原來用「屁股」跑步是真的🤩
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“那請問送髖跑的落地，是前腳掌還是中足呢？”
單車瘋 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
04/20/21
More reviews of 跑步 教練怎麼說
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“兩位教練好，最近四個月開始練長跑，月跑量逐步來到200，跑了一場半馬後屁股開始變得很酸，剛開始練跑是小腿酸，後來慢慢往上變成大腿後側酸，最近練跑完只剩下屁股會酸，想聽聽看教練分享專業跑者練跑完，通常腿部哪裡會酸。”
嗆雞湯 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
04/22/21
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“這個姓張的主持很愛插話
不懂長跑就閉嘴 很愛插話
給1星都嫌多
請換掉這位愛插話的張XX
完全不推薦這個頻道”
跑步不要聽 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
03/03/21
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“我最近也有在跑步，聽了以後想要詢問問題如下。
1.常聽到主持人再提質比量更重要，例如練習馬克操、練習基本動作。
但是卻又提到長跑的人只注重跑的量?
2.但是聽到最新的一篇主題為:2021教練再出招，裡面問到怎麼準備賽事
又回到跑長跑，又要堆跑量? (3/4的跑量) (這邊真的聽不懂為什麼?)
3.長跑本就是耐力的支撐，當時間越長需要肌耐力更是要求。希望可以多提些有關如何調整
呼吸、配速、步頻、步幅(跑步相關的專有名詞），這樣會比較聽得懂要帶給聽眾的重點?
<====2021/04/12...”Read full review »
Game boy11 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
04/12/21
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