こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、リスナーさんからの質問に回答致しました。 北海道在住のKさん女性、38歳、身長149センチ、37キロ。仲野先生初めましてこんにちは。運動は苦手で全く運動はしていませんでしたが仕事で体を動かしたり、趣味で山菜採り、家庭菜園をしていたのでよく歩いてはいました。仕事は、3～4年ほど実家の牧場で、乳牛の飼育と牛乳の生産が主な業務内容で忙しい仕事でしたし、長靴での作業のため足の裏が痛くなり魚の目もできています。その後、旅館で、清掃と調理補佐の仕事をしています。 ＜質問＞ 3年くらい前に開脚する様な形で右足を滑らせてから、右足の股関節が痛くなる時があります。整形外科のレントゲン結果では、脚の付け根の骨のかかりが浅いとのこと。母も同じなので予想はしていましたが治療をすることもなく、股関節付近の筋肉をつけると良いと言われスクワットをやってみましたが痛くてできなくてやめました。その後は病院へは通院していません。今はウ...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の精神 ADHDという言葉を聞いたことはありますか？ 注意欠如多動症（Attention deficit hyperactivity disorder)と1994年ごろから少しずつ言われ始めた言葉です。 注意欠陥や多動・衝動性、これらの特性を持つ人々のリアルな生活と向き合い、そこに潜む力を最大限に引き出すための方法を探求する一冊、「ADHD 2.0」をご紹介します。 私がこの本と出会った背景は、自身もADHDの特性を持つと考えているからです。 そして、私が大変影響を受けている２冊の書籍 「脳を鍛えるには運動するしかない！」「GO WILD...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動・精神 このまえ、エリートランナーの人たちと対談講演にゲストスピーカーで呼ばれる機会があり、そこで出会った人のイベントに参加してきました。砂浜で200ｍダッシュ×20本してきたのですが。。。。今後の目標と心の姿勢の書き換えの話をしました。 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動・精神 白馬は、8年前の2015年9月の人生で初めて走った、思い出深い白馬国際トレイルニング大会です。その時はワラーチでした（笑）今回1時間のタイムの短縮ができていました。 振り返ると、 ・いつでもフルマラソンが走れる身体 ・走れない人に走れるように教える技術 ・故障する選手のメカニズム ・人間本来の走り方（更新中）など　この8年間で多くの技術が身についていました。 参考ブログ 白馬国際トレイルで発覚、進化していた８年間、1時間の短縮 http://takaakinakano.com/hakuba2023/ 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動 リスナーさんからの質問に返答させていただきました。 長野県在住のTさん女性、55歳、身長170センチ、60キロ。お仕事は事務職。仲野先生のポットキャストを毎回楽しく拝聴しています。いつもありがとうございます。さて、質問というか、相談がございます。私はランニングが趣味で、ラン歴5年くらいです。月間100キロを目標に、ウォーキングも入れつつ、無理しない程度に走っています。フルマラソンは5時間くらいです。先日、右膝あたりを中心に右足や腰の痛みがあり、整形外科に行きました。診断は、腰のヘルニアと、右股関節の変形性股関節症とのことでした。生まれつき、なりやすい骨格だそうです。膝は股関節で無理しているから負担がかかって痛くなっている、とのことでした。腰のヘルニアはそのうち良くなるという診断でしたが、股関節に関しては、ラン...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造 リスナーさん、足の指がグーパーできるか、ぜひ今確認してみてください！！手の指は、漢字で”指”と書きます。　足の指は、漢字が違って”趾”と書きます。 おやゆびであれば、手は、母指。　足は、母趾。漢字からも区別ができるようになっています。 漢字だとなおさら、足の指は、動かなそうな漢字になっています。実際に足の指（趾）１０本は、手と比べて極端に退化していませんか？ 足だけではありません。多くの方が、100年時代に向けて多くの方が、気づいていないのではないかと思うこと。 １）健康寿命まで、普通に健康に生きれると思いすぎている ２）日々の食事にも運動にも無頓着すぎる ３）自分だけは大丈夫と思いがち。 私は日々の臨床でのべ１８万人以上の方を拝見してきました。簡単には、死ぬことができないほど、第二次ベ...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動 今月、北アルプス2回目なのですが、今回は立山（室堂）から新穂高温泉までの縦走をしてきました。この2泊3日のトレッキング旅では、山の中での登り降りを通じて、自らの体との対話と研究を深めました。登ること、降りること、これらの動作には、人間が最も自然に行う動作の秘密や発見がたくさん隠されています。 ＜登りの際＞ 効率的な山の登り方として、細かいステップをとること、踵を固い場所にしっかりと着地させること、そしてストックを斜度に応じて適切に使うことが重要であることを実感しました。さらに、股関節からの動作や肩甲骨の動き、そして体幹の安定させることの重要性も改めて感じました。 ＜降りる時＞ 注意点として、路面の状況や足の置き場所、重心の位置や視線の向ける方向、股関節や膝の動きなど、様々な要因が影響することを実感しました...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の精神 まだ着物を自分で着ることができないのですが、和装での動作も、日常生活の中で少し使うことで、現在社会で忘れてしまった身体の使い方に気づける発見があるのではないかと考えています。この課題を考えていると一つの疑問ができてました。そもそも日本人は、着物をいつから、着用しなくなったのか？色々調べていくうちに。いろんな背景が見えてきました。 関連ブログ 和装に興味あり、調べていたら日本の過疎化に気がついた。 http://takaakinakano.com/kimono/   体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakano...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造 突然ですが、ラジオをお聴きのリスナーさん・いきさん、正面から真っ直ぐ上げた腕、自然と耳にくっつきますか？　今すぐ確認してみてください。 ...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、しゃしん絵本作家・写真家キッチンミノル氏をゲストに特別対談第二弾です。 しゃしん絵本作家・写真家キッチンミノル https://www.kitchenminoru.com/ テキサス州フォートワースでアメリカ人の父と日本人の母の間に生まれました。18歳の時に噺家を目指すも挫折し、その後、保育士になるための専門学校を受けるも全て不合格。高校時代のほとんどを落語と映画と麻雀に捧げ、三年生になるとほとんど授業に出ていなかったので、当然の結果だといえます。高校卒業と同時にやることがなくなってしまった私は、一浪して法政大学人間環境学部に入学することになります。ゼミでは地域形成論を学びました。入学と同時に写真のおもしろさに出会い、のめり込みます。キッチンミノルを襲名したのもこの頃です。卒業後は不動産販売会社に就職し、宅地建物取引主任者資格を取得しています。翌年、写真家・杵島隆先生に写真を褒められ、すっかりその気にな...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、しゃしん絵本作家・写真家キッチンミノル氏をゲストに特別対談を致しました。 しゃしん絵本作家・写真家キッチンミノル https://www.kitchenminoru.com/ テキサス州フォートワースでアメリカ人の父と日本人の母の間に生まれました。18歳の時に噺家を目指すも挫折し、その後、保育士になるための専門学校を受けるも全て不合格。高校時代のほとんどを落語と映画と麻雀に捧げ、三年生になるとほとんど授業に出ていなかったので、当然の結果だといえます。高校卒業と同時にやることがなくなってしまった私は、一浪して法政大学人間環境学部に入学することになります。ゼミでは地域形成論を学びました。入学と同時に写真のおもしろさに出会い、のめり込みます。キッチンミノルを襲名したのもこの頃です。卒業後は不動産販売会社に就職し、宅地建物取引主任者資格を取得しています。翌年、写真家・杵島隆先生に写真を褒められ、すっかりその気に...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の精神 この秋に、アタカマ砂漠に挑戦する2人のサポートしていて、道具の選出や今持っている装備をいかしつつ、こっちの商品の方が、こういう理由でオススメとすらすら答える自分に、我ながらびっくりしました。そいういえば、子どものころも情報を集めて、自分なりに確認して、友人に教えたり。その時に、友人が知らないことを、自分が教えて喜ばれたり感謝されるるのが大好きだったことと、今の自分の喜びを感じる点とリンクしていて、やっぱり幼少のころ、すきだった行動に自分の原点があるんだなぁと思いました。 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseita...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動・精神 めちゃくちゃ運動や走るのが大好きで大得意だと思われることが多いのですが、どうにか走っているのは、レース入れていたり、一緒に楽しんでくれる仲間がいるからです。今回トライアスロンを再開するにあたり、なかなかエンジンかからないので、スモールステップを設けてスタートし始めました。 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造 不定期でおおくりしている、姿勢治療家の今日の骨「肩甲骨」。前方で作業が多い現代人（スマフォ・PC作業・家事など）ほとんどの動作が、肩が前にくる作業が多い為、肩甲骨がスムーズに動かせなくなっています。・肩甲骨が動かせないことの弊害　・肩甲骨の動きを取り戻すためのストレッチをお伝えしました。 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造 この前、テレビ東京の番組のために一日ロケの日があり、ハウススタジオで日常生活のカラダの使い方（掃除機・包丁・皿の上げ下ろしなど）レクチャーさせていただきました。その際、書籍でもキッチンでの姿勢お伝えしていますが、実際ビフォーアフターで、体験者70歳の女性が、南瓜好きだけど、硬くて切れないから嫌煙していると言われていて、正しい姿勢と正しいカラダの使い方をレクチャーしたところ、南瓜をいとも簡単に切れるようになり、我ながら凄い！！とびっくりしました（笑） 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■twitt...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動・構造 以前の配信で、富士山4往復してきますとお伝えしましたが、行ってきました。道中、やはり構造通りにカラダを使えていない人の多さを感じました。一緒に行った患者さんは、当初東海道五十三次を走られていた時はいつも足の痛みが発生していて、都度診療を行いながら、カラダの使い方を正しく軌道修正していきました。　そして今回の富士往復は、全く痛みなく往復できていました。診療中の歩き方・走り方の指導など話をしました。 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://t...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動について話をしました。 もう配信される頃には、挑戦した後になっているかと思いますが、今年の夏も、巷の子供達よりも外遊びしようとしています。 ・富士登山四往復（去年3.5往復のリベンジ） ・北アルプスの縦走（去年かなりきつかったのでリベンジ） ・白馬のトレランのついでに、バイクツーリング ・トライアスロンの練習再開 ・アタカマ砂漠に参加される人々のサポートなどなど 夏も盛りだくさんで、元気に生きたいと思います！！ 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■twitter｜勢治療家仲野孝...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 不定期でお送りしている、姿勢治療家オススメ本は、ダイヤモンド社さんから出ている『健康になる技術 大全』 著者：林　...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 リスナー（ペンネーム都内在住K・Tさん）さんからの質問・感想を紹介致しました。 いつもポッドキャストを愛聴させていただいています。 BASEのパンやアルトラの靴は家族や友達に大好評で、特に関西に住む８１歳の母に勧めたところ、とても気に入ったようだったので、私の靴をあげてきました。私は東京在住なので、 いつでも買いに行けるので、また新しい靴を新調しようと思っております。 今日は、ここ数年、ずっと気になっていることをお尋ねしたくメールさせていただきました。 電車やバスに座った時にいつも感じるのですが、右の座骨が座面についていて、左の座骨が浮いている感覚があります。左の座骨を座面に付けようと意識しますが、その時だけ意識しても身体に変化はなく、座った時にはいつもその感覚があります。こう...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動について話をしました。 仲野整體東京青山おかげ様で15周年をこの8月で迎えることができました。開院以来いろんな姿勢の実験をしてきましたが、2023年6月25日サロマ湖ウルトラマラソン、10年前挑戦してタイムアウトだったレースのリベンジに行ってきました。 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の食について話をしました。 暑くなってきて、麺類だけで済ませている人もいらっしゃるのではないでしょうか？そこでオススメなのがリニューアルされた6ヘルスプロテイン ベイスや院内で購入できすのですが、今回、欠品になっておりましたが再度入荷しました！ホエイたんぱく質を、ドイツ産WPI→イギリス産WPIへ変更し、タンパク質含有量が20gあたり、16.9ｋｇ→17.5ｋｇになり 今までの商品と同じで、プロテインは毎日不足している時は飲んでほしいものなので、できるだけ負担がかからないよう ・人口添加物なし 口あたりをよくするクリーミングパウダー　無添加 泡が立つのをなくす消泡剤　無添加 香料・着色料　無添加 ・女性やアスリートに不足しやすい鉄分も入ってます 今日の食事　タンパク質足りないなぁという日に、ぜ...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 夏になり、足のサンダルや涼しいものに変更された方もいらっしゃると思います。いつもじっくり見ていない足指や足裏を観察し、去年こんな足指していたかな？と思われた方もいらっしゃるかもしれません。 姿勢のゆがみは、足のここに表れる。角質やマメ、タコのほか、外反母趾だったり、小指、薬指がつぶれている。つま先がういているなどの変形も、間違ったカラダの使い方によるものです。 【足の表】 チェック1：小指の爪がつぶれている チェック2：外反母趾がすすんでいる 【足の裏】 チェック3：中指のつけ根の下側が、とくに硬くなる 【足の横】 チェック4：土踏まずがほとんどない チェック5：指先が床につかず、浮いている このタイミングで、じっくりご自身の足を観察してみてください。マズいな...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 夏休みの計画で、長距離の移動がある方もいいのではないでしょうか？患者さんでも、長距離の移動の仕方を指導することが多いです。 ・背骨をCの字にしない ・椅子と腰の間の魔の隙間を作らない バックハガーを持っていくツワモノ、難しければ機内で使用する毛布を多めにもらう ・リクライニング機能がぎりぎりまで使わない ・同じ姿勢をとり続かない ・ごそごそうろうろするタイミングを見つける（歩く） ・座って背伸びをする 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■twitter｜勢...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 6月の配信で、ゴルフの練習してます。とお伝えしましたが、5月28日友人の結婚式でハワイに行った際、ゴルフしてきました！！！ハワイにて色々なアクテイビティ、ゴルフ・サーフィン・トレッキングをしてきました。 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人...

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。 間違った姿勢や長時間の座り時間で同じ姿勢を続けていると、骨や筋肉が思うように機能しなくなります。使っていない部分は、知らないあいだに老化、退化していきます。患者さんがなかなか出来ない、コア下部と上部の連動も、まだ身体を使って数年の高校2年の息子は、いとも簡単に連動の動きができてしまう。きっとお子さんの身体の使い方を見て、なんて上手に身体を使っているんだろうと思われる親御さんもいらっしゃると思います。使い続けていれば、体操選手やバレリーナのように思い通りにカラダをコントロールして使うことができる。 姿勢がよくないと、使う筋肉にも偏りが出てきます。その状態が続くと、使っていない筋肉の表面の膜である「筋膜」などが、くっついてはがれにくくまります。すると、その筋肉を使おうとしても、動きが制限され、思う...