У сольному випуску, що завершує перший сезон подкасту, ділюся найсмачнішими знаннями щодо того, як втамувати свою залежність від швидких задоволень, перемогти прокрастинацію і нарешті почати крокувати до бажаного способу життя. 00:37 Чому це актуально 01:34 Сутність прокрастинації 04:59 Причини прокрастинування 08:43 Прокрастинація, культура і стосунки 12:16 Як вплинув локдаун на нашу ефективність 13:54 Техніка "Реверсивний календар" 16:06 Перевірені способи виконувати потрібне Монографія...

Вместе с одними из самых жизнестойких и жизнерадостных моих друзей - Андреем Козловым и Кэт Пономаренко - обсуждаем, чему нас научили локдауны и какими ресурсами пользоваться, чтобы обработать стресс пандемии и продолжать качественно жить. 02:00 Деградация в локдауне - это условность 08:31 Медиатворчество и преодоления онлайн-хейта 11:50 О важности социальной онлайн-поддержки 15:48 Неизбежность адаптации к фоновому стрессу 19:40 Юмор - мощный инструмент преодоления кризиса 23:06 О чем...

С моим одногруппником по проекту обучения гештальт-терапии Юрием Глуховским обсуждаем, почему мужчинам так сложно в традиционно женских сферах жизни, обнадеживаемся, что психология скоро станет мастхев для нормальных отношений, и выясняем, как не терять мужественность в феминизированном обществе. 00:52 Почему мужчины редко попадают в психологию 03:04 Зачем избегать сексуальные контексты на психологических группах 05:03 Неравенство усилий женщин и мужчин для развития отношений 07:50 Почему...

Вместе со специалистом по детекции лжи Валерием Кипишиновым выясняем, зачем люди врут и на какие детали обращать внимание, если хотим узнать правду. 00:48 Кто такие полиграфологи и профайлеры 04:13 Зачем знать, что окружающие врут 07:57 Как устроено поведение при лжи 12:55 Как Валера начал выявлять обманы 14:09 Кто заказывает услуги по детекции лжи 17:49 Преимущества и приемы профайлинга 21:41 Как понять, что близкие обманывают 24:57 Врут ли ему и врет ли он в повседневной жизни Инстаграм...

В праздничном выпуске ко Дню влюбленных размышляем с Мариной Море - вдохновленной и успешной преподавательницей английского языка, - как быть влюбленным в свою работу, не выгорать и оставаться в деле. 01:02 Терпение, усилия и их ценность 07:49 Профвыгорание и выбор себя 12:09 Любовь к людям как драйв в работе 15:26 Зачем педагогу изучать гештальт 17:22 Границы оставлять работу на работе 20:20 Синдром самозванца и предназначение 23:54 Как достойно зарабатывать 29:10 Работа как спасение 32:10...

Вместе с начинающим гештальт-терапевтом Юлией Максимовой делимся опытом выбора своих психологов и даем дельные рекомендации, как не прогадать, если хочешь найти толкового специалиста. 01:20 Каким должен быть психотерапевт 02:22 Как Юля попала в психотерапию 05:18 Зачем психотерапевт психологу 07:59 Выбор через обучение в проекте 09:50 На какие свои ощущения опираться при выборе 11:38 Доверять ли соцсетям 14:25 Специфика выбора на крупных мероприятиях 17:15 Фейсбук-сообщества, сарафанное...

У випуску разом із Катериною Мирончак, кандидаткою психологічних наук, розбираємося, як не ігнорувати горе і продовжувати жити. 02:14 Внутрішня пастка: навіщо йти горювати до психолога 04:20 Чи можна бути готовим до втрат і горя 07:21 Суб'єктивність втрат і їх різновиди 10:04 Як переживається втрата 12:19 Зовнішня підтримка при втраті 15:16 Своєчасне повернення до норми 17:55 Скринька Пандори: розшифровка травми 21:23 Відчуття втрат при пандеміїї СOVID-19 24:42 Не застрягати у своїх...

В третьем выпуске исследуем модные тенденции в соцсетях и размышляем, как они влияют на наше потребительское поведение, да и на стиль жизни в целом. Вышло пестро, глубоко и даже остросоциально. Натали - SEO-специалист с базовым психологическим образованием, безбожная эстетка, любительница поиграть словами и лучшая в моем топ-листе инстаграм-аккаунтов: https://www.instagram.com/tasha.nevasha/ 2:06 Кто такой SEO-специалист 3:44 Здоровый образ жизни как субкультура 6:04 Роскошь в обыденном:...

Во втором выпуске дискутируем о плюсах и минусах бытовых советов и профессиональной психологической помощи. С Игорем мы вместе получали базовое психологическое образование, но теперь он занимается веб-дизайном и выбирает "непсихологические" мировоззренческие ориентиры. Благодаря нашим противоположностям выпуск вышел очень живым. А какие аргументы привлекают Вас? Вслушиваемся. Кстати, Игорь рисовал весь визуал для подкаста, за что ему мегареспектики. Да и вообще спасибо за всестороннюю...