Que bonito es llegar a sentirte estable física y emocionalmente en tu fase premenstrual. En tu vida, aproximadamente 40 años de ella, en condiciones fisiológicas, son los años que vas a pasar ciclando. Esto significa aproximadamente 480 ciclos menstruales en la vida.  Se reporta un 47.8% de la población de mujeres en el mundo con datos de PMS.  En este episodio te explico las cosas que pueden ayudarte a mejorar tu premenstrual.  Recursos que te recomiendo en el episodio:  -       Primeros pasos para conocer tu Ciclo Mnestrual: EP01 “Sincronízate con tu Ciclo Menstrual”  -       Curso Aprende a Registrar tu Ciclo Menstrual  -       Cuestionario de la International Association for Premenstrual Disorders -       Cupón de descuento para tu compra de WildSeeds  Únete a la comunidad, puedemos conectar mediante Web, Instagram , Twitter  y por Telegram