實用且受用
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“很多觀念被顛覆了～ 原來之前的概念是錯的，希望觀念扭轉過後可以改善我的睡眠問題和質量。”
SelenaMorita via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
12/04/22
More reviews of 睡眠先生的活力學
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“好實用的節目，兩位主持人的不同風格都很平易近人，聽了很舒服。想請問用什麼姿勢入睡會不會影響睡眠品質，因為長年都習慣右側睡，如果正躺著或左側就很難入睡，但長年都有多夢的困擾， 好奇有沒有研究實證什麼姿勢是最好眠的睡姿，謝謝。”
Khpr via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
03/09/21
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“感謝兩位主持人分享幫助睡眠的觀念。
如果是長達一年無法入睡要怎麼辦？
由於多半內容是幫助能睡覺的人引導入睡，
如果是睡不著的人要怎麼辦？
需要透過藥物才能夠啟動入睡。
雖然在做睡前引導，腹式呼吸和每日運動，
但仍然無法自然睡著，
不曉得臨床上遇到這種狀態，
都建議怎麼處理？”
wanligemini via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
10/01/21
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“您好，懇請貴節目能否討論有關「中途清醒」的議題？
我在睡眠週期90分鐘後就會醒來14分鐘，有時需要花20-30分才能再入睡，因此一晚睡眠時長7-8小時，平均醒來3-4次，檢查後排除泌尿系統的問題，請問能否討論其他成因與建議解決方法呢？感謝你們！”
windfriendfly18 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
08/26/21
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