這集我們回顧兩位主持人參加知本溫泉公益馬拉松，象總「做公益」送魁哥上凸台，魁哥在進終點之後才發現受傷？接下來要拿「跑步不難」手環要去哪裡堵魁哥和象總呢？手環數量有限，「強索」要快！ ⛰望岳攝影展展覽資訊 🌲展覽日期｜11/6-11/17 🌲地址｜中國信託南港金融園區Ａ棟（南港區經貿二路 168- 188 號） 🌲預約參觀導覽 https://forms.gle/g41fNRnETXBq2HTf6 🌲分享會11/10 報名連結 https://forms.gle/rdBJXHdgGZyNh7T79 - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 [email protected] Powered by...

這集我們邀請到 Nicole，熱愛跑步的她，常常在週末不辭辛勞從基隆到福和橋跑步。去年遇到人生的轉折，歷經急性心肌梗塞，在手術後重生，讓他有「砍掉重練」的決心。除了一步一步回到賽道上，另外她也重拾畫筆，更積極地從事藝術創作。 今年他還去芝加哥馬拉松，遇到同行跑友發生意外，過程驚險。希望透過這個故事，也提醒大家出國跑馬時，更要隨時注意健康狀況。 - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 [email protected] Powered by Firstory Hosting

這集我們聊聊肯亞好手 Kelvin Kiptum 最近在芝加哥馬拉松打破男子世界紀錄（2:00:35）、日本的 MGC 賽事川內優輝的表現，還有魁哥在首次在長榮半馬破百以及象總後排出發的初體驗，象總還分享該怎麼在半馬跑出 negative split 的心法。 節目後段回答聽眾留言與贊助，大家快來留言分享今年跑季的目標！讓魁哥和象總幫你加持一下！XD 歡迎留言～ https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 [email protected] Powered by Firstory Hosting

這集我們邀請墨刻出版編輯 Dama 林宜慧，她跟魁哥都是「妹子陪跑團」的成員，她和我們分享出版跑步書籍的甘苦，過去象總也出過書，兩個人交換在出版書籍的想法。宜慧還分享了她去跑紐約馬拉松和北海道馬拉松的所見所聞。 這集居然還促成一個神秘的合作案？你聽了就知道！ - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 [email protected] Powered by Firstory Hosting

這集我們邀請「體育大主播」陳楷，來分享他過去採訪亞運的經驗，以及這次 2022 杭州亞運的心得，包含田徑、馬拉松賽事與曹純玉的表現。「楷神」也在節目中針對體育署的「黃金計畫」提出反思。 陳楷離開二十年的體育記者崗位，接下來要做什麼呢？來聽聽魁哥和象總的建議！ 追蹤「體育大主播」👉 https://www.facebook.com/fjuchk - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 [email protected] Powered by Firstory Hosting

這集製作人亞當分享他的譯作《天生就會跑 2：終極訓練指南》，提出三個令他好奇的問題，包括薄底鞋適合怎樣的人、古代行軍如何讓大家跟上，以及共跑到底能不能幫助跑者學習跑姿？ 📘《天生就會跑 2：終極訓練指南》https://www.books.com.tw/products/0010969087 【跑步不要聽】粉絲專屬折價券，於博客來結帳時輸入-單品折價券代碼 👉 ＠Run23 限折抵中文書，不含電子書，現領現折 30 元。（使用期限至 2023/10/17 止）   - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 [email protected] Powered by Firstory Hosting

這集我們邀請到「鐵人名模」王心恬 Candy，她從小就愛運動，進入模特兒產業後，持續透過運動來紓解工作的壓力，不只是擅長游泳，騎車、跑步、滑雪、潛水樣樣來，但好動的她，可能因此影響模特兒工作？萬一曬黑、受傷怎麼辦呢？ Candy 也和我們分享模特兒產業的甘苦談，以及目前她多采多姿的斜槓人生。 《跑騎全台灣 跑騎全台灣 : 狂飆的18鐵人╳32條私房跑步單車訓練路線╳38場亞洲經典賽事備戰守則》https://books.com.tw/products/0010965258 - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 [email protected] Powered by Firstory Hosting

這集魁哥和象總討論台北馬三個月前該如何知道訓練的成果倒底有沒有進步呢？為什麼賽事當天溫度這麼重要呢？又該怎麼要用半馬成績推估全馬呢？ 準備要跑台北馬全馬的你，不管是初全馬還是挑戰 PB，這集一定要聽！ 這集還有象總分享轉播台北馬的心得，以及回答聽眾的留言與來信，也歡迎大家留言分享你的跑步訓練的疑難雜症，我們會在之後的節目回答大家喔～ - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 [email protected] Powered by Firstory Hosting

這集邀請到「最速鋼鐵人醫師」李鴻斌，身為《跑步不要聽》的忠實聽眾，他來分享自己到底是如何一路因為虛榮和自虐的基因，不斷地跳戰新目標，從一開始的長距離場內賽，跑到 226 全程超級鐵人三項，再到極限鐵人 FXT。這不是自虐，什麼才是自虐啊？！ 身為復健科醫師，他是怎麼告訴傷友的呢？「 慢慢來」真的比較快嗎？ 👉 李鴻斌醫師的復健與運動雜記 https://www.facebook.com/IronPhysiatrist - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 [email protected] Powered by Firstory Hosting

這集我們邀請到完成六大馬甜甜圈的「大鳥哥」，他和我們分享為什麼要變裝跑步？當時是什麼起心動念，在台灣跑者都還不清楚什麼是「六大馬」的時候，決定以此為目標？大鳥哥也不藏私地談到他的「四不」跑步哲學，究竟是哪四不呢？ - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 Powered by Firstory Hosting

這集是三週年特別節目，兩位主持人和製作人亞當連線錄音，輕鬆聊天。亞當分享他這次到美國的任務，象總最近東京跑旅，到底看到什麼有趣東西？ 魁哥和象總聊聊放手讓小孩們自己出外的心情，還有最近對於「休息」的體會。 另外，亞當的譯作《天生就會跑 2》快要出版囉，歡迎大家多多捧場。 - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 [email protected] Powered by Firstory Hosting

這集我們邀請到生生優動內湖分院長陳佑霖，來和我們分享他參加追火車和台北馬半馬的經驗。他也回答了聽眾提出的疑難雜症，從背部到腳趾，從肌肉到骨頭，知識量滿滿，如果你身體不舒服影響跑步，希望這一集能指引你通往幸福的道路。 - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 -「炸兩百」跑衣這裡有 🔥https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast - 請我們喝一杯咖啡吧！https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 [email protected] Powered by Firstory Hosting

這集我們邀請超馬國手 Vivian 高鐿禎，她為了減重，從運動小白一路「跟車」，跟到變成超馬國手，代表台灣到印度參加亞錦賽「一百公里」超馬團體賽。她在印度班加羅爾看到什麼呢？其他參賽的國家實力如何？代表隊採取什麼策略，最後才奪得銅牌呢？ 來聽聽 Vivian 的奇幻故事！ ☞ 請魁哥象總和亞當喝咖啡和許願 https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning ✉︎ 聽眾信箱，歡迎來信分享你的跑步故事 [email protected] 🔥「炸兩百」跑衣是你的跑團入場券？ https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast ❤️ 我們也有官方粉絲團 https://www.facebook.com/nonstoprunningpodcast Powered by Firstory Hosting

這集我們邀請到台北長庚名譽院長謝燦堂，他年逾七十依然跑馬，還在第一線持續接生。院長和我們分享跑馬中途去接生，再回來完成賽事的瘋狂事蹟；還有假日跑步去巡房等等，他把工作和運動結合，而且也幫助工作表現，讓他能夠保持體力。謝院長還在醫院裡推廣爬樓梯，利用零碎時間運動。「有一分鐘就跑一分鐘，有一小時就跑一小時」，讓他即使七十多歲，還是一尾活龍！ 另外，謝院長還無私地分享他的「台北市私房跑者路線」，很適合夏天練跑喔。聽這集你就知道該去哪了！ ☞ 請魁哥象總和亞當喝咖啡和許願 https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning ✉︎ 聽眾信箱，歡迎來信分享你的跑步故事 [email protected] 🔥「炸兩百」跑衣是你的跑團入場券？ https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast ❤️ 我們也有官方粉絲團 https://www.facebook.com/nonstoprunningpodcast Powered by Firstory...

這集我們邀請到 YouTuber「小科小小科」，來聊聊他是如何從新手爸爸開始，買了攝影器材，開始記錄生活，到後來專門拍各種賽事，甚至帶著一對兒女參加小小鐵人賽事。透過影片真實地呈現比賽的過程，不但手持攝影機，還要邊跑邊想、邊跑邊介紹，是多麼不容易的事情。 小科小小科也希望透過他的頻道，能推廣跑步、推廣運動，用影片傳遞他的熱情和跑步的樂趣。 小科小小科的 YouTube 頻道：https://www.youtube.com/channel/UCPlZ7xdyVrPi42fF09nOF_g ☞ 請魁哥象總和亞當喝咖啡和許願 https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning ✉︎ 聽眾信箱，歡迎來信分享你的跑步故事 [email protected] 🔥「炸兩百」跑衣是你的跑團入場券？ https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast ❤️...

這集我們邀請到台東知本老爺總經理劉祖寧，分享他是如何一步一步掉入鐵人三項的坑，在台東好山好水的環境下，非常適合戶外運動。從練鐵人三項，開始認真練跑，甚至後來孕育出「知本溫泉公益馬拉松」，成為台東當地知名的馬拉松賽事。 劉總經理還分享台東知本的私房跑步、騎車路線，不要告訴別人喔！ 知本溫泉公益馬拉松報名 👉 bao-ming.comhttps://bao-ming.com › content跑吧！孩子2023知本溫泉公益馬拉松 ☞ 請魁哥象總和亞當喝咖啡和許願 https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning ✉︎ 聽眾信箱，歡迎來信分享你的跑步故事 [email protected] 🔥「炸兩百」跑衣是你的跑團入場券？ https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast ❤️ 我們也有官方粉絲團 https://www.facebook.com/nonstoprunningpodcast Powered by Firstory...

非菁英的素人跑者也可以參加巴黎奧運馬拉松？原來有累積積分換抽籤資格這方式？到底該怎麼做呢，這集幫你快速分析。還有今年台北馬免抽籤的標準也公布了，你有在保障範圍內嗎？無論有沒有，都預祝大家都能順利站在 2023 台北馬的起跑線上！ 這集我們還回覆聽眾信箱的留言，希望大家持續地分享你的跑步故事，也歡迎許願喔！ ☞ 請魁哥象總和亞當喝咖啡和許願 https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning ✉︎ 聽眾信箱，歡迎來信分享你的跑步故事 [email protected] 🔥「炸兩百」跑衣是你的跑團入場券？ https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast ❤️ 我們也有官方粉絲團 https://www.facebook.com/nonstoprunningpodcast Powered by Firstory Hosting

=== 本集節目由亞瑟士贊助播出 === ASICS 頂級支撐跑鞋 GEL-KAYANO 迎向30週年也是ASICS設計概念的革新里程碑！GEL-KAYANO 30 顛覆以往的設計觀點，將舒適度列為開發第一優先，全新推出 4D GUIDANCE引導穩定系統，帶來前所未有的穩定舒適。 了解更多：https://bit.ly/44UKJ8L 這集我們邀請到 YouTuber 老周，來和大家聊聊他是如何開始拍鞋測影片，還有 ASICS 新推出的 GEL-KAYANO 30 支撐型跑鞋有什麼特點、適合什麼樣的跑者穿？以及扁平足跑者應該要注意哪些事情。 老周的 YouTube 頻道 https://www.youtube.com/@Chengreaction ☞ 請魁哥象總和亞當喝咖啡 https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning ✉︎ 聽眾信箱，歡迎來信分享你的跑步故事 [email protected] 🔥「炸兩百」跑衣重新上架...

這集我們專業活動主持人「小如」紀怡如，分享她在主持路跑賽事的心得，以及當初接觸到體育賽事主持時遇到的困難，後來漸漸累積自信，成為獨當一面的主持人。節目的最後，他也分享與愛犬「末將」的感人故事。 ☞ 請魁哥象總和亞當喝咖啡 https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning ✉︎ 聽眾信箱，歡迎來信分享你的跑步故事 [email protected] 🔥「炸兩百」跑衣重新上架 https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast ❤️ 我們也有官方粉絲團 https://www.facebook.com/nonstoprunningpodcast Powered by Firstory Hosting

這集我們邀請到「一輪的運動日常」的「一輪」來和大家分享她到日本參加 IRONMAN 比賽的經驗談，以及今年她舉辦的「一輪盃」路跑賽。她也和我們聊到做 YouTube 影片的起心動念、如何平衡生活與工作，以及一開始父母對他從事戶外運動的想法，後來她順利推坑，連爸爸也加入了馬拉松的行列。 訂閱一輪的運動日常 YouTube 頻道 https://www.youtube.com/@eLunfitness/ 一輪盃報名 https://www.ibodygo.com.tw/EventTopic.aspx?n=1385 ☞ 請魁哥象總和亞當喝咖啡 https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning ✉︎ 聽眾信箱，歡迎來信分享你的跑步故事 [email protected] 🔥「炸兩百」跑衣重新上架 https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast ❤️...

這集我們邀請到國內男子半馬紀錄保持人「蔣哥」蔣介文，先從他去德國參加「Road to Records」比賽開始，聊到他與世界頂尖選手的差距，他也分享如何從意外的大傷谷底反彈，在這二十年的跑步生涯起起落落，還有一直沒有放棄的奧運夢。還有早期他和陳長明...等等前輩在賽道上的較勁，如何從他們身上學會「變速跑」。 ☞ 請魁哥象總和亞當喝咖啡 https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning ✉︎ 聽眾信箱，歡迎來信分享你的跑步故事 [email protected] 🔥「炸兩百」跑衣重新上架 https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast ❤️ 我們也有官方粉絲團 https://www.facebook.com/nonstoprunningpodcast Powered by Firstory Hosting

只給聽魁哥與象總節目的您！《生生優動》解決您跑步出現的疼痛與運動傷害，讓您重獲新生，我們提供給聽眾朋友「799 跑步不要痛 體驗」 【推薦人請填「跑步不要聽」】☞ https://bit.ly/3yVi5oY — 「生生優動保健室」邀請生生優動天母分院羅唯熏物理治療師，來和我們聊聊關於「小腿」與「阿基里斯腱」。如果不舒服該怎麼辦？又該如何處理腿部的狀況呢？還有「足底筋膜炎」是怎麼產生？又該怎麼舒緩呢？這集知識量破表，你一定要抄筆記喔。 再來我們分享參加路跑協會三十週年的路跑活動，還有 6/11 在台北森林跑站的聽眾見面會，中間發生什麼有趣的事情呢？之後又會在哪裡舉辦見面會呢？聽了就知道啦！ ☞ 請魁哥象總和亞當喝咖啡 https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning ✉︎ 聽眾信箱，歡迎來信分享你的跑步故事 [email protected] 🔥「炸兩百」跑衣重新上架 https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast ❤️...

這集邀請到忠實聽眾「孤獨跑者」白品鍵，來和我們聊聊他是如何在渣打馬因為疫情停辦後，在公園完成「自主馬」初馬，從經驗中學會長距離該如何自己補給，以及他為什麼專心準備半馬，果斷放棄全馬的原因。 你也是忠實聽眾嗎？有很多心得想和我們分享嗎？歡迎來信毛遂自薦！[email protected] 白教授著作《秦漢魏晉南北朝大富翁》 https://www.sanmin.com.tw/product/index/006139058 《仕途之外》https://www.sanmin.com.tw/product/index/010553903 ☞ 「許願池」請走這邊 https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning 🔥「炸兩百」跑衣重新上架 https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast ❤️ 我們也有官方粉絲團 https://www.facebook.com/nonstoprunningpodcast Powered by...

=== 本集節目由「馬修嚴選」贊助播出 === 🆕 馬修嚴選「Pro+ 乳蛋白優格」新上市 台灣鐵人霸主張團畯推薦-馬修嚴選Pro+乳蛋白優格，每罐含有27g優質蛋白質，無添加鮮奶油、保留乳清蛋白，超越希臘優格的存在。 5/31(三)-6/3(六)專屬團購優惠：https://p3.groupbuyforms.tw/3uzwg 這集我們邀請到台灣鐵人三項好手張團畯，來分享他最近到澳洲參加 226 超鐵比賽破九的心得、如何做高溫訓練、如何透過飲食控制體重，還有體重、肌肉與速度的關係。在世界各地征戰的「團團」也分享了家庭生活。以及他親身與國外選手交流感受到的不同文化，反思台灣鐵人三項的環境與風氣。 「團團」在節目中也透露了預計退休的時間點。這集「團粉」一定要聽！ ☞ 「許願池」請走這邊 https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning ✉︎ 聽眾信箱，歡迎來信分享你的跑步故事 [email protected] 🔥「炸兩百」跑衣重新上架...

這集進行聽眾信箱，回答大家的留言與來信。其中包含了如何提升步幅、到中南部開見面會的可能性，以及魁哥和象總近況。 ☞ 「許願池」請走這邊 https://pay.firstory.me/user/nonstoprunning ✉︎ 聽眾信箱，歡迎來信分享你的跑步故事 [email protected] 🔥「炸兩百」跑衣重新上架 https://www.stancave.com/pages/nonstoprunningpodcast ❤️ 我們也有官方粉絲團 https://www.facebook.com/nonstoprunningpodcast Powered by Firstory Hosting