Apéros und Desserts sind wichtig für das psychische Wohlbefinden, sagt Köchin Meta Hiltebrand voller Begeisterung in dieser Episode von «Rheuma persönlich». Dazu gibt sie Rezept-Ideen, die sich schnell und gesund umsetzen lassen. Ernährungsexpertin Kirsten Scheuer ergänzt, wie die Genusstreiber Salz, Fett sowie Zucker wirken und welche Alternativen es gibt.  Der Podcast wird von der Podcastschmiede produziert.   Weiterführende LinksRezepte: Genuss beim Essen trotz Rheuma Podcast-Episode: Von...

Die positive Nachricht zuerst: Mit einer Osteoporose lässt es sich praktisch beschwerdefrei leben. Dies erzählt Serena Bitterli in dieser Episode «Rheuma persönlich» anhand ihres Alltags. Hier kommt das «jedoch»: Jedoch ist es wichtig, die Erkrankung früh zu erkennen und diszipliniert sich zu bewegen und die Medikamente zu sich zu nehmen. Die Rheumatologin Judith Everts erklärt, warum die meisten der rund 400’000 betroffenen Personen ältere Frauen sind (aber eben nicht nur), und wie die...

Petra Lehmann, betroffen von Morbus Bechterew, und Nicola Renfer, betroffen von einer komplexen Schmerzerkrankung, kannten sich vor dieser Episode «Rheuma persönlich» nicht, haben aber gleich viele Gemeinsamkeiten festgestellt. Wenn der Schmerz wieder überhandnimmt, lenken sie ihn durchs Schreiben und Malen, Petra auch durchs Tanzen, weg von sich. Das Kreativsein hat gemäss eigenen Angaben sogar einen grösseren Einfluss auf ihr Wohlbefinden als Medikamente und verordnete Therapien. Wie sie...

Reflektiert und persönlich schildern Matthias (15), Lara (11) und Alessandra (15), wie sie mit ihrer Arthritis umgehen. Sie erzählen, wie es ist, wenn sie im Turnen nicht mitmachen können, oder was ihnen hilft, wenn sie Schmerzen haben. Wie sich die Krankheit auf den Familienalltag auswirkt, beschreibt Ladina (12), deren Schwester Rheuma hat.    Diese Episode von “Rheuma persönlich” wurde am Familientag der Rheumaliga aufgenommen. Als rasende-Reporter*innen oder im Interview mitgewirkt haben:...

Als ob eine Metallplatte im Rücken steckte, so beschreibt Lenka Chazarain ihre axiale Spondyloarthritis (Morbus Bechterew) in dieser Episode von “Rheuma persönlich”. Eine Spondyloarthritis kann sich aber auch in Augenentzündungen oder durch eine Schuppenflechte zeigen. PD Dr. med. Raphael Micheroli vom Universitätsspital Zürich erklärt, bei welchen Anzeichen man eine Fachperson aufsuchen sollte und wieso viel Bewegung und Medikamenten die – oft lange unerkannte – Autoimmunkrankheit gut...

In dieser Episode von “Rheuma persönlich” gibt Dr. med. Adrian Forster, Chefarzt Rheumatologie & Rehabilitation der Schulthess Klinik, einen Überblick über die verschiedenen Medikamentengruppen bei rheumatischen Erkrankungen und ordnet deren Chancen und Risiken ein. So erklärt er unter anderem, wann er bei entzündlichem Rheuma eine Basistherapie empfiehlt und wann Cortisonmedikamente trotz Nebenwirkungen doch am besten sind. Zudem geht es darum, warum Medikamente langfristig eingenommen...

Fibromyalgie ist eine der Krankheiten, die man nicht sieht, aber praktisch täglich schmerzhaft und bleiern spürt. Was ihr hilft, mit ihren Beschwerden umzugehen, erklärt Ursi Müller in dieser Episode von «Rheuma persönlich». Patient*innen-Coach Cristina Galfetti gibt zudem praktische Tipps, wie Fibro-Betroffene selber und auch ihr Umfeld die herausfordernde Situation besser verstehen und meistern können, und sagt, wieso es hilft, nicht an die Einschränkungen “wegen” der Fibromyalgie zu...

Schmerzstillend und entzündungshemmend soll Cannabismedizin wirken. Doch - ist das wirklich so? Darüber diskutieren Dr. Martin Oehri und Dr. Manfred Fankhauser in dieser Episode von «Rheuma persönlich». Es geht um Kosten, (fehlende) Studien sowie Pro und Contra der Cannabismedizin. Dabei diskutieren die Ärzte von verschiedenen Standpunkten, sind sich aber vor allem in einem Punkt einig: Wer sich Cannabismedizin verschreiben lassen will, ist auf engagierte Ärzt*innen angewiesen. Wieso das so...

Downhillen, Paintball spielen, Rennrad fahren - auch das ist möglich mit Rheuma. Lori Fabiani (36) nimmt uns in dieser Folge von «Rheuma persönlich» mit in ihren Alltag. Neben ihren sportlichen Aktivitäten geht es um ihren Finger, der wie die Alarmanlage für einen Rheuma-Schub funktioniert, um die spezielle Computer-Maus im Büro und auch darum, mit welchen Tricks und Unterstützungen sie die täglichen Herausforderungen meistert. Hören Sie uns auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es...

Reisen stellt für Menschen mit Rheuma eine grosse Herausforderung dar. Lange Autofahrten oder sogar Flugreisen können zu Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen führen, während der Transport von Rheumamedikamenten schwierig sein kann, da sie beispielsweise kühl gelagert werden müssen. In dieser Episode spricht Silvia Jauch, Botschafterin der Rheumaliga Schweiz, über ihre persönlichen Erfahrungen und wie sie diese Herausforderungen auf ihren Reisen meistert. Sie gibt nützliche Reisetipps für...

In dieser Episode geht es nicht “nur” ums Zuhören, Sie können auch gleich beim autogenen Training mitmachen. Am Anfang dieser Folge erklärt Antonia Züger, Fachfrau für medizinisches autogenes Training, was dieses Entspannungsverfahren ist und wie es genau funktioniert. Antonia Züger berichtet, welchen Einfluss das Training auf rheumatische Krankheiten haben kann und wie dadurch chronische oder akute Schmerzen gelindert werden können. Des Weiteren erläutert sie, für wen autogenes Training Sinn...

In dieser Folge von «Rheuma persönlich» dreht sich alles um die aktuelle Rheumaforschung und deren Einfluss auf die Betroffenen. Professorin Caroline Ospelt, Forschungsgruppenleiterin am Zentrum für experimentelle Rheumatologie des Universitätsspitals Zürich, und Isabelle Steeb, Gesundheits- und Pflegewissenschaftlerin und wissenschaftliche Mitarbeiterin der Rheumaliga Schweiz, nehmen uns mit in verschiedene Forschungsfelder. Sie erklären, welchen Mehrwert die Rheumaforschung den Betroffenen...

Für viele ist Rheuma «weiblich» und auch in unserem Podcast kommen vor allem Frauen zu Wort. Deshalb stellen wir uns in dieser Episode die Frage, ob Rheuma wirklich «weiblich» ist, oder ob betroffene Männer einfach weniger oder gar nicht über ihre Krankheit sprechen. Geht es vielleicht um innere Überzeugungen, dass ein Mann stark sein, keine Schmerzen zeigen und erst zum Arzt gehen sollte, wenn es wirklich nicht mehr geht? Sind das alles nur Klischees oder steckt auch ein Funken Wahrheit...

In dieser Episode wird das Thema Rheuma und Arbeit vertieft. Es gibt Tipps von Physiotherapeutin und Co-Leiterin Dienstleistungen der Rheumaliga Schweiz, Barbara Zindel.  Sie erklärt, wie ein Arbeitsplatz ergonomisch eingerichtet werden kann, um Schmerzen vorzubeugen und die körperliche Belastung so tief wie möglich zu halten.  Zudem erläutert sie, mit welchen Herausforderungen Betroffene in der Arbeitswelt konfrontiert sind und welche Ansätze es gibt, um diese Herausforderungen zu...

Um nach der Diagnose einer rheumatischen Krankheit zurück zu einer «neuen» Normalität zu finden, sind Betroffene und ihr soziales Umfeld gleichermassen gefordert. Alle Beteiligten müssen sich mit der neuen Lebenssituation arrangieren und beide Seiten brauchen eine grosse Portion Fingerspitzengefühl. Diese Situation kennen auch Anna Troelsen und ihr Vater Heinz Fischer. Anna hat im Alter von 14 Jahren die Diagnose Rheuma und Skoliose bekommen und die Ärzte stellten die Prognose, dass sie mit...

Viele Menschen haben grundsätzlich Angst vor Operationen, andere haben Geschichten von Bekannten gehört, bei denen nach der Operation die Beschwerden schlimmer waren als zuvor. Operationen sind bei Rheuma zwar eher selten, dennoch sind das Interesse der Betroffenen und der Aufklärungsbedarf gross. In dieser Episode erklärt My To-Siegrist, die seit über zwanzig Jahren an rheumatoider Arthritis leidet, warum sie sich für Operationen an beiden Händen entschieden hat. Bei der rechten Hand, bei...

Rheuma ist für viele Menschen schwer greifbar und schwierig zu erklären. Auch für Betroffene selbst kann es eine Herausforderung sein, die medizinischen Begrifflichkeiten zu verstehen und ihrem Umfeld verständlich zu machen. Um etwas Übersicht in die über 200 verschiedenen Krankheitsbilder zu verschaffen, nehmen wir in dieser Episode mit Rheumatologe Dr. med. Manuel Klöti die fünf gängigsten Rheumaformen genauer unter die Lupe. Wir sprechen unter anderem über entzündliches Rheuma,...

In dieser Episode sprechen wir mit Valérie Krafft, der Geschäftsleiterin der Rheumaliga Schweiz, die einst ihren Job in der Pharmaindustrie an den Nagel hängte, um sich nun für Rheumabetroffene einzusetzen. Seit 18 Jahren ist sie nun bei der Rheumaliga und gibt uns in dieser Episode einen persönlichen Einblick in ihren abwechslungsreichen Alltag. Sie erklärt, wie sie mit den stetig steigenden Herausforderungen als Geschäftsleiterin umgeht und dabei trotzdem den engen Kontakt zu den...

Schmerz ist unsere Alarmanlage: Er teilt uns mit, wenn durch einen akuten Reiz eine Schädigung oder Verletzung des Körpers droht. Was aber ist, wenn sich diese Alarmanlage verselbständigt und sich auch dann meldet, wenn gemäss ärztlichem Befund gar kein Schmerzreiz mehr vorhanden ist? Viele Rheumabetroffene kennen solche chronischen Schmerzen. Warum auch sie keine Einbildung, sondern ganz real sind, und was es braucht, um schrittweise aus der Schmerzspirale auszubrechen, darüber diskutieren...

Diese Folge fällt ganz bewusst aus der Reihe. Im Sommertalk sprechen die Schweizer Film- und Theaterschauspielerin Heidi Maria Glössner und die Maskenbildnerin und Unternehmerin Bea Petri nämlich frisch von der Leber weg.  Sie erklären, weshalb sie sich für die Rheumaliga engagieren und auch, ob sie selber von Rheuma betroffen sind. Die zwei Rheumaliga-Botschafterinnen, die schon lange befreundet sind, sprechen aber nicht nur über Rheuma, sondern plaudern auch einiges Unterhaltsames aus dem...

Jede zweite Person mit Rheuma leidet zeitweilig an Schlafstörungen. Zum einen erschweren seelische und psychische Faktoren das Einschlafen. Zum anderen können Gelenk- und Muskelschmerzen den Schlaf mehrmals pro Nacht unterbrechen. Dabei wäre gerade bei Menschen mit Rheuma guter Schlaf entscheidend, beeinflusst er doch erwiesenermassen das Schmerzempfinden und Energielevel am Tag positiv. Wie also findet man zurück zum guten Schlaf? Diese Frage stellen wir der Ergotherapeutin und...

Die Vorteile von entzündungshemmender Ernährung wurde in diesem Podcast bereits einmal thematisiert. Nun kehrt Ernährungsexpertin Kirsten Scheuer ins Studio zurück, diesmal mit der Frage: Welche Vor- und Nachteile haben eigentlich eine vegetarische oder vegane Ernährung auf Rheumaerkrankungen? Um Proteine und Ersatzprodukte, aber auch um Körperfett und Knochendichte dreht sich diese Folge von «Rheuma persönlich».

Ob beim Anziehen und Zähneputzen, beim Kochen, bei der Gartenarbeit und vielem mehr: Rheuma macht sich für Betroffene in den verschiedensten Alltagsbereichen bemerkbar. Genau hier setzt die Ergotherapie an: Lassen sich diese alltägliche Aktivitäten vielleicht auch anders, schmerzfreier und schonender ausführen? In dieser Folge von «Rheuma persönlich» erzählt Ergotherapeutin Natalie Georgiadis davon, wie sie mit Betroffenen arbeitet. Und wir reden über Hilfsmittel: Kleine Helfer im Alltag, die...

Psychologische Unterstützung kann Personen mit einer chronischen Erkrankung helfen, besser mit der Krankheit und mit ihren Schmerzen umzugehen. DIE psychologische Beratung gibt es zwar nicht - und dennoch spielen einige Grundelemente fast immer eine Rolle. Was es zum Beispiel mit den Stichworten «Ressourcen» und «Resilienz» auf sich hat, und welche wichtige Rolle auch die Angehörigen von Rheumabetroffenen spielen, davon erzählt uns in dieser Folge die Psychologin Martina Berchtold-Neumann.