Descubre la esencia de la atención plena con esta meditación guiada en español de 10 minutos. En el episodio de hoy, te sumergirás en una práctica de mindfulness que fortalecerá tu conexión con el momento presente. Aprenderás a dejar atrás distracciones y preocupaciones, enfocando tu mente a través de la respiración. Benefíciate de una reducción del estrés, un impulso en tu salud mental y física, y una mayor claridad al tomar decisiones y enfrentar desafíos. Conéctate profundamente contigo...

¿Estás listo para abrazarte a ti mismo, con todas tus virtudes y desafíos? En este episodio de 'Mindfulness en Español', te guío a través de una meditación de 10 minutos diseñada para cultivar la autoaceptación y la autocompasión. Descubre cómo estas poderosas prácticas pueden transformar tu relación contigo mismo y ser fundamentales en tu viaje hacia tu mejor versión. Únete a nosotros en esta profunda práctica de amor propio y comienza a vivir con mayor paz y armonía.” Si disfrutas esta...

¿Estás listo para transformarte y alcanzar tu máximo potencial? En este nuevo episodio de 'Mindfulness en Español', te guío a través de una meditación de 10 minutos especialmente diseñada para ayudarte a visualizar y conectar con tu mejor versión. En esta práctica meditativa, exploraremos técnicas de visualización que te permitirán identificar y abrazar las cualidades que deseas cultivar en tu vida. Únete a nosotros en este viaje de autodescubrimiento y empoderamiento. ¡Prepara tu mente y tu...

En este episodio de Mindfulness en Español, te guío a través de una meditación mindfulness de 10 minutos diseñada para ayudarte a comenzar tu día con una mentalidad positiva y armoniosa. Acompáñame mientras exploramos una serie de afirmaciones positivas que puedes repetir conmigo para establecer un tono positivo y consciente para tu día. ¿Estás listo para transformar tu mañana y tener un día increíble? Únete a nosotros en esta práctica meditativa y siente la diferencia en tu bienestar Si...

¡Bienvenidos a estas afirmaciones sobre la importancia de cuidar las raíces!  En este espacio, nos centraremos en el concepto de la importancia de prestar atención a los fundamentos y lo más básico en nuestras vidas. A través de reflexiones, analizaremos cómo cuidar las raíces de nuestras relaciones, nuestra salud, nuestras metas y nuestra comunidad puede ser la clave para alcanzar una vida plena y satisfactoria.  A medida que profundizamos en este tema, descubriremos cómo volver a las raíces...

Bienvenido al episodio de meditación mindfulness de hoy!  En este viaje interior, descubrirás un nuevo "tú". Un tú más conectado con el presente y embarcado hacia tu nuevo propósito. Te animamos a dejar a un lado tus preocupaciones y dudas y a permitirte sumergirte en este proceso de conexión con tu ser interior. A través de la meditación, la reflexión y la conexión con tu respiración, descubrirás una nueva perspectiva y una nueva energía para enfrentar los desafíos y alcanzar tus metas. ¿Te...

esde el amor hemos sido creados Y al amor volveremos Tomate un momento para centrarte en tu respiración, relajarte y sentir La Paz que tienes en tu interior La afirmaciones de hoy te ayudaran a atraer el amor de tu vida --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessespanol/message

Mientras continuas este camino por todas las capas de tu ser En las siguiente afirmaciones de hoy vamos a reflexionar sobre la voluntad, Sobre el poder y sobre el autoestima. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessespanol/message

con esta breve meditación te mostraré cómo reducir la ansiedad y el pensamientos obsesivos.  Simplemente concéntrate en tu respiración y déjate llevar. Hubo un error en Spotify, esta es la version corregida! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessespanol/message

Estas afirmaciones te ayudaran a ser mas asertiv@ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessespanol/message

40 afirmaciones para comerte el dia IG: zen.camino --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessespanol/message

Afirmaciones positivas para tener un buen dia --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessespanol/message

En este episodio de Mindfulness en Español te ayudo visualizar tu día productivo. Sólo estando presentes somos capaces de tener la claridad mental necesaria para afrontar cualquier cosa que suceda. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessespanol/message

En este episodio de Mindfulness en Español te ayudo a alcanzar un estado de atención plena. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessespanol/message

En este episodio de Mindfulness en Español te enseño el poder de la autoaceptación y la autocompasión y como puede ayudarte a alcanzar tu mejor versión  Estás listo? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessespanol/message

En Este episodio de Mindfulness en Español te ayudo a visualizar TU MEJOR VERSIÓN. Estás listo? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessespanol/message

Con esta meditación comenzarás tu día con armonía y positivismo.   Repite conmigo estas afirmaciones para tener un día increíble Te atreves? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindfulnessespanol/message