#27 - Tanja Djelevic: Tränat Hollywoodkändisar, Biggest Loser-deltagare och nu överviktiga barn Tanja är tjejen som föddes i Jönköping, växte upp i Kristianstad och fastande för det förlovade landet i väst efter att ha varit där med en kompis på semester. Hon är utbildad i psykologi vid CSUN, Northridge, CA, och har en master med inriktning på stresshantering och livsstilscoachning. Hon och hennes "team" är ute i skolor och träffar elever men också föräldrar för att informera och öka...

#26 - Mårten Andersson: Svenske mannen är för mesig och svenska kvinnan är för okvinnlig Är vi för jämlika i Sverige där mannen är för mesig och kvinnan är för okvinnlig? Håller vi på att bli likt amöbor? Mårten tycker Serbien är en machokultur och vi är mer av en mjukiskultur. Mårten har verkligen gjort en lång resa, både jobbmässigt och mentalt. Från Kalix folkhögskola, Sveriges radio P3:s Signal, ZTV, TV3 till standup. Han står bakom RAW som är hans eget varumärke där han bjuder in...

#25 - Jonas Lissjanis: Ett gymbusiness-proffs med träningskunskaper som få Hur känns det när ens barn tragiskt dör vid förlossningen och de överlevande får du återuppliva otaliga gånger den första tiden? Hur tar du dig igenom det och hur förändras du som person och människa av den traumatiska händelsen? Jonas har gått den långa vägen inom träningen; från Sats Sports Club (nuvarande SATS) som PT, via SAFE, utbildningsansvarig på Eleiko till produktchef på STC. Det är få som har så lång...

#24 - David "D-Flex" Seisay: Från landslaget, popvärlden till kändistränare Den mycket kloke och sympatiske D-Flex berättar om sin uppväxt i USA och amerikanska fotbollskarriär, både i USA, Europa och Sverige. Hör om det magiska mötet med den nu legendariske stjärnproducenten Dennis Pop och om samarbetet med Lutricia McNeal, Rob'n'Raz och Leila K. Hur samarbetet med de norska superproducenterna Stargate (Beyonce, Jay-Z, ColdPlay) var den perfekta slutpunkten på hans musikkarriär. Varför...

#23 - Helene "Ice" Ahlson: Gladiatorn som är stenhård, hatar att förlora men älskar sitt "team" Har Helene supergener eller är det bara hård träning som håller henne i bra form året runt? 15 år av tävlande i BodyFitness, hur sliten blir man av det och vad fick Helene att börja tävla? Hur var tiden med Gladiatorerna? Hur kom hon med, hur fick hon namnet "Ice", hur mycket skador blev det och blev hon verkligen tillsagd att förlora med flit? Hur är det med hennes sömnskuld och vad hände...

#22 - Johan "Plexus" Oldenmark: Livsnjutaren som tjänar livet - inte pengar Fantastiske Johan är inte bara en av Sveriges meste bodybuilder, en otroligt jordnära, snäll, glad, trevlig och lekfull person, han gör också ett otroligt viktigt jobb med Plexus Vänner där han SER andra, och då oftast barn. Vi pratar om hur HOA-HOA fick Johan till att tävla i sina "dämpare", kasta macka, uppfostran, AI och en hel del andra filosofiska saker. Varför han först blev "castad" i Gladiatorerna som elak...

#21 - Henrik Ryman: En restaurangveteran som gillar personliga möten Varför Henrik började i restaurangbranschen, vad det är som egentligen driver honom och vad skall du tänka på om du själv vill öppna något eget. Hur mycket som styrs av pengar, hur han nu ser på branschen, skiftet i restaurangbranschen, vad kärvs för att starta en restaurang och vad han tror kommer att hända i framtiden. Hålrummet efter att barnen har blivit stora och och varför Henrik vill stoppa tiden just nu. Vi...

#20 - Michael "coach Mike" Björk: En old school-tränare med kunskap som få Coach Mike delar med sig mycket av sin enorma kunskap rörande stresshantering, sömnoptimering, kostrådgivning och träning som är hans "pelare" för att må bättre. Hur viktigt det är att skilja på träning och motion - att ansträngning och teknik är en väsentlig del i att få resultat. Hur evolutionen är viktig att följa gällande bland annat sömn, kost, sol, den biologiska klockan. Du får många nycklar och råd om...

#19 - Rune Larsson: En sann ultradistans-pionjär med strapatser som drivkraft Missa inte den otroligt sympatiske, ödmjuke och härlige Rune Larsson som berättar om sina ofattbara strapatser, lopp och tävlingar. Vad var det Rune blev anklagad för som drog vanära över hans maratonsatsning? Hur är det egentligen att ro ofattbara 95 dagar i sträck över Atlanten? Vad är det som driver Rune till dessa otroliga bedrifter? Hur Runes kompis, dubble olympiska mästaren, Nils van der Poel kanske är...

#18 - Carina Isaksson: En fitnessgigant med 12 SM-guld och 15 internationella medaljer som inte gillar långbänk! Lär känna härliga Carina som lämnar ingen oberörd och är omöjlig att INTE tycka om! Hon är, enligt sig själv, likt en häxpipa med litet tålamod som vill göra det mesta snabbt och vill få saker och ting gjorda, helst på direkten. Vi pratar om hennes träningsbakgrund och karriär, diet- och träningstips, symmetri, bodybuilding, bodyfitness, wellness, coaching, hur du gör om du vill...

#17 - Oscar Jöback: Från Colombia, kändisbröllop till "Spårlöst" och onlinecoach Hur gick det egentligen till när Oscar träffade Peter Jöback och var Oscar verkligen så svårfångad som han påstår? :-) Vad hände när han och hans bror lämnades till barnhemmet och vad var det sista Oscars biologiska mamma sade innan de skildes åt? Oscar talar öppenhjärtat om den mentala resan han gjorde med både sin familj här i Sverige och sin biologiska familj i Colombia med hjälp av programmet...

#16 - Jeanette Höglund: Från lilla Stocksbo, vakt på Cafe Opera, bli allas Tunnelbanenettan, skriva en bästsäljare till att hjälpa hemlösa pensionärer Jeanettes liv är som ett manuskript till en James Bond film: Fullspäckat av action! Alltifrån arresten på Norrmalmspolisen till bodyguard i USA! Vi pratar om hennes svåra uppväxt med en styvfar som sexuellt våldförde sig på henne, den galna tiden som dörrvakt på innekrogen Cafe Opera där hon som ung "lantis" fick bland andra träffa kändisarna...

#15 - Mats Kardell: Från hyllad bodybuilder till anabola steroider och T-sprit Hela Mats Kardells liv har präglats av en odiagnostiserad ADHD som i sin tur ledde till alkoholism, droger och fullständig misär som höll på att ta hans liv. Mats överlevde mirakulöst 2 överdoser, 55 akutbesök, 5,2 i promille och T-sprit. Missa inte ett gripande, personligt och inspirerande samtal, där vi pratar om missbruk, doping, döden och vägen tillbaka. Lite om Mats: - 4 SM-guld, 2:a på VM 1988 i Brisbane,...

#14 - Karl Dyall: Från succé, självmordstankar till att ha hittat hem Kalle berättar varför föreningslivet (han höll på med 8-9 olika idrotter samtidigt), disco- och reggaemusiken var avgörande för honom som ung, och varför sommaren 1984 som var så “stor” för många, förändrade allt. Hur hans syster Sharon fick in honom på audition till Fame (som han hade missat) och hur den slutade på ett minst sagt spektakulärt sätt. Om den otroliga resan med succegruppen BouncE som förändrade synen på...

#13 - Katarina Woxnerud: En kunskapshungrande kompetensgigant inom hälsa! Vi pratar om de unika möjligheterna hon fick av både P-A Dagborn, Staffan Perman och Jesper Magnusson i slutet av 80-talet, som betydde mycket för henne som person men också för självkänslan samt fick chansen att bygga upp SAFE-utbildningen som var unik på den tiden och senare The Academy. Hur en blyg tjej (med omänskliga krav från sin pappa) som var livrädd för det mesta, kom över rädslan och hur hon slutade att...

#12 - Maria Ahlberg: Fitnessdivan som lurat döden två gånger Vad gjorde egentligen den kambodjanska kungafamiljen så Maria kunde få visum till Australien? Hur lovande vara hon som landsvägscyklist som 12-åring i cykelföreningen SMACK och varför missade Maria OS 1992 som hon redan var uttagen till? Vi pratar om sjukdomen som fick Maria nästan att "lämna in" och den svåra ryggoperationen hon var tvungen att göra 2018. Hur oväntad var egentligen hennes vinst i BodyFitness 2023 och vad hände...

Du får höra om Pierres galna resa som vilsen 16-åring till Japan för att träna med en stormästare. Han delar också med sig av sin otroliga erfarenhet och fantastiska resa han gjort med Budo & Fitness under sina 30 år i branschen. Hur det hela startade med kampsport, näringslösningar, USA, Great Earth, NSTC och kosttillskott men också hur tufft det var under Coronaepidemin. Vi diskuterar vad har UFC gjort för kampsporten/boxningen, du får höra många kloka ord och råd av Pierre som är en...

Vi avhandlar shamaner, andra dimensioner, psykisk ohälsa, hur vi gör för att INTE gå in i den berömda väggen, självförtroende och relationer. Vill du hänga med in i den spirituella världen, få kloka råd och förklaringar av fantastiska Anna, då är det här något för dig! Lite om Anna: - Anna är både utbildad PT, tävlat i Fitness, varit gladiator (Nova) och arbetar nu med ledarskap och holistisk utveckling. - Har varit egen företagare sedan tonåren - Gillar att dansa bachata och resa - Åkt...

Det här är både ett viktigt och intressant samtal hur Jose ser på träning, välmående och mental träning. José är en grym människa med en stor kunskap i funktionell träning, dvs inte den "vanliga" träningen som vi kanske är vana vid, utan att ha roligt och göra det oväntade. José förklarar hur evolutionen har format oss och skall styra hur vi skall aktivera/röra oss. Han berättar om händelsen som förändrade hans liv och startade hans häftiga resa och så får du så klart Josés tre bästa tips att...

Med över 50.000 PT-timmar i ryggsäcken, är han både en pionjär och den som med några andra lade grunden till vad PT-yrket är idag. Han startade Masters Training, Sverige första och då super exklusiva PT-gym med Daniel Westling, nu Prins Daniel, på 80-talet. Vi har ett mycket intressant samtal om PT-uvecklingen de senaste 20 åren, med pionjärer som P-A Dagborn, Straffan Perman, Jesper Man usson och Katarina Woxnerud. Vad är egentligen skillnaden mellan en tränare, instruktör och PT? Kommer...

Veronica delar med sig av sin gripande berättelse om hur hennes son blev skjuten och hur man hanterar det. Hon är "doldisen" och en av de få som fick äran att jobba från start på Sports Club (nu SATS) tillsammans gymlegendaren P-A Dagborn. Här berättar hon hela sin otroliga resa under den tiden. Vi pratar om också tro, hopp, kärlek och hur hon kom ur sin bulimi. Dessutom får du Veronicas tre bästa råd hur man mår bäst! Lite om Veronica: - Verksamhetsutvecklare, coach, föreläsare, Personal...

Är du det minsta intresserad av golf får du inte missa babblet med den mycket kompetente och sympatiske Daniel Bäck! Vad är det som gör Ludvig Åberg så bra och varför Allan Turnbull betytt så mycket för Daniel? Hur blev han den förste Skandinaven (av endast två stycken någonsin) och fick möjligheten att jobba för den nu legendariske golftränaren David Leadbetter i USA? Varför det är nu viktigare än någonsin att slå långt, är Youtube verkligen bra för din sving och varför du inte skall ändra...

- Vad fick Lasse att börja träna i ung ålder? - Han berättar om sin galna vurpa 1997 där han krossade lårbenet och hälen på 9 olika ställen. - Vi pratar om Lasses tävlingskarriär, kosttillskott, varför 3-års arbete att komma in på den iranska marknaden gick i stöpet och hur hans väg har varit att driva ett företag i 25 år. Lite om Lasse Fairing: - Envis tävlingsmänniska - Ägare av Fairing Sweden AB - Lyckligt gift och en passionerad hundälskare - Följ Lasse på @lassefairing

Ett samtal där vi går in på djupet om förhållandet till både sin partner och föräldrar. Därför sågades han som gitarrist av sin musiklärare. Har han verkligen inget behov av att synas?Vad gjorde att han och hans kompanjon Andreas startade Tyngre och började podda? Vi pratar känslor, punk, plåtningar, Eddie van Halen, gasspisar, hälsa och välmående. Lite om Alex: - Medgrundare och Vd på Tyngre - Är Gastronaut, oenofil, semiperveterad gitarrfluktare och gillar golf "rätt mycket" - Följ Alex på...