Se foutre la paix, vaste programme n'est-ce pas ? Et c'est ce que je vous invite à faire cet été 😉 Dans cet épisode, je fais un parallèle entre la philosophie du livre "Foutez-vous la paix" du philosophe et écrivain, Fabrice Midal (pas grave si vous l'avez jamais lu !!) et de l'approche de l'Alimentation Intuitive. Oui car en alimentation intuitive, on vous incite beaucoup au final à "vous foutre la paix" : moins de culpabilisation, moins de pression, + de bienveillance. Je vous partage donc dans cet épisode mes conseils très concrets pour passer un été en toute sérénité 😉 que ce soit envers votre corps, votre alimentation, mais aussi vous-mêmes. Un bon épisode pour relâcher la pression et souffler 😁 J'aborde dans cet épisode : 👉 ma vision de l'été 😁🌞 et que veut dire "se foutre la paix" selon Fabrice Midal & moi 😛 👉 ce qu'est se foutre la paix par rapport à votre corps - au delà de l'apparence 👉 les choses à se répéter et rappeler pour se foutre la paix d'un point de vue alimentaire 👉 en quoi se foutre la paix vous invite à lâcher la "perfection" 👉 en quoi vous n'êtes pas un robot et en quoi se foutre la paix nous autorise à vivre nos émotions Bonne écoute 🥰 ___*COURS GRATUIT* Envie de manger plus librement ?D'écouter ton corps et de lui refaire confiance ?🎉 Inscris-toi à mon tout nouveau cours gratuit : "5 jours pour manger + intuitivement (à travers l'étonnante histoire d'une crêpe chocolat-chantilly)"✅ 1 mail par jour pendant 5 à 6 jours pour (re)découvrir l'Alimentation Intuitive,revoir les bases et savoir comment + t'écouter. Accessible ici : thelastquiche.fr/manger____👀 Pour t'inscrire à la liste d'attente de mon prochain programme & accompagnement en Alimentation Intuitive, recevoir toutes les infos en exclu et avoir les infos sur la prévente : thelastquiche.fr/waitlist -------Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠⁠ + call offert de 15-20 minutes si tu te tâtes 😉Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : ⁠⁠http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory⁠⁠Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: ⁠⁠thelastquiche.fr/bootcamp⁠⁠🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici ⁠⁠https://thelastquiche.fr/newsletter⁠⁠🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : ⁠⁠thelastquiche.fr/rapport-au-corps⁠⁠🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : ⁠⁠https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/⁠⁠Merci et à très bientôt 😉