После этого выпуска вы точно будете знать, что является самым лучшим десертом - ягоды! А если еще добавить к ним проростки, травы, мхи и грибы, то это будет просто конфетка! Не верите? А мы вас попробуем в этом переубедить! Гостья сегодняшнего подкаста - настоящий алхимик в области здорового питания! Преподавательница института еды, спикер международной конференции Фудхакинг, автор курса, статей и книг по живой кухне. Ольга Зингер создательница паст из ягод и проростков, по своим свойствам...

"Жить вечно" - звучит утопично. А вот "жить долго и счастливо" - вполне реально! Как к этому приблизиться мы поговорили в данном выпуске с Александром Шустовым заведующим отделением гериатрии, врачом-гериаторм, врачом-терапевтом высшей категории с 18-летним стажем. 🥦Из эпизода вы узнаете🥦 -Что такое гериатрия -Первые признаках старения -Роль еды в сохранении молодости -Обязательно ли отказываться от мяса, чтобы жить долго? -Где брать кальций -Какую еще еду можно назвать целительной -Только...

Ровно год я веду подкаст о том, как быть здоровым с помощью натуральных природных средств. За это время я не только преобразила себя, но и жизни многих других людей! Спасибо, что делитесь со мной своими успехами на пути к здоровью! Я решила отблагодарить своих слушателей и разыграть ПОДАРКИ! Для участия в розыгрыше: ▫️ Напиши, в комментариях на Apple Podcasts за что ты любишь шоу «Природа все придумала» 🌿 Ссылка на...

Специи делают еду не только яркой и вкусной, но и более полезной! Врач общей практики, диетолог и нутрициолог, специалист по функциональному интегративному питанию  Светлана Александровна Логвинюк рассказала о лечебных свойствах специй и способах их применения. А так же в этом эпизоде мы поговорили о том: 🍋что такое специи, и как они влияют на человека 🌱какие специи 100:% должны быть на кухне каждого человека 🥑какие традиционные специи есть в русской кухне 🍏как специи лечат и профилактируют...

Все мы слышали, что ЗОЖ большинству людей не по карману. И если вы тоже так считаете, то этот эпизод для вас! Моя гостья Вика Медведева автор блога о здоровом растительном питании  @zavtrak_s_veganom и книги про свёклу развеяла миф о недоступности правильного рациона. Мы поговорили о том: 🍋 Стоит ли тратить несколько сотен долларов на БАДы? 🍎 В чем главный секрет сезонных продуктов? 🥦На чем можно экономить? 🍊Во что точно нужно вкладывать, чтобы получать от жизни больше? ПОДПИСАТЬСЯ На мой...

Максимально противоречивая тема - употребление эфирных масел с едой и напитками. Я расспросила семейного ароматерапевта Ксению Шардт, которая была гостьей 1 сезона.  О том, насколько безопасно употреблять масла внутрь, какие масла для этого подходят. А так же о том: 🍋Чем отличается вода с ЭМ лимона от воды с долькой лимона из магазина 🍊Какие есть ограничения по использованию масел внутрь 🌱Техника безопасности 🌿Эфирные масла в лекарствах из аптеки - не то же самое. В чем разница? 🍃О...

На протяжении двух сезонов мы говорим о большом количестве "нельзя" в питании. Но как их соблюдать? Обсуждаем с консультантом по пищевому поведению Ксенией Сосновских. Я и Ксюша не понаслышке знаем о борьбе с килограммами и попытках ограничить себя в еде, чтобы стать здоровее и красивее. Но увы, это не всегда удается легко. Прослушав выпуск, вы узнаете: 🍎 какие бывают причины НПП и РПП 🍓почему так важно уметь распознавать истинные эмоции 🥦как пищевое поведение ломается в детстве 🍉нужно ли...

Суперфуд. Маркетинговый ход или реально нужная штука? Разбираемся в этом эпизоде. Составляем список продуктов, с уникальными свойствами. 🍉Сайт с ознакомительным фрагментом книги "Лесной шиповник" https://lesnoy-shipovnik.ru/priroda-vse-pridumala 🪴По промокоду 🍓prirodavsepridumala🍓 для моих слушателей скидка 80% на первый месяц подписки (❗️ 20 р.) Выпуск про микрозелень https://prirodapodcast.mave.digital/ep-9 Выпуск про детское питание: https://prirodapodcast.mave.digital/ep-7 Многое...

Выпуск называется "Жизнь без алкоголя" именно потому, что без спиртосодержащих напитков как раз и начинается настоящая жизнь! Как прийти к ней без отказов и ограничений? Говорим с моей гостей Валерией Баландиной астрологом, женой, мамой двух детей, осознанным человеком, который справился с алкогольной зависимостью. Она поделилась своей историей и показала собственным примером, насколько меняется мироощущение без необходимости заливать свои проблемы. А так же мы поговорили о том: 🌿Кого...

Я продолжаю тему напитков. В этом эпизоде речь пойдет о свежевыжатый соках. Полезны ли они на самом деле? Как их готовить и правильно употреблять? А так же о том: 🥒Что общего между человеком и овощами 🌿Почему апельсиновый сок не полезен 🥝Но все же, если сок, то из чего 🍏Как начать их пить. Кому этого делать нельзя. 🥬Спорим, вы не знали, что из крапивы и лопуха тоже можно жать фреш? Говорим о соке из дикоросов. Сайт с ознакомительным фрагментом книги "Лесной шиповник"...

Что дает жизнь без кофе? Разбираемся в этом выпуске с Кристиной Фоминцевой - заботливым тренером, специализирующимся на умном фитнесе, пилатесе и 3D тренировках. Какая связь между кофе и пестицидами Для чего вообще отказываться от кофе Почему все же для некоторых людей данный напиток несет больше вреда, чем пользы Чем заменить кофе Обо всем этом вы узнаете прослушав эпизод. ПОДПИСАТЬСЯ на телеграм-канал  Кристины https://t.me/kris_fomintseva на мой телеграммной-канал...

На нас надвигается смена сезонов🍂❄️ А это колоссальный стресс для организма! Но есть натуральные мягкие средства, которые готовы его поддержать! На помощь спешат адаптогены🌱 Что это, чем они могут помочь и какие имеются противопоказания. В этом выпуске вы услышите про: 🌿Женшень 🌿Готу Колу 🌿Тулси 🌿Родиолу розовую 🌿Маку ПОДПИСЫВАЙСЯ: На телеграм-канал подкаста «Природа все придумала»: https://t.me/priroda_vsepridumala На меня в социальных сетях  @alena_poprirode Ставь 5 звезд, если...

Польза и вред молочных продуктов животного происхождения - тема, вызывающая жаркие споры. Известно множество исследований в данном вопросе, которые противоречат одно другому. Чему же верить? 🐄 Мы с моей гостьей Ольгой Кунавиной основательницей бренда веганской молочки Pranamoloko порассуждали над этим вопросом и поделились своей точкой зрения. Так же этом эпизоде: 🍼Что не так с привычными всем молочными продуктами? 🥛Полезна ли молочка для человека на самом деле? 🐄Как фермерские хозяйства...

🥜Зачем природа придумала фитиновую кислоту 🌰В каких продуктах она содержится 🧍Чем опасна для человека 🫀Какое конкретно влияние оказывает ✅Лайфхаки, позволяющие нейтрализовать фитиновую кислоту ПОДПИСЫВАЙСЯ: На телеграм-канал подкаста «Природа все придумала»: https://t.me/priroda_vsepridumala На меня в социальных сетях  @alena_poprirode Ставь 5 звезд, если информация была полезной 🥑

Что дизайн человека может сказать о здоровье, теле и питании 🍊 Этот выпуск стал в каком-то смысле терапевтичным для меня лично и ослабил мою зож-хватку. Он заставил пересмотреть мотивацию, которая двигает меня к здоровью. Именно поэтому он первый во втором сезоне. 🫐Если вы еще не знакомы с этой системой самопознания, то я предлагаю вам просто довериться и открыться новому. Если вы уже давно в теме, надеюсь - вы кайфанете! Мы с моей гостьей Машей @hd_masha поговорили про важность слышать и...

Ура 🥦 Подкаст вернулся с каникул и готов снова быть вам полезным. 🍉Второй сезон моего подкаста о естественном подходе к жизни посвящен исцеляющему питанию. В следующих выпусках я намерена стереть грань между такими понятиями, как еда и лекарство, убедить вас, что здоровье, долголетие и высокое качество качество жизни находятся ближе, чем вы думаете. А именно, в вашей тарелке! Хочу обрадовать моих постоянных слушателей. Теперь эпизоды будут выходить каждую среду. Я решила добавить новый...

В сложной жизненной ситуации мало кому в голову придет играть в игры. Но это первое, что мы рекомендуем вам сделать, оказавшись перед серьезным выбором. Как понять, чего ты хочешь, куда идти и как поступить? На все подобные вопросы вам способна ответить трансформационная игра «Лила». Гостья выпуска Мария Алешина ведущая игры самопознания стала моим проводником в этом процессе, и я пригласила ее, чтобы поделиться своими впечатлениями! А так же поговорить о том: 🪴Что же такое «Лила» 🪴Каков...

Восьмой выпуск посвящен микрозелени. Рассказываем, что это и почему ее однозначно стоит включить в свой рацион. Гость эпизода Юлия НЛО поделилась тем, какое большое место в ее жизни, занимают маленькие ростки. Она выращивает их сама и сопровождает в мир микрозелени всех неравнодушных к своему здоровью. А также вы узнаете: 🌱Где грань между микро и большими ростками 🌱В чем преимущество самостоятельного выращивания 🌱Какой вид микрозелени поможет добрать белок, а какой поднять...

Седьмой эпизод открывает рубрику на тему эфирных масел и их применения в жизни и в быту. Планируется еще много познавательных серий о живительной силе эфиров, поэтому подписывайтесь, чтобы не пропустить! А у меня в гостях была Ксения Шардт детский и семейный ароматерапевт. Ксюша рассказала о маслах так, как не расскажет никто! И наш разговор о том, что же такое эфирные масла, нужно слушать с блокнотом в руках 😉 Еще в этом эпизоде вы узнаете: 🌱Чем опасны духи и парфюмерные отдушки 🌱Могут ли...

Вопрос детского питания очень важен, поэтому ему я посвятила отдельный выпуск. Гостем эпизода стала Нина Мантурова организатор мероприятий про физическое, ментальное и духовное здоровье. Она как никто другой знает, что за питание ребенка несут ответственность родители. Нина поделилась своей историей, рассказала как и почему она пересмотрела рацион сына и всей семьи А так же в этом выпуске Как приблизить состав воды к составу крови Как не сойти с ума от ЗОЖ знаний в неЗОЖ мире Фишки...

Пятый выпуск подкаста посвящен теме биологически активных добавок. Гостем эпизода стала нутрициолог Диана Дема автор подкаста «Ешь, живи, готовь». Мы с Дианой обсудили что такое БАДы, для чего они нужны и нужны ли вообще. Можно ли восполнить дефициты только питанием. А так же о том: Что нужно, чтобы бады усваивались Можно ли самостоятельно их себе назначать Как бады влияют на организм в целом Нужно ли постоянно пить витамин D Как жить без айхерб Я, конечно же, убеждена, что природа...

В 4 выпуск подкаста я пригласила Олесю Сысоеву зожника, наставника по здоровому образу жизни и маму. Мы поговорили о том, как сделать правильные привычки неотъемлемой частью каждого дня всей семьи. А также о том: Как выстроить здоровое питание с детства Где найти баланс когда в садике и школе кормят вредной, быстроуглеводной едой, а дома вы придерживаетесь пп Какие продукты действительно полезны, а от каких желательно отказаться О сортировке мусора Об ароматерапии И поддержке внутри...

Сегодня в гостях Римма Озорнина, основатель проекта «Здрава дача», эксперт аюрведы и панчакармы. Римма придерживается мнения, что наши болезни - наши учителя. Несколько лет назад, мучаясь от головных болей, она открыла для себя аюрведу. С тех пор в ее жизнь вошли принципы аюрведического питания, с помощью которых она помогает не только себе, но и другим. Сегодня мы поговорили о том Как на наше питание и самочувствие влияет смена сезона. Какие продукты лучше есть ранней весной? Какие...

Ко мне пришла в гости Екатерина Гребенникова, косметолог-эстетист. Мы поговорили о том, что такое неинвазивная косметология, о генетике и старости, взаимосвязи питания и молодости, о женской красоте в целом и ее понимании в современном мире. А также: С какого возраста нужно перестать «умываться росой» и переходить на уколы красоты? И нужно ли? Почему мы обесцениваем уход за собой? Как уколы влияют на наше здоровье? Почему инъекции мешают получать удовольствие от секса? В чем плюсы и минусы...