Dans ce 31ème épisode de mon Podcast, je vous partage comment réussir une remise en forme en 67 jours.   J'entends trop souvent dire :  Je dois m'entraîner pour retrouver la forme...   FAUX !   L'entraînement ne vaut rien sans tout le reste.   Et ça va bien au-delà du simple fait de bien manger aussi.   Découvrez dès aujourd'hui :  Ce que vous devez RÉELLEMENT faire pour réussir votre remise en forme.   Et ce, en seulement 67 jours.  TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ 🖤

Dans ce 30ème épisode de mon Podcast, je vous partage l'ingrédient secret qui vous permettra d'avoir du succès.  Vous le connaissez, mais malheureusement... il est souvent mis de côté.   Pourquoi ?   Par simple crainte ou par peur.   Et c'est pourquoi peu de gens réussissent à se rendre au sommet.   Découvrez dès maintenant l'ingrédient secret qui changera votre vie.   Vous avez simplement deux choses à faire :   1- Écouter ce podcast.   2- Appliquer mon conseil. TA SANTÉ...

Dans ce 29ème épisode de mon Podcast, Simon Nhan Kinésiologue & moi abordons le sujet suivant : S'entraîner sans douleur, est-ce possible ? La réponse officielle est... Oui. Découvrez de quelle façon vous pouvez surmonter vos limitations afin de... Pouvoir vous entraîner sans douleur. Pour accéder à la version audio sur votre téléphone, vous n’avez qu’à cliquer sur l’application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d’y inscrire le nom de l'épisode : S'entraîner sans...

Dans ce 28ème épisode de mon Podcast, je vous explique comment rendre le temps et l'argent votre allié. Le manque de temps et la crainte de ne pas avoir assez d'argent... Probablement le plus gros soucis des gens. Mais au final, font-ils vraiment les choix qui sont en lien avec leurs objectifs ? Pour accéder à la version audio sur votre téléphone, vous n’avez qu’à cliquer sur l’application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d’y inscrire le nom de l'épisode : Rendre le temps...

Dans ce 27ème épisode de mon Podcast, je vous explique comment retrouver la forme sans avoir à vous priver. Si vous êtes sur une diète restrictive ou que vous vous privez... Ce podcast vous est spécialement destiné. Découvrez comment être au sommet de votre forme tout en profitant de la vie. Pour accéder à la version audio sur votre téléphone, vous n’avez qu’à cliquer sur l’application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d’y inscrire le nom de l'épisode : S'affiner sans être...

Dans ce 26ème épisode de mon Podcast, je vous explique pourquoi 50% des gens abandonnent. Et c'est loin d'être pour les raisons que l'on pense... Alors si vous avez déjà pensé à abandonner quelque chose que vous veniez tout juste d'entreprendre, ce podcast est spécialement pour vous. Découvrez comment réussir à aller au bout de ce que vous entreprenez. Pour accéder à la version audio sur votre téléphone, vous n’avez qu’à cliquer sur l’application « Balados » (iPhone seulement) ou «...

Dans ce 25ème épisode de mon Podcast, je vous partage comment réussir à vous concentrer sur le moment présent.   Si vous êtes du genre de personne à :   Être distrait par tout ce qui vous entoure et que ça nuit aux tâches que vous devez faire...  Ce podcast vous est spécialement destiné. TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ🖤

Dans ce 24ème épisode de mon Podcast, je vous partage à quelle clientèle un entraîneur est destiné. Si vous vous êtes déjà posée la question suivante : Est-ce que je devrais avoir un entraîneur ? Ce podcast vous est spécialement destiné. TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ🖤

Dans ce 23e épisode de mon podcast, Ma Santé, Ma Priorité, je vous donne mes conseils pour réussir à atteindre vos objectifs en 2022 et partir l'année en force!   Tu veux savoir comment t'y prendre pour que ton année 2022 soit TON année? Ce podcast est pour toi !  Reste jusqu'à la fin pour découvrir mon truc INFALLIBLE !  Pour accéder à la version audio sur votre téléphone, vous n’avez qu’à cliquer sur l’application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d’y inscrire le nom du...

Tu souhaites avoir du succès au niveau sportif, professionnel ou relationnel ? Ce podcast est pour toi ! Dans ce 21e épisode de mon podcast, Ma Santé, Ma Priorité, je vous donne mon plus grand conseil. Ayant une entreprise fleurissante, je n’ai pas le choix d’être productif d’où l’importance d’avoir une routine bien établie. Je vous partage donc celle-ci en souhaitant vous inspirer à trouver la vôtre. Pour accéder à la version audio sur votre téléphone, vous n’avez qu’à cliquer sur...

Tu as ton abonnement au gym, mais tu n’y vas pas, car tu manques de temps ? Ce podcast est pour toi ! Dans ce 20e épisode de mon podcast, Ma Santé, Ma Priorité, je reçois @train_with_spratt qui est entraîneur avec moi. Ne pas avoir de temps pour s’entraîner est de loin la raison la plus fréquente, alors voici nos petits conseils. Pour accéder à la version audio sur votre téléphone, vous n’avez qu’à cliquer sur l’application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d’y inscrire le...

Tu t’entraînes et tu as atteint un plateau ? Tu n’arrives pas à augmenter ta charge quand tu fais du bench press ? 👎 Dans ce 19e épisode de mon podcast, Ma Santé, Ma Priorité, je reçois @sim.alphakin qui est entraîneur avec moi et on vous donne des trucs pour que vous puissiez vous-même vous entraîner, sans entraîneur à vos côtés. Pour accéder à la version audio sur votre téléphone, vous n’avez qu’à cliquer sur l’application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d’y inscrire...

Est-ce possible d'atteindre ses rêves les plus fous ? Dans ce 18 épisode de mon Podcast, Lucas nous partage comment il a été capable de se relever et d'atteindre ses plus grands désirs suite à un diagnostic terrible sur sa santé à l'âge de 26 ans seulement. Pour accéder à la version audio sur votre téléphone vous n’avez qu’à cliquer sur l’application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d’y inscrire le nom du Podcast: La puissance de croire. TA SANTÉ & TON SUCCÈS,...

🚨GRATUIT GRATUIT GRATUIT🚨 Ce n’est pas nécessairement bon, même si c’est gratuit… À l’air du clic, on voit une multitude de choses sur les réseaux sociaux. Facilement accessible et à faible coût, on y trouvera assurément son compte. Cependant, comment savoir si ce que l’on consomme est vrai ? Dans cet extrait du 17e épisode, @samdamours7, propriétaire de MA SANTÉ, MA PRIORITÉ, et @train_with_sprstt, entraîneur avec Sam, parlent de des quatre plus gros mythes que l’on voit...

3 heures par semaine sur 168 heures, c’est seulement 2%… C’est le temps que ça vous prends pour être actif ! Donc nous avons tous le temps. C’est l’excuse # 1 que l’on peut utiliser pour ne pas aller au gym. Dans cet extrait du 16e épisode, @samdamours7, propriétaire de MA SANTÉ, MA PRIORITÉ, et @sim.alphakin, entraîneur avec Sam, discutent d’une des raisons les plus fréquentes que les gens donnent pour ne pas aller au gym, soit celle de ne pas avoir le temps.  Pour...

Vous commencez à vous entraîner et souhaitez éviter de faire des erreurs de débutant ?   Voici celles qui sont les plus fréquentes. Dans ce 15e épisode de mon podcast, Ma Santé, Ma Priorité, je reçois @train_with_spratt qui est entraîneur avec moi et on vous parle des erreurs les plus communes en musculation. Pour accéder à la version audio sur votre téléphone, vous n’avez qu’à cliquer sur l’application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify » et d’y inscrire le nom du...

🚨 MON PODCAST EST DE RETOUR 🚨 C'est un retour après plusieurs mois d'absence ! Plusieurs choses se sont passé ces derniers mois : - L'ouverture de ma gym privée. - L'embauche de deux entraîneurs. Chaque mois un nouvel épisode sera disponible 😊 Dans ce 14e épisode de mon podcast, TA SANTÉ, MA PRIORITÉ, je reçois @simon_nhan qui est entraîneur avec moi et on vous parle des choses que l'on aurait aimé savoir avant de commencer à s'entraîner. TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ🖤

Êtes-vous du type workaholic ? Accro au boulot ? Si c’est le cas, je vous suggère de prendre 5 minutes de votre précieux temps pour écouter ce podcast, car parfois, l’équillibre dans une vie peut mener à une question de vie ou de mort. Dans ce 13e épisode de mon podcast, Ma Santé, Ma Priorité, je vous parle de l’impact qu’a l’équilibre sur nos vies. Pour accéder à la version audio sur votre téléphone vous n’avez qu’à cliquer sur l’application « Balados » (iPhone seulement) ou « Spotify »...

Avez-vous déjà remarqué à quel point on peut perdre du temps dans une journée ? Le temps, on en a en quantité limité et c'est très précieux. Dans ce 12e épisode de mon podcast, je vous parle de mes trucs pour arriver à mieux gérer mon temps. TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ❤️

Vous aimeriez savoir comment je me suis fait avoir en début de carrière ? Parce que ça peut arriver à tout le monde et que je veux aider le plus de gens possible, je vous raconte mon histoire afin de peut-être vous faire éviter le pire. Dans ce 11e épisode de mon Podcast, je vous partage mon histoire de début de carrière, qui m'a vraiment troublé sur le coup, mais qui m'a fait apprendre. TA SANTÉ & TON SUCCÈS, MA PRIORITÉ❤️

Pourquoi certaines personnes ne finissent jamais ce qu’elles ont commencé ? On commence une série Netflix, on écoute deux-trois épisodes et on la met de côté… Un nouveau livre ! On en lis la moitié, puis on l’oublie sur la table de nuit. Pourquoi ? Qu’est-ce qui fait qu’on abandonne avant d’avoir terminé ? Dans ce podcast, je vous donne mes 3 trucs pour terminer ce que vous entreprenez.

Si vous êtes dans la mi-vingtaine et que vous cherchez à vous propulser à un autre niveau, cette vidéo est pour vous. J’ai eu la chance d’avoir plusieurs mentors à mes côtés, qui m’ont rendu la vie plus facile. Il suffit parfois juste d’un avis extérieur, un point de vue différent, pour nous montrer que l’on va enfin atteindre son plein potentiel. Ça nous fait évoluer comme personne. C’est un vrai game-changer. Je vous invite donc fortement à vous trouver un mentor, dans votre domaine ou...

Une relation amour/haine envers la nutrition De quelle façon vous sentez-vous lorsque vous trichez ? Il y a plusieurs manières de diminuer l’impact sur votre corps et une d’entre elle, celle qui fonctionne le mieux selon moi, c'est d’utiliser... Dans ce huitième épisode de mon Podcast je vous donne des conseils sur la façon de voir la nourriture et je vous partage des trucs qui vous aiderons à minimiser les dégâts à court...

L’élément secret pour avoir le succès pour le restant de votre vie. Voici l’élément secret pour avoir le succès le restant de notre vie. Considérez-vous avoir du succès ? Pour ma part, grâce à une série de choix qui semblaient banals sur le moment et qui, additionnés ensemble, ont mené à un résultat incroyable, je peux dire que j'ai atteint le succès. Le secret est simple, il suffit simplement de... Dans ce septième épisode de mon Podcast, je vous partage la façon dont j’ai réussi à...