Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente de mas 18.000 atletas. Las lesiones siempre hacen presencia aunque no las invitemos. Descubre qué tipo de pensamientos son los que te ayudarán a superarla con éxito. Búscame en @mmontequin

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://cutt.ly/zl9SG4L de mas 18.000 atletas. Toda frustración aparece porque estás enganchado a una historia, estás enganchado a una conversación poco inteligente. . Búscame en @mmontequin

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Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://cutt.ly/zl9SG4L de mas 18.000 atletas. Hoy no voy a hablar de motivación, voy a contarte algunas ideas sobre lo que yo creo que ocurre cuando no hay motivación. Búscame en @mmontequin

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Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://cutt.ly/zl9SG4L de mas 17.000 atletas. Hoy se lo quiero dedicar a aquellos atletas que saben decir que no saben. Poder declararte como ignorante te abre la puerta del aprendizaje, declararse ignorante es la llave para nunca dejar de mejorar. Búscame en @mmontequin

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://cutt.ly/zl9SG4L de mas 17.000 atletas. El episodio de hoy va dedicado a todos aquellos atletas que quieren aprender  a desempeñarse mejor bajo presión. Búscame en @mmontequin

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://cutt.ly/zl9SG4L de mas 17.000 atletas. El episodio de hoy va dedicado a todos aquellos atletas y entrenadores que no se terminan de entender. O mejor dicho aquellas relaciones que no tienen un claro objetivo. Búscame en Instagram en @mmontequin.

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 16.000 atletas. En este episodio te cuento lo mejor que puedes hacer para mejorar como atleta cuando te sientes estancado y por qué algunos mejoran y otros no. Búscame en Instagram en @mmontequin.

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 16.000 atletas. En este episodio te cuento los 3 fundamentos que trabajamos el Programa para transformar tu mentalidad. Cómo uno la metodología de coaching con tu entrenamiento para potenciar tu resultados. Escúchalo hasta el final que tienes un regalo. Búscame en Instagram en @mmontequin.

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 16.000 atletas. Hoy el podcast of the day va dedicado a todos aquellos atletas que pierden la motivación cuando les ocurre algo que no “debería” ocurrir. Te entiendo amigo, es horrible cuando después de tanto tiempo de trabajo tienes una expectativa de que eso que tanto deseas pase y no, no pasa. Búscame en Instagram en @mmontequin.

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 16.000 atletas. Hoy si te quedas este ratito quiero contarte un par de ideas sobre las emociones para que puedas gestionar mejor tus workouts y tu viaje para ser mejor atleta.La incompetencia emocional se convierte entonces en una importante desventaja para el atleta. Lo aprendido en la escuela o con suerte en casa solo permite que un puñados de atletas se destaque por encima de su desempeño. Búscame...

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 16.000 atletas. ¿Harías Fran sin antes haber realizado un warm up para levantar temperatura de tu cuerpo? ¿Tú harías un levantamiento máximo de clean o snatch sin antes haber hecho un buen trabajo de movilidad? Verdad que no. Ahora, entendiendo que tu mentalidad es importante para tu rendimiento, ¿por qué no haces un calentamiento, por qué no activas tu mente? Búscame en Instagram @mmontequin

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 14.000 atletas. Me encuentro con muchos atletas que están deseosos por incluir nuevas habilidades y ser mejores atletas. Que levante la mano quien no piensa en incluir nuevas habilidades cada día. Incluir nuevas experiencias que te forjen y te empujen a ser mejor. Pero, ¿sabes cuál es el principal error que cometen? Entrenan con la idea de querer desaprender lo antiguo. Búscame en @mmontequin

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 14.000 atletas. Cuántos atletas piensan, “No podré alcanzar mis metas, rendir al máximo, obtener lo que deseo hasta que aprenda gestionar lo que ocurre dentro de mi cabeza me mejor manera”. Esto es una verdad muy grande. Jamas te voy a pedir que finjas tener algo que no puedes ver. Comparte con ese atleta distraído. Búscame en @mmontequin.

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 13.000 atletas. ¿Te has dado cuenta de la cantidad de veces que te arrepientes cuando terminas un workout? Esa sensación de que habrías podido dar un poquito más. Es como una sensación de pesar, decepción y humillación. Te quedas deseando una segunda oportunidad. Pero nunca la tendrás. Ese workout ya ha pasado. Comparte con ese atleta inconsciente, búscame en @mmontequin.

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 13.000 atletas. Cuando tú entrenas o compites son tus valores los que te mueven. Nuestra integridad depende de que los valores que se manifiestan en la acción sean coherentes con nuestros valores esenciales. Cuando eso ocurre, nos sentimos orgullosos. Por el contrario, cuando no es así, nos sentimos culpables. Comparte con ese atleta que se vuelve loco por su éxito. Búscame en @mmontequin.

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 13.000 atletas. Lo malo de pensar en los frutos que dará el resultado es que el fruto pertenece esencialmente al futuro, y al remarcar su importancia estableces una tensión entre el esfuerzo que se hace hoy en el wod y el fruto que se recoge mañana. Ahí creo que asoma el peligro. Estoy entrenando hoy, pero mi intención es ponerlo en practica en la competición que tengo el mes que viene, esta situación...

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 13.000 atletas. Piensa la última decisión que tomaste en relación a tu entrenamiento, ¿te trajo buen resultado? ¿Te sientes satisfecho o te sientes arrepentido? ¿Si miras tu objetivo esa decisión estaba alineada con él? Bien, esa decisión que tomaste la tomaste mientras ocurría una emoción. Búscame en @mmontequin y comparte con el atleta que se hace un lio con sus emociones.

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 13.000 atletas. El ser agradecido te trae un sentimiento de tranquilidad. Lo que me gusta de esto es que no implica solo sentirse mejor, sino que también implica pensar mejor. Realizar ejercicios, incluir hábitos de agradecimiento consigue una sensación que perdura en el tiempo, que genera cambios en tu actitud y en la forma que ves tu mundo por lo tanto tu entrenamiento cambia. Búscame en @mmontequin y...

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 13.000 atletas. Es un tema que todos sabemos que existe, pero pocos los que lo realizan y otros menos los que creen firmemente en esta práctica. Recrea todo dentro de tu mente. No sé, el tiempo pasa y tu sin poder realizar hsw, clean, snatch o ring muscle up, o quizá sí que puedes realizar. Depende de tu imaginación. Búscame en @mmontequin por Instagram

Únete ahora a la Comunidad Atleta Consciente en https://siendocoach.com/contactame de mas 13.000 atletas. Tengo una lista siempre a mano de tareas para hacer que te conectan con el ser. Quizás hoy no hable de Crossfit, ni de Coaching. ¿Y para qué entonces tengo que escuchar el podcast of the Day? Simple. Como atleta necesitas mantener tu energía alta si quieres moverte. Y no me refiero a alta intensidad, solo mantenerte activo. Te veo en Instagrama por @mmontequin.

Únete ahora a esta bit.ly/AtletaConscienteComunidad de mas 13.000 atletas. Por eso este episodio va dedicado a todos aquellos atletas que están perdiendose de vivir esta experiencia de estar en cuarentena en casa y poner a tu servicio todo lo que, supuestamente, has aprendido en estos años de Crossfit. Use your fitness. Comparte con ese atleta inconsciente y búscame en @mmontequin.