d’abandon.  Dans cet épisode, nous allons voir comment cette blessure s'installe dans notre vie et comment y faire face.  Bonne écoute.

Quels sont vos habitudes d’auto-soin ? Avez-vous un système préventif self-care que vous appliquez avec constance, qui vous permet d’être pleinement en connexion et à l'écoute de vous ? Si oui, de quoi est-il composé ?  Découvrez dans cet episode la nécessité de savoir se mettre en réserve de son environnement le temps d'un moment afin de pouvoir gérer certains conflits intérieurs.

Le podcast a un an !   A cette occasion, je vous ai crée une édition spéciale  mais je vous ai également préparer un jeu concours avec pleins de cadeaux à gagner pour vous remercier de toute la force et le pouvoir que vous donner à ce podcast dont 2 places pour "After Work, We Talk " qui aura le 16 Mars ! 

C'est quoi la force mentale ? Revenons un peu sur la réelle définition du mot résilience et sur son mode d’emploi.

Es-tu la première née de ta famille ? As-tu une grande sœur sœur aînée ? En ce premier mois de l’année, j’ai envie de parler du poids que cela est d’être l’aîné d’une famille et les conséquences que cela implique à l’âge adulte. J'ai également glissé une petite annonce spéciale dans cet épisode... Bonne écoute.  

Bienvenue dans le Bonus 3, le dernier Bonus de la série Before 2023 et aujourd’hui on va clôturer cette saga en parlant de love, de l’amour qu’on donne , de l’amour qu’on reçoit et de l’amour que l’on se donne. Penses-tu réellement savoir aimer ?

En quoi as-tu fais la différence en 2022? Et surtout parviens-tu à faire accepter cette différence aux autres ?  Parviens-tu as faire accepter tes décisions, tes prises de positions, tes changements à ton entourage ?  Et bien c’est ce dont nous allons parler aujourd’hui dans cet épisode parce je veux que vous puissiez répondre à cette question pour la suite.

Besoin de faire le point avant 2023 ? A l'approche de cette fin d'année, j'ai eu à cœur de faire une série d'épisodes à cœur ouvert sur différents sujets qui ont pu traversé ces 12 derniers mois. Durant ce mois de decembre, nous allons d'abord apprender à examiner, trier & recycler ce que nous avons traverser avant mettre en place de nouvelles stratégies personnelles pour 2023. 

Bienvenue dans la Saison 2 de la Fréquence la plus recherchée.  Dans ce nouveau format, je vous propose de comprendre ce que sont réellement les traumatismes intergénérationnels… sous une forme assez musicale.  Combien parmi vous ne comprennent pas  d’où viendraient certains de les problèmes, ne parviennent pas gérer certaines de leurs émotions ? C’est le moment d’en savoir plus !