Esta semana Jerónimo y Martín nos hablarán todo acerca de Performance y Rendimiento. Segunda Parte ¿Qué es? ¿Qué no es? y cuando aplica. Aprende la importancia de Establecer tu objetivo y definirlo. También hablaremos acerca de rendimiento físico y estético.

Esta semana Jerónimo y Martín nos cuentan todo acerca de Performance y Rendimiento. ¿Qué es? ¿Qué no es? y cuando aplica. Aprende la importancia de Establecer tu objetivo y definirlo. También hablaremos acerca de rendimiento físico y estético. 

Esta semana continuamos con la segunda parte de Dieta Flexible. Conoce la importancia de integrar una dieta flexible en tu vida de acuerdo a tus objetivos, metas. Y cuando es el mejor momento para hacerlo. ¡Gainz!

Hablaremos sobre la importancia de incluir nuestros alimentos favoritos dentro de una dieta flexible en las cantidades correctas y adecuadas de acuerdo con los objetivos que cada uno de nosotros puede llegar a tener. Lo más importante para el éxito de un plan alimenticio es que pueda ser sostenible a lo largo del tiempo, conoce cuando es el momento adecuado para comenzar un plan alimenticio.

En el episodio de esta semana hablaremos sobre ¿Qué es el Core? Cuál es la definición y que músculos lo componen. También platicamos a profundidad sobre los mejores ejercicios de entrenamiento para Core. Otro tema importante es ejercicios que no ayudan para nada entrenamiento de Core. ¡Gainz!

En el episodio de esta semana hablamos sobre todo lo relevante acerca de "Puteados" 101 y qué hacer al respecto en términos de descanso, trabajo, ejercicio, alimentación. Y lo más importante que NO hacer cuando nos encontramos "puteados"

En el episodio de esta semana hablaremos todo acerca de lo más básico del funcionamiento del cuerpo. Conoce a detalle los elementos esenciales para comenzar un estilo de vida saludable que incluye alimentación y ejercicio. Además conoce como puedes llevar un tracking especifico si deseas comenzar con pérdida de peso (deficit calórico) como empezar con rutinas de entrenamiento y en qué momento es indicado acudir con un especialista. ¡No te lo pierdas!

En el episodio de esta semana les tenemos una muy buena noticia... Además no te pierdas de los conocimientos necesarios para el entrenamiento de Pierna, con que frecuencia realizar dicho entrenamiento, ejercicios y mitos acerca de. ¡Gainz!

En el episodio de esta semana nos acompaña Mary Tere Rugerio @fitmtness. Hablamos sobre la experiencia y conocimiento de Mary Tere en el entrenamiento personal, conoce más acerca de su carrera, tips, como realizarlo y la confianza de tener un entrenamiento en línea por lo sucedido con Covid-19. ¡No te lo pierdas! 

En el episodio de esta semana vamos a hablar de Fuerza. ¿Para qué es? ¿Qué significa? Cuales son los beneficios desde el punto de vista salud hasta performance. Conoce como podemos implementar, ejecutar y programar.

En el episodio de esta semana nos acompaña Mariana Conss, cliente de Máximo Esfuerzo. Hablaremos todo acerca de lo solo que se puede volver el camino de una alimentación adecuada y ejercicio, todo lo que involucra y los sacrificios para alcanzar objetivos y metas. ¡No te lo pierdas!

En el episodio de esta semana hablaremos sobre las aspiraciones que llegamos a tener cuando idealizamos o queremos llegar a tener un físico como ciertos actores involucrados en el mundo fitness, las comparaciones a las que recurrimos y los errores que cometemos al querer comparar nuestro físico con el de dichos actores. Descubre la realidad detrás de todo esto...

En el episodio de esta semana seguiremos hablando acerca de los tipos de dieta y también tipos de moda en las dietas. Descubre todo lo que necesitas saber acerca de dieta Vegetariano y Vegano.

En el episodio de esta semana estaremos hablando sobre lograr cambios físicos cuando nunca se ha tenido actividad física ¿Es Posible lograrlo? Hablaremos sobre la edad, alimentación, rehabilitación y de que manera integrar todos en nuestra vida cuando tomamos la decisión de comenzar un estilo de vida saludable.

En el episodio de esta semana hablaremos al respecto de cómo puedes comenzar con tu negocio siendo profesional de la salud. Consejos, experiencia y aprendizajes que tuvieron Martín y Jerónimo en la creación de sus negocios.

El episodio de la semana es dedicado para nuestro primer Q & A. Recuerda que puedes compartir con nosotros todas las preguntas que tengas o dudas por nuestros canales oficiales y serán contestadas en nuestra próxima sesión.

En el episodio de esta semana nos acompaña Ivonne Vargas @Bullsharkfit. Hablaremos sobre todo lo relacionado con Nutrición Deportiva, no te lo pierdas!

En el episodio de esta semana hablaremos todo acerca de las críticas externas y también el estrés que reciben los atletas de alto rendimiento, también para personas principiantes e intermedios que buscan un estilo de vida con entrenamiento. Conoce nuestro punto de vista sobre lo sucedido con Simone Biles.

En el episodio de esta semana hablaremos todo acerca de qué es lo que sucede cuando dejo de entrenar por un largo periodo de tiempo. Conoce todo acerca de como retomar el camino (back on track) y como agarrar motivación para regresar a entrenar.

En el episodio de esta semana nos acompaña Fiteligente para hablar sobre como llevar un estilo de vida que me permita alcanzar mis objetivos con una alimentación saludable con todo lo que nos rodea como estrés, trabajo y temas sociales.

En el episodio de esta semana hablaremos todo acerca de lo que sucede y siguientes pasos después de concluir el proceso de una rehabilitación.

En el episodio de esta semana hablamos todo acerca de como podemos aumentar la masa muscular en glúteo, mejorar la fuerza y para que puede ser útil desde el punto de vista estético, rendimiento en el gluteo

En este episodio nos acompaña Santiago Espinosa @Fiteligente, conoce todo acerca del mundo fitness basado en la ciencia.

En el episodio de esta semana hablamos acerca de la confianza, los retos a los que nos enfrentamos durante proceso de mejorar nuestra salud con un plan de alimentación y ejercicio. Los comentarios que existen durante dicho proceso y la manera en que podemos mantener nuestra confianza y evitar comentarios negativos que existen para tratar de llamar nuestra atención y desviarnos de nuestros objetivos.