Mindfulness — это наука и искусство управления вниманием. Это эффективный метод тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума. В основу майндфулнесс-подхода положен многовековой практический опыт медитации и современные данные нейробиологии. Восточная мудрость преломляется в свете западных традиций обучения и подтверждается новейшими результатами исследований работы мозга человека. В новом эпизоде...

Цигун — это многовековые традиции, которые легли в основу современных практик. Цигун - это целостная система, направленная на сохранение здоровья. Методика включает в себя не только саму гимнастику, но и дыхательные упражнения, а также медитацию. Разобраться с новой практикой нам поможет Амаранатха, духовный практик и наставник, основатель центра комплексного развития человека YOU.GURU В новом эпизоде мы обсудили: В чем суть цигун? В чем философия Цигун? Как энергетически влияет на...

Медитация - это то инструмент духовных учений буддизма, который помогает очистить сознание и научиться управлять им. Это позволяет достичь внутреннего состояния спокойствия ума и тела при полной осознанности и внимательности. Разобраться с новой практикой нам поможет Татьяна Лейбман, психолог, сертифицированный коуч и наставник по медитации. В новом эпизоде мы обсудили: В чем суть медитации? Как правильно медитировать? Как работает медитация? Нужен ли проводник для медитации? В какое...

Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан, дыхательных техник и медитаций, поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции. Разобраться с новой практикой нам поможет Дарья Чудакова, преподаватель йоги, основатель закрытого клуба йоги “Чудо”, автор книги "Чудо йога: гармония тела и сознания". В новом эпизоде мы обсудили: Какие виды йоги существуют? Можно ли комбинировать разные виды йоги? Чем йога отличается от...

Гвоздестояние — оздоровительная практика, которая подразумевает стояние на дощечках с закрепленными в них острыми металлическими гвоздями. Дощечки называют «досками садху» — в честь индийских аскетов, которые сидят, стоят и лежат на гвоздях, чтобы освободиться от земных привязанностей. Разобраться в новой практике нам помог Юрий Сопильниченко, телесный терапевт, энергопрактик и мастер по гвоздестоянию В новом эпизоде мы обсудили: Откуда вообще появилась идея стоять на гвоздях? Какие есть...

Хроники Акаши - гигантский архив, в котором содержится информация обо всем, что когда-либо было, есть и будет во Вселенной. Хроники Акаши - это не физическое место, а один из уровне сознания, которые доступны каждому человеку. В Хрониках можно найти ответ на любой запрос, который сейчас вас беспокоит. Разобраться с тем, с новой практикой нам поможет Оксана Титова, основатель Академии Акаши Коучинга. В новом эпизоде мы обсудили: Что значит слово Акаши? Что можно узнать из Хроник Акаши? Как...

Мантры - набор звуков, отдельных фонем, слов или группы слов на санскрите, которые, по мнению практикующих, имеют резонансное, психологическое и духовное воздействия. Слово «мантра» происходит с санскритского языка и делится на две части: «ман», что означает ум, и «тра», что переводится как транспорт. Можно трактовать это слово, как инструмент, который помогает транспортировать или подносить ум. Многие воспринимают мантру, как способ выйти за пределы своих мыслей и углубить интуицию и...

Гвоздестояние — оздоровительная практика, которая подразумевает стояние на дощечках с закрепленными в них острыми металлическими гвоздями. Дощечки называют «досками садху» — в честь индийских аскетов, которые сидят, стоят и лежат на гвоздях, чтобы освободиться от земных привязанностей. Разобраться в новой практике нам помог Юрий Сопильниченко, телесный терапевт, энергопрактик и мастер по гвоздестоянию В новом эпизоде мы обсудили: Откуда вообще появилась идея стоять на гвоздях? Какие есть...

Литотерапия – это лечение с помощью камней и их природных свойств, нетрадиционный вид медицины, который с древних времен использовался на Востоке. Считается, что любой минерал наделен свойствами, положительно влияющими на физическое, психическое здоровье человека. Разобраться с силой минералов нам помогла Анна Аметиста, литотерапевт и энергопрактик. В новом эпизоде мы обсудили: Что такое литотерапия? Какие есть виды взаимодействия с камнями? Как работают минералы? Как правильно выбрать...

Иллюзии разума — так в духовности называют «ошибки мышления». Это искажения нашего разума, которые действуют против нас, они не позволяют видеть мир реальным и полноценным. Разобраться с ошибками разума и определить какие они бывают нам помогла Елена Мицкевич. В этом эпизоде мы обсудили: - совместимы ли психология и духовность - можно ли одновременно ходить к психологу и выполнять духовные практики - как выбрать для себя психолога - можно ли близким людям посоветовать пойти к психологу - что...

Поющие чаши с давних времен использовали в качестве музыкального инструмента. Их называют музыкальные чаши, звучащие чаши, поющие чаши Тибета. Сегодня чаши используют во время медитации, с ними проводят массаж и сопровождают разные духовные практики для более глубокого погружения в глубины сознания. О том, как могут помочь нам чаши мы поговорили с Марией Новаторовой, гипнотерапевтом, автором метода музыкально-сенсорной терапии. В эпизоде вы узнаете: - Что такое духовность - Что такое поющие...

Что такое духовность в понимании нутрициолога Яны Погребняк? Мы — то, что мы едим. Говорим о питании. В чем разница между нутрициологией и диетологией? Как питание связано с духовностью? Как питание влияет на жизнь человека? Как прийти к вегетарианству? Книга Дж.Эндерс «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» Instagram Яны https://instagram.com/yana_pogrebniak Sattva https://instagram.com/sattva.space Telegram https://t.me/SattvaSpace Вконтакте...

Монолог Дарьи Бахтуриной об отложенной жизни, о внутренней измене себе. Великое дело быть собой. Что делать, если вы сами себя обижаете? Что такое синхронизация с моментом? Зачем мы копируем чужие жизни? Почему важно перестать соревноваться с жизнью? Включайте наш новый эпизод и наслаждайтесь Instagram https://instagram.com/sattva.space Telegram https://t.me/SattvaSpace Вконтакте https://vk.com/sattva.space Сайт https://sattva-space.ru/

Медитативный выпуск вместе с Дарьей Бахтуриной про строение мира с точки зрения джйотиш. Что есть астрология индуизма? Как часто нам надо возвращаться к истинной духовности? Какие есть для этого способы? Как выйти из кругов сансары. Присаживайтесь поудобнее и включайте наш новый эпизод Instagram https://instagram.com/sattva.space Telegram https://t.me/SattvaSpace Вконтакте https://vk.com/sattva.space Сайт https://sattva-space.ru/

Что такое духовный путь? Что делать, если твоё окружение на «низких» вибрациях? Когда будет результат от медитаций? Что такое астрал? ⠀ На все эти вопросы отвечает Дарья Бахтурина - основатель проекта sattva, наставник и по совместительству ведический астролог. ⠀ Книги из подкаста для знакомства с «астралом»: Серия книг Роберта Монро Джек Лондон - Межзвёздный скиталец ⠀ Мы будем рады вашим отметкам в сторис и комментариям под нашим подкастом. Не забывайте ставить звёздочки! Больше...

Вступительный выпуск, в котором Дарья Бахтурина - основатель и CEO проекта Sattva рассказывает о том, как всё начиналось, о философии проекта и его будущих целях. Instagram https://instagram.com/sattva.space?igshid=YmMyMTA2M2Y= Telegram https://t.me/SattvaSpace Вконтакте https://vk.com/sattva.space Сайт https://sattva-space.ru/