EPISODIO 4 - STAGIONE 3 Ospite: LORENZO BONAZZA Titolo: La preparazione atletica nelle forze armate . Lorenzo Bonazza, laureato in Scienze Motorie e attualmente impegnato in un percorso di studi con Setanta College. Subito dopo il diploma intraprende la carriera militare prestando servizio negli Alpini , dopodichè nei paracadutisti fino alla fine del servizio. Questa scelta gli ha permesso di vivere in prima persona moltissime esperienze e di tenersi sempre in allenamento, comprendendo...

In questo episodio Andrea ha avuto il piacere di ospitare Alessio Sauchelli, Fisioterapista #FISG #FIBS - SPT ITA e docente universitario. Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi.

1. introduzione  2. Come ha voluto impostare l’allenamento di forza per i suoi calciatori (selezione di esercizi e scelta della progressione; volume etc…) 3. Calcio e forza: perché c’è questa forte barriera all’ingresso? 4. Sapendo che si occupa di prime squadre, qual’è la sua opinione è come imposterebbe il lavoro di forza nel settore giovanile del proprio club?

Oggi ospitiamo i ragazzi di Laces 1. Cos’è laces e come è nato  2. Struttura corso di formazione laces, a chi è rivolto?  3. Cosa differenzia laces dalle altre formazioni?  4. Struttura proposta di allenamento laces  5. Quanto è importante costruire una community solida?

3° Episodio del nostro Rountable   In questo episodio Riccardo ha avuto il piacere di ospitare Antonio Squillante, il dott. Bryan Mann e Philippe Tremblay di @strongerexperts   Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi sul velocity based training. Un'opportunità unica nel suo genere per apprendere in maniera gratuita da un professionista come il dott. Bryan Mann.   1. Introduzione   2. Storia del VBT   3. Vantaggi e svantaggi del VBT   4. Gli errori più comuni con il...

In questo episodio Riccardo ha avuto il piacere di ospitare Vittorio Podestà, campione paralimpico e mondiale di handbike, all'interno del podcast.   Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi.   1. Presentazione   2. Modello prestativo Hand Bike   3. Programmazione della stagione atletica   4. Utilizzo dell'allenamento con sovraccarichi in questo sport   Lo potete trovare online su tutte le piattaforme di streaming, youtube incluso.   #obiettivoperformance...

2° parte del nostro Roundtable dedicato al mondo del Rugby. In questo episodio Andrea ha avuto il piacere di ospitare FIlippo Nason, Sebastiano Peri e Tommaso Boldrini. Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi. #obiettivoperformance #performancetalks #preparazioneatletica

Dr. Scott Dickenson 1. Brief introduction on the neck anatomy and its planes of motion; The role of mobility  2. How much is important to have a strong and stable neck for sport performance and injury prevention  3. Traditional neck training methods (weights and bands are probebly The most common used).                   What are their limits and how to fix it (for low budget environment) 4. NecksLevel: what is it and how to use it for different aims: mobility, strength (lateral...

2° Episodio del nostro Rountable In questo episodio Andrea ha avuto il piacere di ospitare FIlippo Nason, Sebastiano Peri e Tommaso Boldrini. Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi. 1. Introduzione 2. Quali sono le maggiori differenze in termine di richieste fisiche dei vari campionati (forza, potenza, velocità, conditioning, etc.) e quali incentivare di più?  3. Differenze di programmazione e gestione della preparazione atletica tra le varie categorie.  4. Com’è...

5° Episodio di Performance Talks  In questo episodio Andrea ha avuto il piacere di ospitare Luca Fantini all'interno del podcast.   Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi.  1. Intro e presentazione   2. Modello prestativo combat sport   3. Quanto conta il rapporto peso/potenza. Come allenare la forza e la potenza    4. Esperienza americana: quali sono stati i take home message più importanti?   Lo potete trovare online su tutte le piattaforme di streaming, youtube...

44° Episodio di Performance Talks In questo episodio Andrea ha avuto il piacere di ospitare FIlippo e Nicolò di Innerskillss all'interno del podcast. Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi. 1. Introduzione 2. Cos’è il mental coaching 3. L’importanza di fissare un’obiettivo  4. Cosa s’intende per IDENTITÀ nel mental coaching (essere + fare= ottenere) 5. I 7 pilastri della comunicazione #obiettivoperformance #performancetalks #preparazioneatletica

Come annunciato negli scorsi giorni, ecco il nostro nuovo format di Performance Talks: i Roundtable. In che modo si differenziano dai normali episodi? All’interno troverete più ospiti, che si confronteranno e discuteranno su un argomento centrale scelto all’inizio dell’episodio. Per questo primo episodio abbiamo voluto chiamare 3 grandi ospiti: Fabio Zonino, Analisa Naldi e Antonio Squillante. L’episodio è interamente in inglese e lo potrete trovare sottotitolato nei prossimi giorni su...

43° Episodio di Performance Talks In questo episodio Andrea ha avuto il piacere di ospitare Sam Portland all'interno del podcast. Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi. 1. Introduction 2. Developing an S&C business outside the traditional environment 3. Importance of speed development (shifting of the industry from a strength approach to a more speed approach) 4. The Role of lateral movements for team sports (Why it’s key to develop a good lateral movement...

42° Episodio di Performance Talks In questo episodio Andrea ha avuto il piacere  di ospitare Davide Mondin all'interno del podcast, preparatore atletico della squadra nazionale di slalom femminile. Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi. 1. Introduzione (background accademico e professionale) 2. Modello prestativo sciatrice (slalom femminile) ⁃ esperienza & bacino d’utenza 3. Implementazione metodiche d’allenamento ⁃ isometrie ad angolo specifici ⁃...

41° Episodio di Performance Talks In questo episodio Andrea ha avuto il piacere  di ospitare Christian Bosse all'interno del podcast, preparatore atletico di ciclisti professionisti, Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi. Lo potete trovare online su tutte le piattaforme di streaming, youtube incluso. #obiettivoperformance #performancetalks #preparazioneatletica

40° Episodio di Performance Talks - Parte 2 In questo episodio Riccardo e Andrea hanno avuto il piacere e l'onore di ospitare nuovamente Antonio Squillante all'interno del podcast. Una puntata densissima di contenuti, dove andremo ad estrapolare quelli che sono i principali argomenti che Antonio ha trattato nel capito scritto da lui, per il libro "The Manual, Vol.6". La prima parte sarà la trovate online su tutte le piattaforme. #obiettivoperformance #performancetalks #preparazioneatletica

In questo 40° Episodio di Perfomance Talks, Riccardo Villa @coach_riccardovilla e Andrea Spada @asap_sptraining hanno ospitato per la seconda volta Antonio Squillante.  Il primo episodio registrato con Antonio è il numero 4 e lo potete trovare su tutte le piattaforme di streaming. Questa prima parte potrete ascoltarla da ora su spotify, apple podcast, google podcast e Youtube. Venerdì prossimo uscirà il continuo di questo fantastico episodio. Di cosa parliamo in questa 1° parte: 1....

In questo 38° Episodio di Perfomance Talks, Riccardo Villa @coach_riccardovilla e Andrea Spada @asap_sptraining hanno ospitato Emanuele Rigione, osteopata specializzato nel trattamento dei fighters e proprietario del centro @osteofighters    Numerosi spunti e idee interessanti sulla collaborazione che osteopata e preparatore atletico possono instaurare. Potete ascoltarlo da ora su spotify, apple podcast, google podcast e Youtube.   Di cosa parliamo in questo episodio:   1. Intro...

Con profondo onore e sentita emozione annunciamo l'ospite speciale del nostro nuovo episodio del podcast: la dottoressa Natalia Verkhoshansky, docente e ricercatrice, figlia del Dott. Yuri Verkhoshansky e presidente del Verkhoshansky Institute of Sport. Con la collaborazione di Antonio Squillante, docente certificato presso il Verkhoshansky Institute of Sport, e Ultimate Athlete Concepts. Di cosa parleremo: 1. Presentazione 2. Storia di Yuri Verkoshanksy
 3. Presentazione sistema di...

In questo 37° Episodio di Perfomance Talks, Riccardo Villa @coach_riccardovilla e Andrea Spada @asap_sptraining hanno ospitato Antonio Robustelli, eccellenza italiana dello Strength and Conditioning, Phd, Docente universitario presso università estere e docente di Setanta College.     Numerosi spunti e idee interessanti sull'allenamento del piede.     Vi ricordo che Lunedì 13 Dicembre inizierà la Masterclass sull'allenamento del piede proprio con Antonio.   Potete ascoltarlo da ora su...

In questa 36° Episodio di Perfomance Talks, Andrea Spada @asap_sptraining ha ospitato Nicola Furlan, Preparatore atletico della squadra nazionale di canottaggio cinese.   Tanti spunti interessanti sulle metodologie di lavoro utilizzate e sulle differenze lavorativa tra italia e cina.   Potete ascoltarlo da ora su spotify, apple podcast, google podcast e Youtube.   Di cosa parliamo in questo episodio:   1) Esperienza in cina   2) Gestione del quadriennio olimpico   3) Canottaggio e...

In questa puntata @coach_riccardovilla e Andrea Spada @asap_sptraining hanno ospitato Filippo Dolci, Preparatore atletico, Phd e fondatore di lite sport.   Per me e andrea è stato un enorme piacere intervistare Filippo e spero che anche voi apprezziate questo episodio.    Potete ascoltarlo su spotify, apple podcast, google podcast e Youtube.     Di cosa parliamo in questo episodio:    1) cosa significa HIIT e le diverse categorie di HIIT 2) adattamenti fisiologici e di performance in...

In questa puntata @coach_riccardovilla e Andrea Spada @asap_sptraining hanno ospitato Andrea Cavallari @andreacavallar1  , Head of S&C presso la squadra di basket francese Limoges CSP.   Per me e andrea è stato un enorme piacere intervistare Andrea e spero che anche voi apprezziate questo episodio.   Potete ascoltarlo su spotify, apple podcast, google podcast e Youtube.   Di cosa parliamo in questo episodio:   👉🏻 Com’è stato il passaggio da Gerusalemme a Limoges?   👉🏻 L’off season è...