ほんとうのランニング、マインドフルネス、トレーニングのオルタナティブ、ランとコミュニティ、ペースに強弱をつける、ヨガ的なランニングなどについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shotenotes ほんとうのランニング 木星社 ● mokusei publishers inc. BORN TO RUN 走るために生まれた ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族" やまめの学校 マインドフルネス Breathe in, breathe out. Feel good?  Now, just answer those emails. Headspace ヘッドスペースの瞑想ガイド(netflix) パーシー・セラティ ミハイ・イグロイ 歩法 (馬術) 「ほんとうのランニング」読書メモ by nbqx エサレン・スポーツ・センター かなもりさんの「Run3.0」 オショーさんの「バージョンアップしていくランニングとの関係性」 Starbucks Transforms...

FOMO、前傾姿勢、パブリックとプライベート、タンメン、野沢菜などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes ベニテングタケ FOMO 金森さんとの対話 ブルシットジョブ 岐阜タンメン サン・ラー aka サンアントンの野沢菜ラー油 酸菜

長野・山梨限定ビール、環境負荷、あらためて普段の走る格好、キノコとメイクセンスなどについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes 新製品「山の上ニューイ」長野・山梨のセブン-イレブンで先行発売 かつお節を使用したビール「SORRY UMAMI IPA」 経木 Mallika Brewing - 毬花麦酒 - ダウンのリサイクル リー・ペリー 無印の最高なズボン アンズタケ(ジロール) クリタケとニガクリタケ ベニテングダケ

apple watch、動きを検出しほしい、食べ物を検出してほしい、おにやんま君　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes AppleWatchのアルミとステンレス AppleWatchの心電図 「家庭用心電計プログラム」及び「家庭用心拍数モニタプログラム」の適正使用について(PDF)  Garmin 「血中酸素トラッキング」機能への対応を4月下旬以降に対象のウェアラブルデバイスで順次開始 「ギガ」 バードウォッチングのAppleWatch活用 Apple Watchにカメラを追加できるWristcam Apple Watch の耐水性能について Xiaomi Mi Watch Fitbitは Googleの‌一部と‌なりました Apple Watchのワークアウト自動検出 Google Nest Hub（第2世代） Kinect あすけん 食事管理アプリ×ゲーミフィケーション～『あすけん』 の人気の秘密に迫る ...

ジェネリックなP社のアレ、招待制音声SNSのアレ、今年のRUN3.0、シューズの話題、散歩どうなんでしょうか、メルマガの可能性　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes ジェネリックなアレ ダーニング 鳥さんのアレについてのツイート cleanfeed YAMETA clubhouse RUN3.0 by kanamori 松本エリアロゲイニングシリーズ2021　信州朝日村ロゲイニング この前のロゲイニング 究極のDEBUロゲ　～君は、この摂取カロリーを越えられるか！～（private） やっぱりカレーだねフェス 元善光寺-善光寺（2020年5月15-16日開催予定）100マイル MBT Bmai / Mile 10k lite　4000円のデイリートレーナー li-ning サンダルの滑り止めを彫る オーシャンさんのビルケンをインソール側にもってきてるタイプ? 宇多丸　羽田空港第一ターミナルの黄金コースを語る さんたつ by...

ハナダ ミチト さんをゲストに迎えて、発芽させる、鬼滅の刃の見かた、kudos、冬の装い、レコードとナチュラルワインを買うの似てる、オーディオシステムと音の聞こえ方　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes cleanfeed スプラウト 発芽玄米 Sprouted bread 笹舟 全角英数字 夏目友人帳 ウルトラセブン 「stravaに全然関係ない画像をあげる」 stravaの「kudos」 zwiftの「Ride On!」 ツーキニスト シューズカバー 電熱ヒートベスト ヒートパンツ オレンジフェリー(東予港⇔大阪南港) ゴアテックス シェイクドライ モンベル US EXライト ダウン アノラック ブルベのすべて - 鈴木裕和 つげ義春の温泉 キューシートの見方 ろんぐらいだぁす! ピコグリル dunlopテント ウェルクルズ(Wellcls) ナチュラルワイン 「果実味がある」 Bose Wave...

はじめてのロゲイニング、腹筋ローラー＆じ、化繊の服、ますます分断する世の中、ライフパッキングの先生、毎年のベストを積みあげること　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 これは2020 Advent Calendar 2020の第22日目の記事です。昨日はyomoyomoさん、明日はO-SHOW:THE:R!PPΣRさんです。 shownote 2020 Advent Calendar 2020 「不調の詰合せ」 by kanamori 安曇野穂高ロゲイニング2020 スープカレーのハンジロー 東御のワイナリー自主ロゲ 松本飴ロゲイニング イーストウインド プロダクション AfterShokz Xtrainerz IP68防水 スタンディングデスク ナイロンアクティブショートパンツ 無印のポリエステルのパンツ 小林カツ代  ロンドン・エディンバラ・ロンドン（amazon） Transamericana with Rickey Gates running 3700...

蓄電池の真実、長期保存、満たしたい思い、弁当の見込み、引き出しのお菓子、60〜80％がベスト　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes リチウムバッテリーの寿命を延ばす方法（参考にしたサイト） https://gigazine.net/news/20150127-prolong-li-battery/ https://www.jvc.com/jp/portable-power-supply/lifehack/battery-life/ 放電深度 充電サイクル回数 リチウムイオン電池の保管方法 〈所有欲、満たされていることへの安心感からの解放は相当なストレスフリー状態〉 有限であることは不安の元 レースでの水切れ、補給食不足を恐れる 職場での空腹を恐れる→引き出し菓子 データ容量問題 UL、簡易生活に繋がらないか コロナ禍での買占め、品薄問題

お店で買い物するしない、自分的返品ポリシー、最近買った物、ランニングのパワー　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes 信州トレイルマウンテン 「ミチトさん」 アートスポーツ 「石川さんすごいいい人」 amazon wardrobe Googleフォト、｢高画質｣での容量無制限終了へ マイプロテインの異物混入 (･～･ ).｡oO（こちらの事故、商社目線では起こるべくして起こったと言えます。 GARMIN ForeAthlete® 935 「Wiggle & CRCでShimano製品が購入できない」 とんかつ娘 2019 / サグラダ・ピュン子 ( pyunko )のTシャツ通販 ∞ SUZURI（スズリ） THC Productions BURN BAN スカーフ Polar Grit X メチさんのGritXレビュー 睡眠をトラッキングする意味とは？　自分の眠りを可視化するとわかること Oura Ring Kiehl's ...

Scofield_climb さんをゲストに迎えて、オリエンテーリングの続き、Oの装備、volt800、Leki　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes 安曇野ロゲイニング サムコンパス・プレートコンパス・モスクワコンパス 菅平オリエンテーリング・ロゲイニング 飯綱オリエンテーリング常設コース OL用シューズ trimtexのゲイター スキーオリエンテーリング geographica virtual-O(steamで配信されてるOLゲーム) ウルトラオリエンテーリング cateye volt800 ジェントス 閃 petzl bindi ノルディックポールを使ったランニング レキ・シャーク・システム フニャスクっぽいウォシュレット製品 OLで地図を入れるチャック付ポリ袋 loksak 「エイド滞留時間は人生の滞留時間」

scofield_climbさんをゲストに迎えて、小海100、オリエンテーリング、navitabi　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes マウンテンサイクリングin乗鞍 激走モンブラン 六甲キャノンボール 六甲全山縦走大会 パワーバーのコーラのグミ wiggle gore wear ゴアテックス シェイクドライ モンチュラ NB MT00 vibram treksport アルトラ King MT 1.5 鎖骨骨折 トランス長野2日目 Japan-O-entrY オリエンテーリングとロゲイニング スコアとストレート オリエンテーリング用語集 オリエンテーリングの地図(o-map) OMO trimtex navitabi 村山口登山道のオリエン常設コース Lap Center

ストレングスとコンディショニング、LSD、瞑想、犬の話題　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes OBS サイクリストのためのストレングスとコンディショニング 松本市にある相澤病院にはスポーツ障害の治療と予防を専門としている診療部門があります 為末大さんが出演したSide By Side Radio 「これは渡部暁斗が言っていたことなのですが、彼もやはり様々なトレーニングを取り入れているんですね」  スポッチャ Appleのフィットネスのサブスクサービス 『ランニングの世界』25号出ました。 特集：LSD再考 Long Slow Distance ギャロウェイのランニングブック スロージョギングの提唱者 田中宏暁さん 「ウォークブレイク」についてオショーさんのツイート DC マックス・キング / Max King 禅的ランニング   ラリー・シャピロ アイソレーションタンク ホワイトノイズ(youtube) ...

刺身こんにゃく、koumi100、エントリーリスト、kanamoriプレイリスト、ヌードカラー　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes ブルシット・ジョブ――クソどうでもいい仕事の理論 amazonのページで登録した図書館の在庫を調べるchrome拡張 飯山名物「バナナボート」 Koumi100のコース 本沢温泉入口 住所でポン 変わった名前のパン屋 あのテイストなネーミングのふりかけ 「キズツキながらもおいしく育ったサンつがる」 酒power 多摩川サブスリー 村山サブスリー 八峰の湯 kanamoriプレイリスト Galaxy 2 Galaxy - Transition ストーナーロック ヌードカラー 志の輔らくご タデイ・ポガチャル 西薗さんの嘆き

よく知らない白馬、ランション、セオパリッシュ、ポリリズム　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes 白馬　幻のクロカンコース 白馬　常設トレイルコース きこりの道 白馬を楽しむ　snow peak LAND STATION HAKUBA 白馬岩岳マウンテンリゾートのブランコ 生地のレーザーカッティング ゴム紐症候群 ランション（信越五岳トレイルランニングレース　記録 | For the RUSH's blog） nuca.ataプレイリスト #pbn100 summerend2020by@necetadelsol  ランニング中のテンポ別音楽聴取の影響に関する研究 音楽を聴くとパフォーマンスは向上するのか？ ポリリズム テンポが変化して聞こえる曲の例「DCPRG - 構造 I / 現代呪術の構造」 おなじフレーズでもポリリズム的解釈でテンポが変化して聞こえる実証プログラム Theo Parrish ...

米菓、複数回の入浴、いいコースとコース設定、2020年上半期のプレイリスト(nbqx編)などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes kanamori 明太子の豆菓子「すずめの卵」 kanamori「蜂蜜えび一番」 蜂蜜太郎 宇佐美製菓 トンプソン・ツインズ 金吾堂製菓 湯シャン 人間の皮膚表面の汚れ ボディブラシ 映画「フロッグ・リバー」のUREIをいじるシーン イギリス王室御用達のブラシ 犀川クロカンコースについてdaniさんのツイート ナイキ本社のトラック 峰の原のクロカンコース 陣場平山（長野市七二会） 五竜〜木崎　夏の思い出 エピックな林道 通勤路を変えたほうが脳によい スロージョギング プレイリストについてのヨシダさんからのツイート #pbn100 summer@2020 by watanabe(spotifyのプレイリスト)  ジャズ喫茶『nbqx』(spotifyのプレイリスト) 食堂ニューミサ

pbn1周年の振り返り、ランパン、洗濯、真夏のout and back　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes 第18回「Adult-Oriented Runinig Shorts」 第1回「ここ濡れたくないから」 pbnは当初通勤ランの話を世に問おうとしていた ニクワックス オスバン 格安ブランド TESLA ジョグペースで露出度が高いとはずかしい アントン・クルピチカ リアル・ハッカーである竹内先生はランパンで過してそう サーファーがランパンをファッションとしてとらえられていた時代 バイクロアのデニムがレギュレーションのレース ステラ・マッカートニーが衣類の洗濯を好まない理由とは？ CW-X プロモデルショートタイツ mikwax + 緑ボン out and back out and backから感じる冒険感覚 セントラル・ガバナー理論 patreon

oshowtheripperさんをゲストに迎えて、ラン・ライフ・バランス、ペルソナ、アウトプットが自分に与える影響、スケッチャーズ、発信すること　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes @oshowtheripperさん “人は有事になると走る”は本当だった。健康心理学者がASICSの意識調査から読み解いた人間の行動心理  「新しい日常」と「分散する興味」 市民ランナーのバーンアウト ランニングの遊び方を変える／アザーサイド 男女の視線の違い 私たちの中の「ペルソナ」 ヌカータのアイコンは「芦澤一洋」 匿名＆覆面アスリートである「オショー ザ リッパー」 kanamoriさんのnote 裸の大将 Replicant.fm＃61: タンクトップの奴は大体友達 ブリトニー・スピアーズがSkechersの広告に ブリトニー・スピアーズ、Skechers USAを相手取って150万ドルの訴訟を起こす オショーさんが買ったスケッチャーズ ...

oshowtheripperさんをゲストに迎えて、フォーム矯正、立甲、ウエスト＋ハンドフラスク、鳥の餌　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes @oshowtheripperさん オショーさんのアスリートブログ ランニングの初期衝動〜オショーの場合 マーラ・ヤマウチ あしラボ 比叡山 International Trail Run 2020 インターロックのバード MTVと家庭用ビデオデッキの普及とスケボーのスキル向上の関係 立甲 オショーさんの立甲 古武術バスケット ブルース・リーの「ワンインチパンチ」 トレイルランの特異性は無い？！ 特異性の原則とは？ ROMエクササイズ　可動域（Range of motion） サイクリストのためのストレングスとコンディショニング answer4 nolimit ultraspire speedgoat ゴーゴーカレーのメジャーカレー ...

療養生活、youtube、袋、走り方の変化、オートミール米化　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes kanamoriさんの捻挫 kanamoriさんの腐りツイート ザ・シネマ　メンバーズ 波よ聞いてくれ 捻挫はなぜ癖になるのか！？ -予防したいCAIとは- シクロクロスの担ぎ ユーチューバーの番組構成 ピエール瀧 YOUR RECOMMENDATIONS 西成のホルモン屋「やまき」の動画 大食い(モッパン)youtuber ASMR pino チョコミント味 Mountain Outpost MTVと家庭用ビデオデッキの普及とスケボーのスキル向上の関係 Invisibl Skratch Piklz EXPED Cord-Drybag UL 縫い目をテープで目止めした超軽量のパックサック ジェイソン・クープの本についてのツイート 牛山さんのツイート トレイル行くのがめんどくさい 長野市営屋外プール　7/23〜 〜19時 ...

ニアリー牛乳、暑熱、ハットラン、運動　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes kanamoriさんのmixcloud hey.com  ニアリー牛乳  ザバスのミルク風味(廃盤)  牛乳は「熱中症」を防いでくれる強い味方です！ 運動後に牛乳飲む 暑熱対策ガイドブック　国立スポーツ科学センター(PDF) サウナ練 シャワーヘッドで自宅ミストサウナ ミストシャワーヘッド【IO霧(イオム)】 Nagano Dirt Club in Asama ゲロルシュタイナー Team Salomon 5 Continents E02 - WS100 USA - YouTube UNBREAKABLE: The Western States 100 - Feature Film - Limited Release(youtube) S/LAB SPEED BOB レニ・ハット(マニハットといってますがレニの間違いです) マリアッチの帽子 ソンブレロ ...

炭酸水の効能、カフェインの効能、空調フェイスシールドの使用法　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes scrapbox UTMFで炭酸水を持ってるトップ選手 「OSJ KOUMI100」の開催が決まりました。 業務用炭酸水メーカー 強炭酸水で「炭酸フルーツ」を作る コーラのカフェイン量 マウンテンデュー 「サイクリングのあとに飲む一番人気の飲み物は圧倒的にコーヒー」 カフェインは血管を収縮させる作用がある。 頭痛にコーヒーが効くって本当？ 限界は何が決めるのか? 持久系アスリートのための耐久力(エンデュアランス)の科学 マラソン前はカフェイン断ちした方が良い？ マキネッタ用　ステンレスシルキーフィルター　ＳＳＦー５７ アイスコーヒーは美味しいやつを買う（Replicant.fm - 118: 初耳！免疫力をアゲる方法） 空調服社製のフェイスシールド コンテイジョン ...

ホンダ・トゥデイ、豚バラの脂身の割合をネットスーパーでどう伝えるか、簡易生活　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes ホンダ・トゥデイ  ホンダ・バモス  フォルクスワーゲン・ルポ  レースやジムカーナをトゥデイで走る  中山間地域での自動運転実験  長野市のイトーヨーカドー閉店  ネットスーパー  大手も次々と撤退進める 現場が限界を迎えたネットスーパーの実態  これからのカスタマーサービス  簡易生活のすすめ 明治にストレスフリーな最高の生き方があった!  明治文化を理解するために必須の概念『簡易生活』について  ミニマリスト生活マニュアル  ジャン・コロナ  私服の制服化 

熊との距離感、マンプリ、そろそろ日焼け対策、刺繍サービス　などについて話しました。ご意見・ご感想はハッシュタグ #pbn100 までお願いします。 shownotes テレワーク疲れと改善 NHKスペシャル「ヒグマと老漁師〜世界遺産・知床を生きる〜」 クマ出没情報ブログ kanamoriが勉強している写真家の方のブログ 長野県内での熊被害資料 熊の習性を知ろう｜山でクマに会わない方法 栂海新道 早朝のJR長野駅ホームにクマ　県庁近くでも目撃(2012/10/5付) エキスパートオブジャパン　ミニベル（C16) Manpris Shootout! manpri 皺皺になったTTNFの七分丈パンツ 農作業向けの麦わら帽子 目に入る紫外線で、肌のメラニンが増える 体重の増減を調べよう Wi-Fi通信対応の体組成計 Google Apps Script SALOMON SPEEDCROSS SANDAL 靴下刺繍  INNER-FACT刺繍 asics　オーダーシューズ