In der heutigen Mental-Journey-Podcastfolge spreche ich mit einen wundervollen Menschen, Mann, Kollegen und Freund: Shai Hoffmann über kritische Männlichkeit, die Rolle des Mannes in der Gesellschaft, der Mann in Beziehungen, die Vaterrolle und was es im Kontext der toxischen Männlichkeit zu verändern gilt. Am Ende stelle ich Shai eine Frage, die ihn tief berührte. Vielleicht ja auch eine wichtige Frage für dich? Ich wünsche dir ganz viel Freude und Erkenntnisse bei diesem deepen...

In der heutigen Mental-Journey-Podcast-Folge teile ich mit dir meine Sicht auf den Jahreswechsel. Vielleicht fühlst du dich unter Druck gesetzt mit dem Gedanken, dich neu finden zu müssen, dir riesige Ziele zu manifestieren und du empfindest mehr Stress als Gelassenheit zum Ende des Jahres? Ich hatte mal Lust, dir einige gegensätzliche Impulse mit auf deinen Weg zu geben, welche dir helfen dürfen, dich so anzunehmen, wie du bist. Genau so! Keine toxische Selbstoptimierung und Schulgefühle,...

In dieser Podcast-Folge beantworte ich wieder eine Frage aus meiner Instagram-Community: Wie kann ich heilen, wenn ich wenig Erinnerungen an meine Kindheit habe? Eine spannende Frage, mit der sich sicherlich viele Menschen identifizieren können. Erfahre in dieser Folge: wie wichtig die Verbindung zu deinem Körper ist Welche Signale dein Körper sendet und welche Rolle diese für deinen Prozess der Heilung spielen Wie du durch deinen Körper verletzte innere Anteile erkennen kannst Wie du...

Ich habe heute eine spannende Folge für dich. Wie bewusst bist du dir über eigenen ungesunden, ja toxischen Verhaltensmuster, die sich häufig in Beziehungen zeigen? Und wie kann ich mit meinen eigenen toxischen Verhaltensweisen umgehen? In dieser kurzen und knackigen Folge spreche ich über: - Trigger in Beziehungen - dass es absolut möglich ist, trotz Bindungswunden eine gesunde Beziehung zu leben - wie wichtig es ist, Bewusstsein über deine eigenen destruktiven Verhaltensweisen zu...

In der heutigen Folge spreche ich mit einer mutigen Frau, Seele, Freundin und Mutter darüber, was es bedeutet, alles einzupacken und auszuwandern. Gerade wenn wir spüren: es darf sich etwas in unserem Leben verändern, ist doch oft die Angst, die nächsten w zu gehen, größer als der Wunsch. Hier darfst du die Angst liebevoll umarmen und dich deinen Träumen widmen. Selbstbestimmt und frei leben bedeutet für mich, seinem Herzen zu folgen, seinen Werten treu zu bleiben und das zu tun, was sich...

Elternsein-wie kann ich authentisch und selbstbestimmt mit meinen Kindern leben? In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir meine Erfahrung als Mutter von 4 Kindern. Nimm wertvolle Inspirationen für dich und deinen Alltag mit und befreie dich von Anforderungen der Gesellschaft. MACH DEIN DING! Komme am 16.10. zu meinem Live Workshop „ Nourish your Selflove „ https://theresaschmidt-coaching.de/nourish-your-selflove/ Sende deine Anfrage für eine 1:1 Begleitung an : mentalcoaching.theresaschmidt...

In der heutigen Folge erfährst du: was bewusste Sexualität ist alles über meine Erfahrung zur Tantra-Masseurin Wie du deine Sexualität neu entdeckst Hingabe & Empfangen Wieviel Heilungspotenzial in der Sexualität verborgen ist . So, wie du dich mit deiner Heilung / deiner persönlichen Weiterentwicklung auf emotionaler, mentaler Ebene beschäftigst, so gibt es auch die Ebene der Sexualität, die wir heilen können und hier ein neues großes Feld entdecken können. Bewusste Sexualität...

Ich habe mich total auf dieses Podcast-Gespräch gefreut. Als ich zufällig in Berlin in einem Café den Flyer von Katharina Bruns in der Hand hielt und las: „Achtsamkeitskurs für Kinder“ wusste ich: super! Genau das ist es, was ich meinen Kindern noch näher bringen möchte. Witzigerweise kommt mein heutiger Podcast-Gast Katharina aus dem gleichen kleine Ort in Niedersachsen wie der Papa meiner Tochter! :-) Wie können Kinder durch Achtsamkeit mehr Ruhe und Verbindung zu sich selbst spüren? Wie...

In der heutigen Podcast-Folge möchte ich dich liebevoll daran erinnern, wie wichtig es ist, Traurigkeit zuzulassen. Emotionen zuzulassen, die du verborgen in dir trägst und die dich abhalten, dich leicht und frei zu fühlen. Das Zulasssen der Traurigkeit über vergangene Erfahrungen ist ein wichtiger Prozess der Heilung und geht oft mit toxischer Scham einher. Diese Scham darf transformiert werden. In dieser Folge erfährst du: - 3 Schritte, wie du mit Traurigkeit umgehst und diese in...

Fällt es dir schwer, das wunderschöne Gefühl von Liebe anzunehmen? Fällt es dir schwer, selbst Liebe zu fühlen? Es gibt dafür Ursachen aus deiner jüngsten Vergangenheit, die ich in dieser Folge einmal durchleuchte und dir 4 wichtige, wertvolle Fragen mit auf deinen Weg geben werde. In der aktuellen Folge erfährst du: - welche Ursachen in der Kindheit Einfluss darauf haben können, ob wir später Liebe annehmen und fühlen können und was dein Selbstwertgefühl damit zu tun hat - warum du dich...

Dein inneres Kind hat nicht nur Schattenanteile. Erinnere dich gerne einmal zurück, was du als Kind gerne gemacht hast, was hat dir so richtig viel Freude bereitet? Vielleicht war das malen / zeichen? Ich habe mit Manuela Gagidis, freischaffende Künstlerin und Freundin ein Gespräch darüber geführt, wie uns die Kunst/das Malen dabei unterstützen kann, versehrte sowie unversehrte Anteile in uns zu heilen oder zu bestärken. Ein Gespräch, in dem du erfährst: - wie dir die Kreativität dabei...

Die Folge einer ungesunden Familiendynamik in der Kindheit zeigt sich in Beziehungen in Form der Co-Abhängigkeit. Wie zeigt sich Co-Abhängigkeit in einer Beziehung? Was braucht es, um sich aus dieser Dynamik zu befreien? Diese und mehr Fragen beantworte ich dir in dieser Podcast-Folge. Ich selbst war jahrelang in Beziehungen mit einer Co-Abhängigkeitsdynamik und wusste lange Zeit überhaupt nicht, dass ein verwundetes inneres Kind, Anteile in mir nach Heilung riefen. Ich möchte dich in...

Whohooo! Es wird heiß🔥in dieser neuen Mental Journey Podcast-Folge. Melanie Diop, meine langjährige Freundin und ebenfalls Therapeutin und ich sprechen über Sexualität und beantworten Fragen aus meiner Instagram Community. Wir setzen uns dafür ein, dass Frauen mehr in ihre Weiblichkeit zurückfinden. Sich mehr mit ihrem Körper verbinden, Bedürfnisse beim Sex äußern und ihren Grenzen klar kommunizieren können. Für uns liegt unglaublich viel Heilung in dieser Thematik. Zurück in den Körper...

In dieser kurzen, knappen Mental Journey Podcast-Folge beantworte ich eine Frage aus meiner Instagram-Community: „Wann ist es sinnvoll, wieder in eine neue Beziehung zu gehen?“ Ich habe für dich 3 wichtige Fragen zum Reflektieren in dieser Folge im Gepäck, die dir zu mehr Selbsterkenntnis verhelfen können. Hier kommst du zur Warteliste für meinen neuen Kurs „ Trennung mit Kindern „ https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/CDqpIXcS , Warteliste für das RETREAT in Portugal / 06.05. -13.05. 👉🏻...

in dieser aktuellen Mental Journey Podcastfolge erzähle ich dir, wie ich zu dem gekommen bin, was mich heute aus tiefstem Herzen jeden Tag aufs neue erfüllt. Ich teile mit dir: ✨Warum meine eigenen Geschichte mir heute dient anderen Menschen zu helfen. ✨Wie du selbst herausfinden kannst, was auch dein inneres Geschenk an diese Welt ist. ✨Wie du mit Zweifeln und Ängsten auf dem Weg der Selbstfindung umgehst. ✨Was mich jeden Tag aufs neue motiviert, weiterzumachen. Koche dir gerne einen Tee,...

In dieser kurzen , knappen Podcast Folge beantworte ich eine Frage die mir eine Frau aus meiner Community gestellt hat, und die mir immer wieder zu Ohren kommt: Soll ich für meine Kinder in einer Beziehung bleiben die mich nicht mehr erfüllt? Bedenke bitte, dass ich hier nur meine Wahrheit teile und du natürlich deine ganz eigene vertreten und leben darfst. Viel Spaß beim zuhören und wenn du deine Frage hier im Podcast beantwortet haben möchtest, sende diese bitte vorab an:...

Hallo ihr wundervollen Menschen, heute möchte ich eine Frage beantworten, die mir immer wieder gestellt wird: ✨ Muss ich in einer Beziehung sein, um mein/e Bindungstrauma / destruktive Bindungsmuster zu heilen? Für mich ein ganz klares Nein! Ich habe erstmal angefangen, die Beziehung zu mir selbst zu heilen und mich um mich selbst zu kümmern nach jahrelangen toxischen Beziehungen. Wenn du also außerhalb einer Beziehung heilst, heilst du die Beziehung zu dir. Das ist unglaublich kraftvoll...

Wow, das Jahr ist in wenigen Stunden zu Ende. In der heutigen aktuellen Podcast-Folge blicke ich mit Sascha Walther Coach und Kollege auf das Jahr 2021 zurück und wir geben dir Impulse mit an die Hand, wie du 2021 bewusst und entspannt abschließen kannst. Für mich hat ein Jahresende immer einen ganz besonderen Vibe. Altes geht. Neues darf kommen. Für viele war dieses Jahr sehr herausfordernd, das Außen hat uns alle gefordert. Vielleicht bleibt das auch erstmal so. Was sich ändern darf liegt...

Eine neue spannende Mental-Journey-Podcast-Folge wartet auf dich! Liebeskummer tut verdammt weh. Eine Trennung ist ein schmerzhafter Prozess, zeitgleich steckt in jedem Ende aber auch ein wunderbareres Geschenk. Ein Geschenk des Neubeginns. Ich gebe dir in dieser Folge Impulse mit, die dir, wenn du gerade in einer Trennung steckst und/oder den Schritt aus deiner Beziehung gehen möchtest, weiterhelfen werden, mit dir wieder in die Verbindung zu gehen. Dein Herz darf heilen. Vielleicht zeigen...

In dieser aktuellen Folge teile ich mit dir ganz persönliche Einblicke, wie ich begonnen habe, meine Wahrheit, die ich vor allem in Beziehungen lange unterdrückt habe, auszusprechen. Aus unserer Kindheit haben wir oft folgende Konditionierung erfahren: ich halte mich zurück, um geliebt zu werden . Dein inneres Kind hat vielleicht Folgendes verinnerlicht: 1. Wenn ich ausspreche, was ich fühle, bekomme ich Ärger und oder werde abgelehnt. 2. Ich kann mich nicht sicher fühlen. Es ist nicht...

Neue Podcast-Folge: „Wie du durch Achtsamkeit den inneren Druck rausnimmst!“ In der heutigen Podcast-Folge habe ich mal wieder einen wundervollen Menschen zu Gast @sascha.walther.coaching - Coach für Achtsamkeit & Resilienz. Vielleicht kennst das auch: Gedankenkarusell, Grübeln sowie innere Unruhe. Hast du dir eigentlich schonmal überlegt, wie du mit Stress besser umgehen sowie mehr inneren Frieden finden kannst? Dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich! In dieser Folge...

Eine unvergessliche Retreat-Woche in Portugal ist gestern zu Ende gegangen und ich blicke zurück auf eine Reise voller Tiefe, Liebe, Wachstum und Verbundenheit. 10 Frauen, die sich noch nie vorher begegnet sind, Melanie meine Kollegin und Freundin, der Atlantik, die Sonne und unglaublich viele andere Menschen und Momente haben diese Zeit zu einem unvergesslichen Event gemacht. In dieser Folge spreche ich mit Melanie über: ✨die Entscheidung bei einem Retreat dabei zu sein ✨Das Loslassen von...

Heute wartet wieder eine spannende neue Mental-Journey Podcast-Folge auf dich. Ich habe mir das Thema "toxische Positivität" zu Herzen genommen. In der heutigen Folge erfährt du: ✨Warum es so wichtig ist, sich vor toxischer Positivität zu schützen. ✨Was ist eigentlich toxische Positivität? ✨Wie du dir ein nachhaltiges, positives Mindset aufbauen kannst. ✨Wie du dich vor positiver „always happy"'- Mentalität schützen kannst. Außerdem beantworte ich noch Fragen aus meiner Community. Gerade...

Eine neue Mental Journey Podcast Folge wartet auf dich und diesmal ist es eine Folge speziell für Frauen. Ich habe mit Melanie Diop, Traumatherapeutin und Coach für Weiblichkeit, über das Frau-Sein gesprochen, über unser durch Generationen übertragenes Trauma in uns Frauen und warum wir uns so oft immer noch zurückhalten. Erkennst du dich wieder darin, dass: 👉 du Neid und Eifersucht anderen Frauen gegenüber verspürst? 👉 Du dich nicht mit dir verbunden fühlst? 👉 Du deinen Körper als Frau...

Die wichtigste Beziehung überhaupt - warum es so wichtig ist, eine gesunde Beziehung zu uns selbst zu führen, um erfüllte Beziehungen zu leben. Ich selbst habe lange Zeit keine tiefe Verbindung zu mir selbst spüren können. Ich bin vor mir selbst weggelaufen und konnte schwer mit mir allein sein. Die Beziehung zu mir selbst war längst nicht die, die ich heute lebe. In dieser Folge erfährst du: 💎 Warum es so wichtig ist, uns selbst wirklich kennenzulernen. 💎 Warum es so wichtig ist, mit...