Суть психологии питания и нутрициологии от диетолога Минздрава Израиля, Светланы Шалаевой.
Подписывайтесь на мой Telegram-канал: https://t.me/happyplaneta
Еда - это результат ваших внутренних переживаний. Поэтому мы работаем с корнем - мышлением, привычками и эмоциями. Мой подход основан не на жёстких диетах, самоограничении или силе воли.
Я обучаю, как выстроить отношения с собой и едой, прорабатывая внутренние ограничения и стресс. И как следствие, другие сферы в жизни улучшаются и выравниваются легко и оптимально.
Я - клинический диетолог-нутрициолог и коуч. В прошлом - ведущий...
Все научные и свежие знания про мышцы и их наращивания в любом возрасте для мужчин и женщин.
В этом эпизоде вы узнаете:
— В чем неочевидная польза мышц для нашего здоровья.
— Что такое «миокины» и почему они считаются «гормонами мышц»?
— Для чего важно нарастить мышечную ткань женщинам и...
Published 05/03/24
Ваш вес в норме, но состав тела не тот? Больше жировой ткани, а мышечной меньше?
Тогда вы попадаете в феномен который называется парадокс «худого толстяка» (скини фат).
Более того — 40% населения относятся к этой категории.
— Чем опасно состояние «худого толстяка»?
— Признаки по которым...
Published 04/28/24