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跑步 教練怎麼說
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Jimmy
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很不錯的觀點,有些地方一般的跑步書籍都沒有詳細描述。像短跑的熱身,不是田徑出身的都不是很清楚
”
吉米中 via Apple Podcasts · Taiwan · 04/02/21
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終於又找到一個跑步的分享電台
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很實用!原來我也可以跑步
”
JC跑者 via Apple Podcasts · Taiwan · 11/20/20
終於有更新
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聽到節目中如何從跑步中去獲得快樂,讓我又從新思考了一次。 每天跑課表跑到有點疲乏,讓愛跑步的我漸漸變的越來越累,每天只感覺到腳酸,而心理卻跟不上腳步,沒有一開始的衝勁,每天只想著如何讓身體恢復變快,而沒有把心靈的恢復也加進去,聽完後真的有提醒了我 接下來如何把工作、家庭、跑步運動平均分配這個也是一個大問題
”
蔡政龍敬上 via Apple Podcasts · Taiwan · 10/08/22
感謝教練分享 加油-聽完最新篇後的評分
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我最近也有在跑步,聽了以後想要詢問問題如下。 1.常聽到主持人再提質比量更重要,例如練習馬克操、練習基本動作。 但是卻又提到長跑的人只注重跑的量? 2.但是聽到最新的一篇主題為:2021教練再出招,裡面問到怎麼準備賽事 又回到跑長跑,又要堆跑量? (3/4的跑量) (這邊真的聽不懂為什麼?) 3.長跑本就是耐力的支撐,當時間越長需要肌耐力更是要求。希望可以多提些有關如何調整 呼吸、配速、步頻、步幅(跑步相關的專有名詞),這樣會比較聽得懂要帶給聽眾的重點? <====2021/04/12...
”
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Game boy11 via Apple Podcasts · Taiwan · 04/12/21
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