Vítejte u další epizody podcastu Jezte s rozumem! Tentokrát se ponoříme do světa osvěžujících a lahodných melounů. Připojte se k nám, a odhalte všechny skryté tajemství tohoto šťavnatého letního plodu.Budeme zkoumat nejenom, proč jsou melouny ideálním zdrojem hydratace v parných letních dnech, ale také se podíváme na jejich výživové hodnoty a zdravotní přínosy. Zjistíme, jak vybrat ten nejzralejší meloun a dostaneme tipy na to, jak je skladovat, aby vydržely déle a zachovaly si svou...

V nové epizodě podcastu Jezte s rozumem se zaměříme na ovoce. Připojte se k Evě a Ráďovi a prozkoumejte společně s nimi výživové hodnoty, zdravotní přínosy a chuťové symfonie, které ovoce nabízí. Zjistíme, jaké druhy ovoce jsou nejbohatší na vitamíny, minerály a antioxidanty a jak je začlenit do našich každodenních jídelníčků. Připravte se na informační dávku vitamínů, která vás nadchne a povzbudí k zdravému stravování. Poslechněte si nejnovější díl a objevte, jak ovoce může být klíčem ke...

Připravte se na úžasnou chuťovou jízdu v novém dílu Jezte s rozumem! Tentokrát se zaměříme na neodolatelný svět sýrů a jejich vliv na naše zdraví. Chcete vědět, zda je sýr pro nás prospěšný nebo ne? Připojte se k Evě, renomované odbornici na výživu, která odhalí tajemství tohoto lahodného mléčného pokladu.Zjistíte, jaký význam má sýr v naší stravě a jaké výhody a potenciální rizika s sebou přináší. Od zdraví kostí až po srdeční zdraví - sýr je více než jen přísada do sendviče! Rozhodněte se s...

V nejnovější epizodě se Eva s Ráďou ponořili do světa zmrzliny a zaměřili se na účinky tohoto sladkého pokušení na naše zdraví.Během rozhovoru se dozvíte o přínosech a negativech konzumace zmrzliny, a to včetně jejího vlivu na hladinu cukru v krvi, energetického příjmu a metabolismu. Eva odhalila také různé zdravější alternativy a dodala doporučení pro ty, kteří si chtějí užívat zmrzlinu bez výčitek.Povídání vám přinese mnoho cenných informací o tom, jak zahrnout zmrzlinu do vašeho jídelníčku...

Poslechněte si další epizodu Jezte s rozumem SPECIÁL, kde se tentokrát Radim a Eva bavili o jednom z nejzdravějších a nejvíce opomíjených potravinových skvostů - LUŠTĚNINÁCH. Společně odhalí tajemství těchto malých, ale výživově nabitých plodin a prozkoumají jejich mnohostranné zdravotní přínosy. Zjistíte, proč jsou luštěniny ideálním zdrojem bílkovin, vlákniny a živin, a jak je začlenit do vašeho jídelníčku. Eva přiblíží nejnovější vědecké poznatky o luštěninách a poradí, jak je správně...

V této epizodě se ponoříme do fascinujícího světa nápojů a jejich vlivu na naše zdraví a blahobyt. Spolu s Evou prozkoumáme různé druhy pití a jejich účinky na tělo.Zjistíme, jaké jsou nejlepší volby pro hydrataci a jak mohou nápoje ovlivnit naši energii, koncentraci a celkový výkon. Probereme také téma nápojů s přidaným cukrem a jejich dopad na zdraví, a nabídneme alternativy, které mohou být pro naše tělo prospěšnější.Budeme se také zabývat otázkou alkoholu a jeho vlivem na naši fyzickou a...

V této epizodě Jezte s rozumem se Radim a Eva zabývají tématem cukrů a sladidel. Společně diskutují o tom, jak přílišné množství cukru v naší stravě může mít negativní dopady na zdraví, jako je například zvýšené riziko obezity, diabetu a kardiovaskulárních onemocnění. Eva vysvětluje, jaké jsou rozdíly mezi přírodními a rafinovanými cukry. Dále se zaměřují na to, jak snížit příjem cukrů v naší stravě a jaké je doporučené denní množství. Také naťuknou, jaké jsou rozdíly mezi různými druhy...

KAFE, to bylo téma nejnovější epizody Jezte s rozumem, které si vzali do hledáčku Eva s Radimem. Diskutovali o pozitivních a negativních vlivech kávy na lidské tělo a zdraví. Podrobně rozebrali vliv kofeinu na lidský metabolismus, konzumaci kávy v průběhu dne a kolik že jí tedy můžeme denně vypít? Tento díl je určen pro ty, kteří chtějí lépe porozumět tomu, jak káva ovlivňuje naše zdraví a jak ji správně konzumovat, aby byla prospěšná pro náš organismus.

V dalším epizodě Jezte s Rozumem SPECIÁL Eva a Radim probírali téma PŘEJÍDÁNÍ. Zaměřili se hlavně na faktory, které vedou k nadměrné konzumaci potravy, jako jsou například emocionální stres, nedostatek spánku nebo nedostatek vhodné fyzické aktivity. Dále se zabývali také tím, jak předejít přejídání a jak si udržet zdravý vztah k jídlu. Eva přidala praktické rady, které vám mohou pomoci zvládnout své stravovací návyky a udržet si zdraví a pohodu.

V této epizodě se Eva a Radim zabývali dietou a podívali si detailně o různých přístupech k ní. Takže řeč bude o keto dietě, paleo dietě nebo low carb dietě. Zaměřili se na to, jak vybrat správnou dietu pro každého jednotlivce, a Eva zdůraznila, že je stejně nejdůležitější poslouchat vlastní tělo a jeho potřeby. Pokud se chcete dozvědět různé tipy a triky, jak zdravě jíst a jak přejít na nový režim stravování, pusťte si nový díl!

Brainfood, to bylo hlavní téma další epizody Jezte s rozumem SPECIÁL. A co to vlastně je? Jsou to všechny potraviny prospěšné pro zdraví mozku. Eva nám prozradila, jaké potraviny by měly být zařazeny do každodenní stravy, aby se zlepšily naše kognitivní funkce a snížilo se riziko neurodegenerativních onemocnění. Co bychom měli jíst konkrétně? To zjistíte, když si pustíte nový díl!

Další epizoda Jezte s rozumem SPECIÁL bude hodně vzrušující a láskyplná, jelikož řeč bude o AFRODIZIAKÁCH. Zajímá vás, které potraviny vám zaručeně rozproudí krev a povzbudí vaše libido? A jaké koření vás dokáže rozžhavit do běla? A co se děje s našim tělem, když se zamilujeme? Pusťte si nový díl a nechte se inspirovat, jak vzrušit sebe a vaši drahou polovičku!

Víte, kdo jsou to "ledňáčci"? Jsou to všichni ti, kteří si dali za novoroční předsevzetí, že začnou chodit do fitka a nastoupí na vlnu zdravého životního stylu, ale bohužel jim to vydrží jen do konce ledna a potom se zase vrátí zpátky ke svým starým neřestem. Pokud se nechcete zařadit mezi ně, poslechněte si novou epizodu Jezte s rozumem speciál, kde se dozvíte všechny rady a triky na to, jak si udržet svou motivaci.

Detoxikace neboli očista těla je téma další epizody Jezte s rozumem SPECIÁL. Měli bychom věřit nabídkám na internetu, které nám slibují, že zrovna ten jejich produkt pomůže našemu tělu? Jak je to s přerušovaným půstem? Jak podporovat přirozenou detoxikaci těla? Co bychom měli jíst a pít, když chceme našemu tělu s očistou pomoci? A co taková paleo dieta? Všechno, co jste kdy chtěli vědět o detoxu se dozvíte, když si pustíte nový díl!

Všichni to známe. Silvestrovské oslavy jsou vždy plné chlebíčků, jednohubek a cukroví. Bez kapky alkoholu to snad ani nejde a my se další den probouzíme do nového roku s mírnou bolestí hlavy, ale plni odhodlání zaměřit se na naše novoroční předsevzetí, ve kterých kraluje hubnutí a zdravý životní styl. Vykročte společně s Evou tím správným směrem a nechte si poradit, jak dosáhnout svých cílů v roce 2023. V této epizodě se zaměříme na silvestrovské oslavy a řekneme si, co jíst, aby nám vydržel...

Vánoce už klepou na dveře, a tak jsme si pro vás připravili speciální VÁNOČNÍ díl Jezte s rozumem, abyste si užili štědrovečerní večeři bez výčitek a nemuseli se trápit s nějakým tím kilem navíc. Probereme jak na zdravý bramborový salát. Dozvíme se, jak moc nám prospívá kapr a ochutnáme snad všechny druhy cukroví. Najděte si chvilku klidu v předvánočním shonu a pusťte si novou epizodu!

Eva a Radim se v další epizodě pořadu Jezte s rozumem SPECIÁL zaměřili na OŘECHY, takže řeč bude o arašídech, mandlích, vlašských ořeších, para ořeších, pistáciích, ale také o kaštanech nebo kokosu. Věděli jste, že arašídy patří mezi luštěniny? Že pistáciím se přezdívá zelené zlato? Anebo že čerstvé mandle mohou být jedovaté? Zajímá vás, kolik ořechů bychom měli vlastně denně jíst? A co raw zákusky? Na všechno, co vás kdy zajímalo o ořeších, dostanete odpověď, když kliknete na play. A jako...

V další epizodě Jezte s rozumem tentokrát neuspokojíme jen vaše chuťové buňky, ale především vaši duši, jelikož si budeme povídat o duševním zdraví! Sezónní deprese jsou častým jevem na podzim a každého z nás někdy dostihnou, takže je dobré vědět, jak s nimi zatočit. Co jíst? Co bychom měli pít? Jaké jsou přírodní antidepresiva? A co otužování? A jak moc důležitý je spánek? Na to vše a mnohem více vám odpoví Eva Šimčíková. Takže pokud se cítíte jen trochu pochmurně, neváhejte a pusťte si nový...

Chilli papričky, hořčice, skořice, kurkuma, čubrica, adžika a kari, to je jen malý výčet toho, na co se v dnešní epizodě Jezte s rozumem zaměříme. Ano, řeč bude o KOŘENÍ! Proč bychom měli jíst pálivá jídla? Co je to zlaté mléko? Zrychluje čili a skořice náš metabolismus? Jak je na tom z výživového hlediska křen nebo takové wasabi? To vše se dozvíte, když si pustíte nový díl!

Další díl Jezte s rozumem je pro všechny, co si rádi dají pořádnou flákotu MASA! Zajímá vás čím je nám prospěšné? Jsme od přírody všežravci? Jaké maso má největší energetickou hodnotu? A co veganské náhražky masa? Na všechny tyto otázky a mnohem víc vám odpoví Eva Šimčíková, která si tentokrát přizvala na pomoc i speciálního hosta – výživového odborníka a kouče Martina Barnu.

V této epizodě nebudeme jíst s rozumem, ale pít! Eva s Radimem se tentokrát rozpovídali o blahodárných účincích kávy. I díky vašim dotazům nenechali jediné kávové zrnko informací na pokoji. Takže pokud vás zajímá, kolik šálků kávy bychom měli denně pít? Jestli můžeme pít kávu před spaním? Kde na světě pijí kávu s máslem? Co skořice do kávy? A věděli jste, že existuje kávový gen? No, bylo toho opravdu hodně, tak si pusťte nový díl Jezte s rozumem!

V dalším díle Jezte se rozumem si Eva s Radimem vzali do hledáčku MÁK. Jak jsme na tom my Češi s konzumací máku? Kolik kalorií obsahuje? A jaké jsou jejich nejoblíbenější náplně do koláčů? To vše a mnohem víc se dozvíte v nové episodě!

Oblíbený pořad Radia Čas Jezte s rozumem je nyní i online na všech podcastových platformách! V prvním streamovaném dílu se Eva s Radimem zaměřili na ČESNEK. Jak je našemu tělu prospěšný? Která jídla bychom měli rozhodně vyzkoušet? A co smažený bramborák s česnekem? A jak je to vlastně s česnekem a upíry? Odpovědi si nyní můžete pustit kdykoliv a kdekoliv!